下班(ban)后(hou)涌(yong)入醫(yi)院做推拿；常年服用多種(zhong)保(bao)健品；關注艾灸、皮年刮痧(sha)、輕人千元八段錦等調理攻略

“脆皮(pi)年輕人”花式(shi)(shi)養生，式(shi)(shi)養生有人月均(jun)賬(zhang)單超千元

中醫專家(jia)提醒，人月應審慎評(ping)價身體狀況，均賬切(qie)勿盲目跟風

頸椎、單超百姓彩票腰椎疾病年(nian)輕化(hua)，皮年(nian)讓理療、輕人(ren)千元推拿在年(nian)輕人(ren)間(jian)日益(yi)盛(sheng)行(xing)。式養生(sheng)長期(qi)熬(ao)夜后，人(ren)月一(yi)些年(nian)輕人(ren)受自(zi)我補償安慰心理影響選擇吃保健品，均賬買各種泡腳包、單超(chao)熱敷貼(tie)等。皮年(nian)

“公立醫院、輕人千元明碼標價、式養生沒有推銷……”在同事的強烈推薦下，26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫院的推拿門診。他告訴記者，百姓彩票最新網址想在醫院做推拿，起碼需要提前3天預約，尤(you)其周末(mo)的(de)號(hao)，基(ji)本一(yi)放出來就被搶空。

在(zai)社交媒體平臺，除了(le)按摩推拿，也有許多年輕人熱衷于分享八段錦、艾(ai)灸(jiu)、刮(gua)痧等中醫治療(liao)或養(yang)生方(fang)式(shi)。這些“干貨帖”也得到了(le)網友(you)的熱烈討論和(he)點贊收藏。對(dui)此，專家提醒，應審慎評價身體狀況后(hou)選擇(ze)適(shi)合(he)自己(ji)的養(yang)生或治療(liao)方(fang)式(shi)，切勿盲目跟風。

看中(zhong)公立(li)醫院按(an)摩科(ke)的高(gao)性價比(bi)

作為產品經理的于超凡，經常在電腦前一坐就是半天時間，長期伏案工作讓他時常感到肩頸酸脹，百姓彩票年輕同事中有的還(huan)患上急性腰(yao)椎間盤突出癥，這(zhe)些都讓于超凡感到(dao)不(bu)安。為保持身(shen)體健康(kang)，2023年起他開始頻繁做按摩(mo)、推拿、理(li)療等項目。

“起初是去推(tui)(tui)拿館，基本每(mei)次(ci)花費上百元，有(you)的技師水(shui)平(ping)還(huan)非常有(you)限(xian)。”后來在同事推(tui)(tui)薦下，于超凡“轉戰”到按摩醫(yi)(yi)院(yuan)。有(you)同事告訴他，醫(yi)(yi)生手法(fa)更專業，也不會亂收費或者推(tui)(tui)銷辦卡(ka)。還(huan)有(you)的同事則(ze)是看(kan)中醫(yi)(yi)院(yuan)的高性(xing)價比(bi)：“公立醫(yi)(yi)院(yuan)按摩科可以納入醫(yi)(yi)保報(bao)銷，有(you)的單位還(huan)能二次(ci)報(bao)銷，報(bao)銷完可能一(yi)次(ci)只需(xu)自(zi)費十幾元。”

于超凡發現，與他有同樣(yang)想法的(de)年輕人(ren)不在少(shao)(shao)數，即便是在工作日診療(liao)室外仍坐著(zhu)不少(shao)(shao)人(ren)，平(ping)均每(mei)個患(huan)者(zhe)等(deng)待時長在半個小(xiao)時以上，有的(de)患(huan)者(zhe)還一(yi)(yi)邊等(deng)候一(yi)(yi)邊處(chu)理工作。

“首(shou)次治療(liao)時醫(yi)(yi)生會安(an)排一(yi)次CT檢查。”于超凡說，醫(yi)(yi)生給他(ta)做的診斷(duan)分(fen)析(xi)是頸椎輕(qing)度左(zuo)偏(pian)，生理曲度變直，考慮C5-6椎間盤存在(zai)(zai)病變。“當時突然緊張(zhang)了(le)起(qi)來，但(dan)醫(yi)(yi)生很快安(an)慰說，這在(zai)(zai)年輕(qing)人中挺常(chang)見的。”

醫生還告(gao)訴(su)于超凡，這類頸椎病變大多與長(chang)時(shi)間久坐、缺乏(fa)運動(dong)相關，多見于IT人員、教(jiao)師、會計、司機(ji)等群體。

專業人士分(fen)析，近(jin)年(nian)來，中醫(yi)理療、推拿在年(nian)輕(qing)(qing)人之間(jian)日(ri)益盛行與頸(jing)椎(zhui)、腰椎(zhui)疾(ji)病的(de)年(nian)輕(qing)(qing)化有(you)關(guan)，許(xu)多(duo)年(nian)輕(qing)(qing)人也(ye)常用“脆皮(pi)”來形容自己，“年(nian)紀輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)、一身毛(mao)病、一碰就疼，因(yin)此一些人下班(ban)后(hou)選擇(ze)到(dao)醫(yi)院做這些項目。”

