春節是糖友我國最重要的傳統佳節，家人團聚、春節美食共享是期間春節的最大特色。然而，飲食對于糖尿病患者來說，攻略節日期間的糖友百姓彩票最新網址飲食(shi)調理(li)尤為重(zhong)要。合理(li)控制飲食(shi)，春(chun)節保(bao)持血(xue)糖(tang)穩定，期間(jian)才(cai)能(neng)安心享受節日的飲食(shi)喜悅。本期文章中，攻略小編將為您提供一些春(chun)節期間(jian)糖(tang)尿病(bing)患(huan)友的糖(tang)友飲食(shi)注意事項(xiang)，助您健康過大(da)年。春(chun)節

一、期間合理搭配主食，飲食控制總熱量

春節期間，攻略糖尿病患者在主食的選擇上應遵循多樣化、合理搭配的原則。適量攝入高纖維食物，百姓彩票如糙(cao)米、燕麥(mai)、全麥(mai)面包等(deng)，有助于延緩血(xue)糖上升。同時(shi)，注意控制總(zong)熱量(liang)(liang)，避(bi)免過量(liang)(liang)攝入高糖、高脂肪(fang)的食物，如糖果、糕(gao)點、油炸食品等(deng)。

二、注重蛋白質攝入，適量肉類搭配

蛋白質是身體的重要營養素，糖尿病患者應保證適量的蛋白質攝入。在春節期間，可以選擇低脂肪、百姓彩票網高(gao)蛋白(bai)的肉類，如魚、雞肉、瘦(shou)肉等。烹飪方(fang)式(shi)(shi)以清蒸、水(shui)煮、燉煮為宜(yi)，避(bi)免紅燒(shao)、油(you)炸等高(gao)油(you)脂的烹飪方(fang)式(shi)(shi)。同(tong)時，注意控制肉類的攝入(ru)量(liang)，遵(zun)循(xun)適(shi)量(liang)原則。

三、大餐前，先吃蔬菜

蔬菜(cai)(cai)(cai)是糖尿(niao)病(bing)患者餐桌上(shang)的必備食物。春節期(qi)間，多吃蔬菜(cai)(cai)(cai)不僅能(neng)補充維生素(su)、礦物質，還能(neng)提(ti)供豐富(fu)的膳食纖維。餐前先吃蔬菜(cai)(cai)(cai)，有助于控制血糖。

四、不喝含糖飲料，飲酒要限量

春(chun)節期間，糖(tang)尿病患者應盡(jin)量(liang)(liang)避免(mian)含糖(tang)飲料，如糖(tang)果、果汁、碳酸飲料等，以(yi)免(mian)引起血糖(tang)波動。盡(jin)量(liang)(liang)不要喝酒(jiu)，實在要喝，也(ye)一定要控(kong)制飲酒(jiu)量(liang)(liang)，每天(tian)應不超過紅酒(jiu)1杯或者啤(pi)酒(jiu)1瓶或者白酒(jiu)半兩。

總結：春(chun)節期(qi)間，糖(tang)尿病(bing)患者在享受美食的(de)同時，切(qie)勿忽視飲食調理。合理搭配主食、注重(zhong)蛋白質攝(she)入、多吃(chi)(chi)、先吃(chi)(chi)蔬(shu)菜、少碰含糖(tang)飲料，限量飲酒，遵循這(zhe)些飲食原(yuan)則，相信(xin)您一定(ding)能度過一個健康、愉快的(de)春(chun)節。

