南方(fang)網訊（記者/盧紹聰）今(jin)天（1月14日），冬季國(guo)家(jia)衛(wei)生健(jian)康委舉行新聞發布會，流(liu)感流(liu)甲流(liu)邀請相關(guan)(guan)專家(jia)介(jie)紹我(wo)國(guo)冬季呼吸道疾(ji)病防治和健(jian)康提示有(you)關(guan)(guan)情況。何(he)預護乙(yi)

　　哪些人會更容易感染流感？患上呼吸道疾病后如何更好地康復和養護？冬天路滑如何防止走路摔倒？出現摔傷后應如何處理？會上，防養專家對關于冬季呼吸道疾病防治、重復專冰雪天摔傷預防處理等問題作出回答，感染百姓彩票紅一起來看。權威

　　問：哪些人會更容易感染流感？對于這些高風險人群，解答我們怎么樣更好地關注和保護？

　　答：流(liu)感病(bing)毒(du)的冬季傳染性比較強，人群普遍易感，流(liu)感流(liu)甲流(liu)孕婦、何預護乙嬰幼兒、防(fang)養老年人、重復專慢性病(bing)患(huan)者等高風(feng)險人群感染流(liu)感病(bing)毒(du)后，感染健康危害較為(wei)嚴(yan)重，權威發生重癥的風(feng)險也(ye)比較高。對(dui)于高風(feng)險人群，建議采取(qu)如下(xia)的防(fang)控(kong)措施(shi)，以降低感染的風(feng)險：

　　一是建議高風險人群(qun)每年盡早接種(zhong)流(liu)感(gan)疫苗。

　　二是保持良好的衛生習慣，如科學佩戴口罩、百姓彩票最新網址勤洗手(shou)(shou)、咳嗽或打噴嚏(ti)時遮(zhe)住口鼻，盡量(liang)避免(mian)用手(shou)(shou)觸摸(mo)眼鼻口。建議高風險人群盡量(liang)減少前往(wang)人群聚集(ji)的旅游景區和(he)室內工作(zuo)場所(suo)，如確需(xu)前往(wang)，需(xu)科(ke)學佩戴口罩(zhao)。

　　三是保(bao)持(chi)良好(hao)的(de)生活方(fang)式(shi)，日常生活中，注意保(bao)持(chi)充(chong)足睡眠、充(chong)分的(de)營養(yang)，還有適當的(de)體育(yu)鍛煉。

　　四是加強自(zi)我(wo)健康監測，如出現發熱(re)、咳嗽等癥狀應居家(jia)休(xiu)息，癥狀較重時應盡早前往醫院(yuan)就診。

　　五是家庭成(cheng)員(yuan)(yuan)如出現流(liu)感(gan)樣癥狀，建議高(gao)風險人員(yuan)(yuan)應盡可能減少與其近距離接觸，注意做好個人防(fang)護。

　　問：近期乙流感染整體呈上升趨勢，請問甲流和乙流的百姓彩票怎么買區別是什么？如何辨別？

　　答：甲(jia)(jia)型(xing)和乙(yi)型(xing)流感(gan)(gan)病(bing)(bing)毒是(shi)通過病(bing)(bing)毒的(de)(de)基因和蛋白(bai)的(de)(de)序(xu)列特征加(jia)以(yi)區(qu)(qu)分的(de)(de)，它們(men)造(zao)成的(de)(de)季節性流感(gan)(gan)，在臨(lin)床癥狀上難(nan)以(yi)區(qu)(qu)別。要區(qu)(qu)分和鑒定甲(jia)(jia)型(xing)還是(shi)乙(yi)型(xing)流感(gan)(gan)病(bing)(bing)毒，要通過病(bing)(bing)原(yuan)學(xue)的(de)(de)分型(xing)檢(jian)測，如核酸檢(jian)測、抗(kang)原(yuan)檢(jian)測。

　　問：對于剛感染過甲流的患者，是否會再感染乙流？

　　答：得(de)了甲型流感(gan)后產生的免疫反應，對乙型流感(gan)不能提供有效的免疫保(bao)護。也就是說，即使本次(ci)流行季得(de)過甲型流感(gan)，也還有可能再次(ci)感(gan)染乙型流感(gan)。

