最近，浙江宣傳各個大中小學校都進入了“期末考試月”，浙江宣傳一學期的浙江宣傳辛苦學習終于到了“驗收”的時刻。此時，浙江宣傳比起即將放假的浙江宣傳開心，置身其中的浙江宣傳百姓彩票首頁人更多(duo)感受到的是(shi)焦慮(lv)。不論是(shi)浙(zhe)江宣(xuan)傳社(she)交媒體上的吐(tu)槽，還是(shi)浙(zhe)江宣(xuan)傳自習室緊張的氛(fen)圍，都(dou)比往常多(duo)了(le)不少(shao)。浙(zhe)江宣(xuan)傳

　　考前(qian)焦(jiao)慮完(wan)全(quan)可以理(li)解，浙(zhe)江宣(xuan)(xuan)(xuan)傳(chuan)但如何把考生從過度的(de)浙(zhe)江宣(xuan)(xuan)(xuan)傳(chuan)焦(jiao)慮中解脫出來，讓考試更好發揮對學習的(de)浙(zhe)江宣(xuan)(xuan)(xuan)傳(chuan)促(cu)進作(zuo)用，值得認真思考。浙(zhe)江宣(xuan)(xuan)(xuan)傳(chuan)

　　一

　　考前焦慮其實是浙江宣傳人之常情，從古至今都有人深陷其中。浙江宣傳比如，唐代詩人朱慶馀在科舉考試前寫給張籍的行卷詩中，寫道：“妝罷低聲問夫婿，畫眉深淺入時無?”就將自己比作新娘，問描畫的眉毛是否合適，借此比喻文章是否能符合考官的心意。忐忑不安的百姓彩票首頁焦(jiao)慮和緊張(zhang)躍然紙上，與現代人考試前的心態并無兩樣。

　　期(qi)末考試是對(dui)一(yi)個學期(qi)學習成效的檢驗，而且可能與(yu)升(sheng)學、就業等(deng)各個環節掛鉤，重(zhong)要性不(bu)言(yan)而喻。正因(yin)為此(ci)，考生的焦慮(lv)心態主(zhu)要來(lai)自(zi)于(yu)自(zi)我定(ding)位和外(wai)界期(qi)許(xu)，以及(ji)對(dui)未(wei)來(lai)不(bu)確定(ding)性的擔憂。不(bu)少人感嘆，一(yi)上考場(chang)就雙腿發軟(ruan)，條(tiao)件反射已經“刻進(jin)了(le)DNA”。

　　在期末季，每個焦慮的考生都有不同的心理表現。比如，有的平時學得不錯，但一到考試就大腦一片空白；有的怕“卷”不過別人，只能每天挑燈夜戰，力求盡善盡美；有的平時比較“放飛自我”，一到考試就只能賭考點、押考題，甚至到處打聽“小道消息”；有的百姓彩票大廳訴諸自我(wo)安慰，瘋(feng)狂(kuang)轉(zhuan)發“逢考必過”表情包(bao)；還有的陷入焦慮漩渦(wo)，越(yue)(yue)(yue)復習(xi)越(yue)(yue)(yue)焦慮，越(yue)(yue)(yue)焦慮越(yue)(yue)(yue)想逃避，拿起(qi)手機一刷就是一整天(tian)，最(zui)后(hou)啥也(ye)沒復習(xi)。

　　除(chu)了孩(hai)子(zi)，家(jia)(jia)長(chang)和(he)老師也難以躲(duo)過期末焦(jiao)慮。往(wang)往(wang)一到“期末考試月(yue)”，一些(xie)中小學生家(jia)(jia)長(chang)在孩(hai)子(zi)面前(qian)就會(hui)比(bi)較謹慎，在家(jia)(jia)不敢大聲(sheng)說話，擔(dan)心(xin)自己(ji)的(de)行為(wei)會(hui)影(ying)響孩(hai)子(zi)的(de)心(xin)情和(he)狀態。而在家(jia)(jia)長(chang)群里，早已討論得熱火朝天，各種期末試題(ti)、試卷(juan)“轟炸”，還有(you)不少家(jia)(jia)長(chang)接龍“求(qiu)資源(yuan)”，看得潛(qian)水家(jia)(jia)長(chang)內心(xin)無比(bi)糾結。