（作者：重醫(yi)大附三(san)院內分泌疾病中心 張龍(long)龍(long) ）

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糖友春節期間飲食攻略

春(chun)節(jie)(jie)是我國最(zui)重要(yao)的(de)傳(chuan)統(tong)佳(jia)節(jie)(jie)，家(jia)人團聚、美食共享(xiang)是春(chun)節(jie)(jie)的(de)最(zui)大特色。然而(er)，對(dui)于(yu)糖(tang)尿病(bing)患者來說，節(jie)(jie)日(ri)期間的(de)飲(yin)(yin)(yin)食調(diao)理(li)尤為重要(yao)。合(he)理(li)控制飲(yin)(yin)(yin)食，保持(chi)血糖(tang)穩(wen)定，才能安(an)心(xin)享(xiang)受節(jie)(jie)日(ri)的(de)喜悅(yue)。本期文章(zhang)中(zhong)，小(xiao)編將為您(nin)提供(gong)一些春(chun)節(jie)(jie)期間糖(tang)尿病(bing)患友的(de)飲(yin)(yin)(yin)食注意事(shi)項，助您(nin)健(jian)康(kang)過大年(nian)。

一、合理搭配主食，控制總熱量

春節(jie)期間，糖(tang)(tang)尿病(bing)患者在主(zhu)食的(de)選擇上應遵循(xun)多樣化、合(he)理(li)搭配(pei)的(de)原則。適量(liang)攝入高纖維食物(wu)(wu)，如糙米(mi)、燕麥、全麥面包等，有助于(yu)延(yan)緩血糖(tang)(tang)上升。同(tong)時，注意控(kong)制(zhi)總熱量(liang)，避免過量(liang)攝入高糖(tang)(tang)、高脂肪的(de)食物(wu)(wu)，如糖(tang)(tang)果(guo)、糕點、油炸食品等。

二、注重蛋白質攝入，適量肉類搭配

蛋(dan)白質是身(shen)體的(de)(de)重要(yao)營養(yang)素，糖尿病患者(zhe)應保證適量(liang)的(de)(de)蛋(dan)白質攝入。在春(chun)節期間，可以選擇低脂(zhi)肪、高蛋(dan)白的(de)(de)肉(rou)類，如魚、雞肉(rou)、瘦肉(rou)等。烹飪方(fang)式以清蒸、水煮、燉煮為宜，避免紅燒、油炸(zha)等高油脂(zhi)的(de)(de)烹飪方(fang)式。同(tong)時，注意控制肉(rou)類的(de)(de)攝入量(liang)，遵循適量(liang)原則。

三、大餐前，先吃蔬菜

蔬菜是糖(tang)尿病患者餐桌上的必備食物。春節期間，多吃(chi)蔬菜不僅能(neng)補充(chong)維生素、礦物質，還能(neng)提供豐(feng)富(fu)的膳食纖(xian)維。餐前先吃(chi)蔬菜，有助于控制血糖(tang)。

四、不喝含糖飲料，飲酒要限量

春節期間，糖(tang)尿病患者(zhe)應盡量(liang)避免含糖(tang)飲(yin)(yin)料(liao)，如糖(tang)果、果汁、碳酸飲(yin)(yin)料(liao)等，以免引起血糖(tang)波動。盡量(liang)不要喝(he)酒(jiu)，實在要喝(he)，也一定要控制飲(yin)(yin)酒(jiu)量(liang)，每天應不超(chao)過紅酒(jiu)1杯(bei)或者(zhe)啤酒(jiu)1瓶(ping)或者(zhe)白酒(jiu)半(ban)兩。

總(zong)結：春(chun)節期間(jian)，糖(tang)尿病患者(zhe)在(zai)享(xiang)受(shou)美食(shi)(shi)的(de)(de)同時，切勿忽視飲(yin)食(shi)(shi)調理(li)。合理(li)搭配主(zhu)食(shi)(shi)、注重蛋白質攝入、多吃(chi)、先吃(chi)蔬菜(cai)、少碰含糖(tang)飲(yin)料，限(xian)量(liang)飲(yin)酒，遵循這(zhe)些飲(yin)食(shi)(shi)原則(ze)，相信(xin)您一定(ding)能(neng)度過一個健康、愉快的(de)(de)春(chun)節。

（作者：重醫大附三(san)院內(nei)分(fen)泌疾病(bing)中心 張龍(long)龍(long) ）