現如今，全國期戴耳機已成為年輕人必不可少的愛耳“裝備”。公交車、日長大街上、耳機耳塞場館內……隨處可見戴著耳機的睡覺傷害人甚至睡覺時耳朵里也要插著一副耳機。“可是對耳朵百姓彩票怎么買不(bu)聽(ting)(ting)歌睡不(bu)著哎”“外面噪(zao)音大，不(bu)戴耳機(ji)白天(tian)怎么睡覺？”那么長(chang)(chang)期戴耳機(ji)/耳塞睡覺，全國(guo)期戴對耳朵有傷害嗎？全國(guo)愛(ai)耳日來臨(lin)之際(ji)，愛(ai)耳讓我們一(yi)起聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)南京市第二醫院耳鼻喉科主任醫師王玉紅怎么說。日長(chang)(chang)

圖源 視覺中國

Q1：長期戴耳機睡覺，對耳朵有傷害嗎？

有。睡覺傷害長期戴耳機（聽音樂）入睡，對耳朵會對耳蝸、全國期戴百姓彩票網耳膜產生刺激，愛耳聽毛細胞受損。日長我們人體的耳內毛細胞是固定數量的，如果有損害，它是不可逆、不能修復的百姓彩票紅，因(yin)此(ci)聽力損(sun)害(hai)將(jiang)會是(shi)永久性的(de)。

Q2：長期戴耳塞睡覺，對耳朵有傷害嗎？

有(you)的人(ren)睡眠淺，睡覺時喜(xi)歡戴耳塞防止噪(zao)音影響睡眠，這樣做對(dui)耳朵(duo)(duo)有(you)傷(shang)害(hai)嗎？王(wang)玉(yu)紅介紹，防噪(zao)耳塞對(dui)耳朵(duo)(duo)也是有(you)一定(ding)損害(hai)的。

長期佩戴(dai)耳(er)(er)塞會對(dui)耳(er)(er)道(dao)(dao)皮(pi)膚(fu)有一定的刺激，尤其戴(dai)的過(guo)緊的話(hua)，會導致耳(er)(er)道(dao)(dao)皮(pi)膚(fu)局部循環障礙，易(yi)導致外(wai)(wai)(wai)耳(er)(er)道(dao)(dao)炎癥(zheng)。另(ling)外(wai)(wai)(wai)，耳(er)(er)朵是一個(ge)相對(dui)密閉(bi)的腔隙，耳(er)(er)塞封堵(du)會影響空氣流通，可能(neng)導致外(wai)(wai)(wai)耳(er)(er)道(dao)(dao)濕疹，甚(shen)至(zhi)真(zhen)菌性外(wai)(wai)(wai)耳(er)(er)道(dao)(dao)炎，長期還可能(neng)會進(jin)一步(bu)引起骨膜發(fa)炎，甚(shen)至(zhi)引起中耳(er)(er)炎，導致聽力損失。

王玉紅提醒，“耳機黨”保護聽力，還應注意這三個細節：

1.“60-60-60原則”

即耳(er)機音量(liang)分貝須少于60分貝，耳(er)機音量(liang)須少于最大音量(liang)的60%，連續使用(yong)耳(er)機時間須少于60分鐘。

2.嘈雜環境中不要佩戴耳機

在公交(jiao)車、地鐵等環(huan)境中，背(bei)景噪聲大，這是如(ru)果(guo)使用耳機，會不(bu)自覺地提高耳機音(yin)量。而(er)且，也容易帶來交(jiao)通安全隱(yin)患。

3.耳機的選擇

最好選擇(ze)耳(er)罩式耳(er)機，對(dui)耳(er)道(dao)和鼓(gu)膜的(de)刺激小。耳(er)機的(de)音量應可(ke)自(zi)由靈活調控(kong)，一(yi)旦遇到聲響過大等情況可(ke)及(ji)時(shi)調整(zheng)。

揚子晚報/紫(zi)牛新聞記者 呂彥霖

通訊員 朱諾

校對 李海慧