3月3日，2024溧水半程馬拉松鳴槍開跑，紫牛揚子晚報/紫牛新聞記者在現場和跑友們一起完成了這場21公里的現場旅程。不同于常見的跑次平地馬拉松，這場馬拉松大部分路途都是山地松在溧水無想山內，高達144米的馬拉海拔落差，各式各樣的(de)體驗上下坡，以(yi)至于許多跑友都(dou)稱(cheng)這場比賽為(wei)“小越野賽”，分鐘(zhong)并稱(cheng)這個過程“很虐(nve)”。不行

開賽前一天，就感受到了深深的紫牛馬拉松氛圍，一路上都是現場來領參賽物資的跑友，周邊住宿價格基本都漲到平時的跑次三倍，哪怕這樣，山地松房間依然很難訂。馬拉附近超市里也見到了不少跑友的身影，大多在購買巧克力、能量棒、面包等。

比賽當天，鳴槍開跑前，主持人就在話筒中給現場跑友打起了預防針，“上下坡特別多，注意安全”、“這條賽道不要追求PB（個人最佳成績）”、“鞋帶散了一定要靠邊系”……隨著開賽槍響，比賽在人群的歡呼聲中正式開始，和去年記者報道的蘇州環陽山(shan)半(ban)馬不同，比賽開始后向前沖的人并不多，開始一段路較(jiao)為擁擠。

大(da)約20分鐘、3公(gong)里(li)(li)處迎(ying)來(lai)連(lian)續三個上(shang)坡(po)，不(bu)少跑友稱其(qi)為“上(shang)馬威”。在(zai)這里(li)(li)，記(ji)者發現周圍的跑友基(ji)本都停止奔跑，改(gai)為步行。（蘇州環陽山半(ban)馬是在(zai)10公(gong)里(li)(li)后才(cai)出(chu)現了(le)普遍步行的情況）。在(zai)4公(gong)里(li)(li)處，記(ji)者追上(shang)了(le)3小(xiao)時的配速員，當時并沒有想到(dao)之后的路途會陷入(ru)和3小(xiao)時配速員反(fan)復“拉扯”中(zhong)。

雖說山中(zhong)也有下(xia)坡(po)，但不少(shao)跑(pao)(pao)(pao)友在下(xia)坡(po)中(zhong)也選擇步(bu)行，記(ji)者咨(zi)詢了(le)身邊一位(wei)跑(pao)(pao)(pao)友，對方稱，“下(xia)坡(po)跑(pao)(pao)(pao)步(bu)非常傷膝蓋，還(huan)有點危險。”這位(wei)跑(pao)(pao)(pao)友表示(shi)自己上(shang)坡(po)也跑(pao)(pao)(pao)不動，只能(neng)在平地上(shang)跑(pao)(pao)(pao)一跑(pao)(pao)(pao)。

在10公里處，記者明(ming)顯感到(dao)體(ti)力(li)消(xiao)耗巨(ju)大，但這段(duan)路(lu)是為數(shu)不多的平地，只能(neng)咬牙堅持把丟掉(diao)的時間跑回來。在之后路(lu)上，不少跑友似乎(hu)是對上坡有了陰影，在離上坡有一段(duan)路(lu)的情況下就選擇步行。

18公里處感(gan)覺已經有點體力不支，走(zou)了一(yi)段路，結果被3小時配(pei)速員(yuan)超越，好在主(zhu)辦方(fang)充分考慮(lv)到賽(sai)道的特殊(shu)情況，這場半馬(ma)的關門時間比(bi)正常的3小時多給了10分鐘(zhong)，雖(sui)說如(ru)此，在折返中記者仍能看見許(xu)多跑友落在310配(pei)速員(yuan)身后，不少(shao)明(ming)顯體力告竭，估(gu)計(ji)是難(nan)以完賽(sai)了。比(bi)賽(sai)最后一(yi)段路是平地，記者咬著(zhu)牙再(zai)次超過了3小時配(pei)速員(yuan)，最終壓著(zhu)3小時線完賽(sai)。

總結一(yi)下(xia)，這場(chang)(chang)山地(di)馬拉松(song)(song)跑起來確實如同跑友們所說“挺(ting)虐的(de)”，路程中(zhong)必須要利用(yong)好每(mei)一(yi)段平(ping)地(di)，把上(shang)下(xia)坡步行的(de)時間追回來。平(ping)地(di)馬拉松(song)(song)中(zhong)可(ke)以累了(le)走，緩過來了(le)再(zai)跑，但這場(chang)(chang)比(bi)賽不(bu)行，因(yin)為很可(ke)能過了(le)這段路就(jiu)不(bu)是(shi)平(ping)地(di)了(le)，因(yin)此遇到(dao)平(ping)地(di)再(zai)苦(ku)再(zai)累也只能咬牙跑下(xia)去，外加山路九曲十八彎，消耗精力巨大，對(dui)膝蓋、腳(jiao)踝(huai)的(de)勞損(sun)也遠超平(ping)地(di)馬拉松(song)(song)，整個過程確實很糟(zao)心(xin)，特別是(shi)明(ming)明(ming)很累眼前就(jiu)有(you)一(yi)個大上(shang)坡的(de)時候，心(xin)理上(shang)都(dou)會(hui)崩潰(kui)。但是(shi)跑完后的(de)那一(yi)刻，所有(you)的(de)不(bu)愉快就(jiu)散盡了(le)，拿到(dao)獎牌的(de)那一(yi)刻覺得還是(shi)挺(ting)值的(de)。

揚子晚報(bao)/紫牛新聞記(ji)者 姜天圣

校對 李海慧