　　目前，流感(gan)疫(yi)苗中(zhong)包(bao)含甲(jia)型(xing)H1N1亞型(xing)、H3N2亞型(xing)和乙型(xing)流感(gan)的組分，建(jian)議高風險(xian)人群每年盡早(zao)接種流感(gan)疫(yi)苗。

　　問：部分群眾產生了呼吸道相關疾病的癥狀之后有所好轉，但過了幾天又出現了，從中醫的角度來講如何更好地康復和養護？

　　答(da)：從(cong)中(zhong)醫(yi)(yi)的(de)發(fa)(fa)病理論來看，出現呼吸道(dao)癥狀(zhuang)的(de)反復發(fa)(fa)展，關(guan)鍵是在“正(zheng)氣(qi)”受到了損(sun)傷。中(zhong)醫(yi)(yi)有句(ju)話，“邪之(zhi)所湊，其氣(qi)必虛”，發(fa)(fa)病主要的(de)原因除(chu)了邪氣(qi)之(zhi)外，正(zheng)氣(qi)也是一個(ge)關(guan)鍵的(de)問題，保護(hu)好正(zheng)氣(qi)、養護(hu)正(zheng)氣(qi)是預防反復發(fa)(fa)作的(de)關(guan)鍵，建(jian)議做(zuo)到以下三個(ge)內容：

　　第(di)一，睡眠(mian)要規(gui)律。尤其是(shi)在患病期間，或者康(kang)復的(de)過程(cheng)中，規(gui)律的(de)睡眠(mian)對于提升正(zheng)氣是(shi)非常重要的(de)治療方法。

　　第二(er)，飲食要清(qing)淡，但是營(ying)養要豐富。對于(yu)小孩和年輕人更為關鍵，病(bing)情還沒有完全恢復(fu)(fu)，這(zhe)時候開(kai)始(shi)大(da)補(bu)了，給他(ta)(ta)吃大(da)魚大(da)肉，這(zhe)不僅不利于(yu)他(ta)(ta)的病(bing)情恢復(fu)(fu)，而且會導致病(bing)情的反復(fu)(fu)。

　　第(di)三，不(bu)要亂用藥(yao)、亂投醫。任何一個疾病的(de)發(fa)生都有它的(de)規律、過程，不(bu)要因為發(fa)燒不(bu)退、咳(ke)嗽(sou)不(bu)止或者其他癥狀，今天去這家醫院(yuan)(yuan)、明天去那(nei)家醫院(yuan)(yuan)，如(ru)果出(chu)(chu)現(xian)重疊用藥(yao)的(de)情(qing)況，不(bu)僅不(bu)利(li)于病人的(de)快速(su)恢復(fu)，而且(qie)很可能出(chu)(chu)現(xian)反復(fu)發(fa)作(zuo)，甚至(zhi)出(chu)(chu)現(xian)一些副作(zuo)用。

　　問：隨著冰雪旅游運動熱度的升高，參與到冰雪運動的人也越來越多，如何科學地滑雪能有效減少骨折和扭傷的風險？

　　答：冰雪運動現在(zai)是特別熱門(men)，但(dan)是它是一個(ge)技(ji)術含量比較高(gao)的(de)運動，這(zhe)也提醒我們要做好(hao)準備工作。

　　第一，要(yao)有科學(xue)、完善的裝(zhuang)備。衣服要(yao)輕薄，但(dan)是要(yao)隔熱，能夠(gou)抵御嚴寒。

　　第二，如果不太懂冰雪運(yun)動的(de)人(ren)，還(huan)是要請專(zhuan)業的(de)教練來教授(shou)。

　　第三，剛開始盡(jin)量選擇低難度(du)(du)(du)的(de)賽(sai)道、雪道進行運動。從低難度(du)(du)(du)的(de)雪道換(huan)(huan)到中、高(gao)難度(du)(du)(du)時(shi)，一定(ding)要有專業的(de)教練(lian)陪同。大部分的(de)運動損傷都(dou)是在(zai)轉換(huan)(huan)難度(du)(du)(du)時(shi)出現。