有人月均“養生賬單”超千(qian)元

不只是去醫院做推拿，這屆年(nian)輕人也帶火了其他養(yang)生方(fang)式。在(zai)某視頻網站，八段錦(jin)教學視頻單條播(bo)放量最高(gao)超過(guo)2800萬次，許多(duo)互稱“錦(jin)友(you)”的網友(you)在(zai)彈幕區打卡跟(gen)練(lian)。在(zai)社交(jiao)媒體平臺，艾(ai)灸、刮痧、茶飲內(nei)調、泡腳攻略等“種草”短視頻動輒點(dian)贊、收(shou)藏量過(guo)萬。

在北京從事直播行業的李昊經(jing)常(chang)忙到后(hou)半夜，他粗算后(hou)發現(xian)，自(zi)己月均“養生賬單”超過(guo)1000元(yuan)：“每月口服的保(bao)健品要200元(yuan)，買各(ge)種泡腳包(bao)、熱敷貼要400元(yuan)，推拿按(an)摩(mo)要480元(yuan)……”

今年(nian)27歲的(de)(de)章曼(man)的(de)(de)工作是(shi)媒(mei)體運營(ying)，同樣經(jing)常熬夜加班的(de)(de)她幾乎每(mei)天(tian)都會口(kou)服維C、鋅片、輔酶Q10、奶薊草片等。這(zhe)(zhe)個習慣她已(yi)經(jing)堅持了(le)5年(nian)，單是(shi)這(zhe)(zhe)一項每(mei)月花銷就在500元左右(you)。

記者(zhe)采訪(fang)發(fa)現，隨著工作和(he)生(sheng)活(huo)(huo)節奏加快，很多年輕人因擔心身體不適(shi)影響生(sheng)活(huo)(huo)質(zhi)量，開始關注保健信息，也早(zao)早(zao)地加入了養生(sheng)隊伍。

據(ju)央視財(cai)經發(fa)布(bu)的《中國美好生活大調(diao)查》數據(ju)顯示，2023年(nian)18至(zhi)35歲的年(nian)輕人消費榜單排名中，健(jian)康消費躋身(shen)年(nian)輕人消費意(yi)愿的第3名。另據(ju)2022年(nian)發(fa)布(bu)的《Z世代營養消費趨勢(shi)報告(gao)》顯示，年(nian)輕人正身(shen)體力行地(di)成為當下養生消費主力軍，平均每位城市常住居民年(nian)均花費超過1000元用于健(jian)康養生，其中18至(zhi)35歲的年(nian)輕消費人群占(zhan)比高達83.7%。

專家提醒(xing)養(yang)生不必盲目(mu)跟(gen)風(feng)

“患者(zhe)請不要在牽(qian)引時看手機。”近(jin)日，記者(zhe)在一家按摩醫院看到，在不足10平方米的(de)牽(qian)引室里，正(zheng)在做牽(qian)引治療(liao)的(de)大(da)部分是(shi)年輕人，而護士(shi)總會(hui)不時提醒(xing)那些一邊治療(liao)一邊低頭(tou)看手機的(de)患者(zhe)。

北京中(zhong)醫(yi)藥大(da)學針灸(jiu)推拿學院教(jiao)授薛衛國表(biao)示(shi)，年輕人出(chu)現頸肩(jian)腰腿痛等癥(zheng)狀(zhuang)，一方(fang)面與不良的體態、缺乏運(yun)動等生活習慣相關，另一方(fang)面也(ye)與精神壓力(li)高度相關。如(ru)果(guo)壓力(li)大(da)、情緒焦慮，也(ye)會使肌肉處在(zai)緊(jin)張狀(zhuang)態，引起身體不適。

薛(xue)衛(wei)國(guo)建議，有不適癥狀(zhuang)的(de)年輕(qing)人除(chu)了(le)到醫院尋求(qiu)按摩(mo)、推拿、理療外，也要在(zai)日(ri)常生活中加強對自我身心(xin)的(de)關注，從形(xing)、氣、神3個方面綜合調整狀(zhuang)態，靜(jing)下心(xin)來(lai)讀書，和朋友聊(liao)聊(liao)天，也能起到緩解身體疲勞的(de)效果。

“雖然說不(bu)清(qing)保(bao)健品的功效究竟(jing)有(you)多大，但(dan)總(zong)覺著要是不(bu)吃這些，還天(tian)天(tian)熬(ao)夜，身(shen)體(ti)肯定(ding)更不(bu)好。”李昊坦言(yan)，明知道自己身(shen)體(ti)有(you)不(bu)適，但(dan)還是忍不(bu)住時常熬(ao)夜打(da)游戲(xi)、玩手機，“選擇(ze)在(zai)養生上花錢，也(ye)是出(chu)于一種自我補償安慰的心態吧。”

針對年(nian)輕人追捧(peng)中醫(yi)養生(sheng)的現象，薛衛國認為(wei)，年(nian)輕人可以根(gen)據自身(shen)(shen)情況進行嘗試，但不必(bi)盲目跟(gen)風，最重要的是(shi)要找到適(shi)合自己體(ti)質(zhi)和生(sheng)活習慣的養生(sheng)方式，“如果身(shen)(shen)體(ti)出現不適(shi)，還(huan)是(shi)要通過(guo)正規的醫(yi)療機構(gou)進行診斷，警惕被一些帶有過(guo)度商業(ye)盈利意圖(tu)的養生(sheng)話術裹挾。”