　　而老師(shi)(shi)的(de)“期末焦慮(lv)”，不僅(jin)來(lai)自(zi)出卷子、改(gai)卷子，還(huan)來(lai)自(zi)績效考核、年終總結(jie)等事務(wu)性工(gong)作。更重要(yao)的(de)是，學(xue)(xue)生的(de)成績也是對老師(shi)(shi)過(guo)去一學(xue)(xue)期工(gong)作的(de)反饋，如果學(xue)(xue)生的(de)學(xue)(xue)習成績不夠(gou)理想，老師(shi)(shi)還(huan)要(yao)面(mian)臨來(lai)自(zi)家長、學(xue)(xue)校等各方面(mian)的(de)壓力(li)。表面(mian)上情緒十分穩定的(de)老師(shi)(shi)，內(nei)心可能比(bi)學(xue)(xue)生還(huan)要(yao)焦慮(lv)。

　　二

　　“期(qi)末考(kao)試月”的焦慮情緒，既(ji)是每(mei)個局中人的內心(xin)寫照(zhao)，也是社(she)會心(xin)態的一個顯影。理性看待、客觀(guan)分析，是有效避免焦慮的一劑良方。

　　首先，焦(jiao)慮(lv)不(bu)僅不(bu)能解(jie)決問題，反而(er)會讓壓(ya)力(li)加碼、讓事(shi)情(qing)變得愈加糟糕。許多剛(gang)剛(gang)經歷過(guo)高考的學生(sheng)，僅僅是稍稍歇了(le)一(yi)口氣后，馬上(shang)就從“卷(juan)(juan)高考”投(tou)入(ru)到“卷(juan)(juan)績點”中，為了(le)總績點提高一(yi)點點而(er)疲于奔命。在焦(jiao)慮(lv)情(qing)緒長(chang)期“野蠻生(sheng)長(chang)”之下(xia)，很有可能積郁成(cheng)心結、心病，忽(hu)視了(le)對現實人(ren)生(sheng)和社會的體(ti)察(cha)。

　　盡管“期(qi)末使我(wo)頭禿”在不少同學(xue)那里只(zhi)是(shi)寬解學(xue)習(xi)壓力的(de)(de)自(zi)(zi)我(wo)調侃，重新收拾一(yi)下心情可以再(zai)出發。但如(ru)果只(zhi)是(shi)把(ba)期(qi)末焦(jiao)慮作為自(zi)(zi)我(wo)逃避(bi)的(de)(de)借口(kou)，把(ba)“我(wo)太難(nan)了(le)”“我(wo)快emo了(le)”當(dang)成口(kou)頭禪，卻不愿采取任何(he)實質性的(de)(de)行動(dong)，用放縱(zong)自(zi)(zi)己(ji)來回避(bi)現實，久而久之可能(neng)會一(yi)蹶不振，陷(xian)進(jin)焦(jiao)慮泥淖(nao)而難(nan)以自(zi)(zi)拔。

　　其次，考前焦(jiao)慮現(xian)象有著深層次的社會(hui)文化動(dong)因，很多時候是無奈的選擇。對于學生們來說，升學的壓(ya)力、獎學金(jin)及榮譽的各類評比、身邊同齡人的競(jing)爭等，都(dou)迫(po)使自己(ji)主(zhu)動(dong)或(huo)被動(dong)深陷這場焦(jiao)慮“大戰”當中，沒有停下來喘息的機會(hui)。很多學生坦言，自己(ji)也(ye)知曉負面情(qing)緒的危害，也(ye)想擺脫過度焦(jiao)慮的陰影，但在周(zhou)圍環(huan)境的影響下只(zhi)能被裹挾著向前，越(yue)“卷(juan)”則越(yue)焦(jiao)慮。

　　對家(jia)(jia)長(chang)、老(lao)師(shi)來說，教學(xue)質量的(de)(de)(de)家(jia)(jia)校(xiao)比(bi)較(jiao)、同(tong)行比(bi)拼，很多(duo)也是(shi)通過(guo)(guo)考試月的(de)(de)(de)成(cheng)績集中(zhong)展現(xian)出來的(de)(de)(de)，就怕“一步(bu)落后、步(bu)步(bu)落后”。重重壓力(li)傳導之下，有些家(jia)(jia)長(chang)、老(lao)師(shi)基于這種緊張(zhang)焦慮的(de)(de)(de)情緒，給自己的(de)(de)(de)子女(nv)、學(xue)生設(she)置了過(guo)(guo)高的(de)(de)(de)期望目標，反而讓正向的(de)(de)(de)價值引導和適當(dang)的(de)(de)(de)鼓勵關懷缺了席(xi)，使得各方都(dou)在此過(guo)(guo)程中(zhong)精疲(pi)力(li)竭，難以收到好的(de)(de)(de)效(xiao)果。