　　第四，注意運(yun)動時(shi)間不要(yao)過長(chang)，要(yao)適當地休息、補充能(neng)量(liang)。

　　問：從運動學的角度，應該采取怎樣的行走姿勢，以保持身體平衡和穩定，防止冬天路滑走路摔倒？

　　答(da)：冬(dong)(dong)天(tian)尤(you)其(qi)是下(xia)雪(xue)以(yi)后(hou)路滑，如果我們姿勢不正確，或走得(de)比較急，特別容易(yi)摔(shuai)倒。很多人認(ren)為冬(dong)(dong)天(tian)衣服穿得(de)厚(hou)，摔(shuai)一下(xia)也沒關系。其(qi)實冬(dong)(dong)天(tian)的(de)肌肉骨骼收得(de)更(geng)(geng)緊，衣服又笨(ben)重，更(geng)(geng)不靈活(huo)，摔(shuai)倒以(yi)后(hou)更(geng)(geng)容易(yi)造成一些損(sun)傷。

　　第一，建議(yi)要把重心放低，走路時屈著腿可能(neng)好一些(xie)，尤(you)其(qi)是眼睛不能(neng)看手機，不能(neng)走神，要集中精力(li)。

　　第二，走(zou)(zou)路時(shi)可以外(wai)八字走(zou)(zou)一些，腿也不要(yao)分得很(hen)開，大(da)約和肩關節(jie)同(tong)寬。同(tong)時(shi)速度要(yao)慢一點，不要(yao)突然轉彎、突然著急回頭。盡量走(zou)(zou)沒有結冰的路面，這(zhe)樣(yang)更安全(quan)。

　　第三，路滑時，手一(yi)定要從兜里拿出來，保持好(hao)平衡。

　　以上可以總結為：膝蓋微曲重心低，外八分開(kai)腳貼地，短步蹭行(xing)擺手(shou)臂(bei)，平衡(heng)慢速不(bu)著急。

　　問：出現摔傷的情況后，應該如何處理？

　　答：摔(shuai)傷以后，最(zui)重(zhong)(zhong)要是先鑒別是否骨(gu)折，摔(shuai)倒時可嘗試動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)四肢、動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)腰，看(kan)(kan)看(kan)(kan)有沒有骨(gu)折。如果有肢體(ti)變型，或者(zhe)不(bu)能動(dong)(dong)(dong)了(le)(le)、疼得特別嚴重(zhong)(zhong)，那就高度懷疑有骨(gu)折的(de)風(feng)險。這(zhe)時候(hou)就不(bu)要再動(dong)(dong)(dong)了(le)(le)，越動(dong)(dong)(dong)骨(gu)折越會錯位(wei)，對病人會造成(cheng)更大的(de)傷害(hai)，這(zhe)時要及時呼救，讓120來處理。

　　排除了骨折(zhe)的風險后，但仍然(ran)有腫脹疼痛(tong)，我們遵循幾(ji)個原則：

　　一是要休息(xi)，因為(wei)繼續再運動，可能會造成(cheng)損傷或水腫的加重。

　　二是要(yao)冰(bing)(bing)敷(fu)，急性傷病最好是冰(bing)(bing)敷(fu)，冰(bing)(bing)敷(fu)會(hui)減少(shao)出血，利(li)于腫脹的消退。

　　三是(shi)加壓包扎，最好(hao)用(yong)彈(dan)力繃帶對患處進行加壓包扎，減少(shao)出血的發生(sheng)。

　　四是抬高(gao)患肢(zhi)，一般(ban)要比心臟水(shui)平(ping)高(gao)，最(zui)好平(ping)躺，這樣(yang)容(rong)易(yi)抬高(gao)患肢(zhi)，促進(jin)靜脈血回流，加(jia)速(su)腫脹消退。

　　五是病情(qing)如有反復、加重，要及(ji)時到(dao)醫院(yuan)就診。