　　我們還要看(kan)到，期末考(kao)(kao)試是(shi)作(zuo)(zuo)為階段性的(de)檢測手(shou)(shou)段而存(cun)在的(de)，能力素(su)養和健全(quan)人(ren)格的(de)培養仍然是(shi)教育的(de)首要目(mu)的(de)。但是(shi)很多時候(hou)卻出現了(le)本(ben)末倒置的(de)情況，考(kao)(kao)試本(ben)是(shi)手(shou)(shou)段，卻被一些(xie)人(ren)看(kan)作(zuo)(zuo)一切的(de)最(zui)終(zhong)目(mu)的(de)，似乎除(chu)了(le)分(fen)數以外，其他的(de)都(dou)不再重要。

　　事(shi)實上，教育最終(zhong)不僅僅是培養學生通過某一(yi)門專業課(ke)程的(de)考試，更關鍵的(de)是讓他們(men)在走出(chu)校園(yuan)后，能(neng)夠經得(de)起未來人生的(de)大(da)考，增(zeng)強心(xin)理的(de)韌性，為他們(men)的(de)人生筑起能(neng)力與信念(nian)的(de)基石。這(zhe)一(yi)步步向上的(de)階(jie)梯(ti)，肯定不是靠層層焦慮堆砌的(de)，而(er)是用愛與信任灌注的(de)。

　　三

　　解鈴還需(xu)系鈴人，如何減輕(qing)“期末考試月”的(de)焦慮(lv)，需(xu)要(yao)觀念的(de)轉變，更需(xu)要(yao)全社會的(de)共同努力。競爭和評價(jia)是教(jiao)育的(de)一(yi)部分(fen)(fen)，但過(guo)分(fen)(fen)以(yi)考試代替評價(jia)、以(yi)分(fen)(fen)數代表能力，導致(zhi)從學生(sheng)、家長(chang)到學校的(de)普遍焦慮(lv)，對于學生(sheng)的(de)全面發展來說，并不是一(yi)件好事(shi)。

　　這(zhe)個問(wen)題并(bing)沒有被一線的教育工作者和(he)管理者所忽視(shi)，不少學(xue)校都在(zai)(zai)探(tan)索，如何把學(xue)生們從這(zhe)一困境中解脫出來。比如，近日，北京大學(xue)生命科學(xue)學(xue)院決定(ding)開展(zhan)“取消績(ji)點”的試點改革(ge)，就引起了廣泛關注。這(zhe)一改革(ge)以“等(deng)級(ji)制(zhi)”考評(ping)取代(dai)“績(ji)點”，只要拿到85分以上就可以得(de)到A級(ji)。其初衷(zhong)在(zai)(zai)于(yu)讓大家不要對分數過(guo)于(yu)斤斤計(ji)較，能夠平(ping)心靜氣思考自己想在(zai)(zai)學(xue)業中得(de)到什么(me)，留出更多的時間去提(ti)升個人綜合素質。

　　其(qi)實，無論是(shi)(shi)績點制還是(shi)(shi)等級制，各類考試的(de)終極使命都并不在于(yu)如何(he)評價人，而在于(yu)如何(he)培養人。文憑和(he)證書固(gu)然是(shi)(shi)教育過(guo)程(cheng)的(de)必然產物(wu)，但絕(jue)不能因(yin)此滑向(xiang)“文憑主(zhu)義”，讓培養個(ge)體(ti)(ti)全面發(fa)(fa)展的(de)本質目標被淹沒。真正建立一個(ge)多元的(de)評價體(ti)(ti)系(xi)，對學生個(ge)人成(cheng)長發(fa)(fa)展的(de)特(te)征、狀態(tai)等進行(xing)整體(ti)(ti)、復合的(de)評價，這(zhe)很難(nan)卻很有(you)(you)必要(yao)。因(yin)為不是(shi)(shi)每位同(tong)學都要(yao)套進一個(ge)模子、走(zou)同(tong)樣的(de)道路，花(hua)有(you)(you)花(hua)的(de)芬(fen)芳、樹(shu)有(you)(you)樹(shu)的(de)茁壯(zhuang)。

　　當然，在教育與職業選擇的優(you)先權深度掛鉤(gou)、升學(xue)(xue)的盡頭是就業的情況下，能否打破(po)“唯分數(shu)論”，僅(jin)僅(jin)依靠學(xue)(xue)校(xiao)層(ceng)面(mian)的努力還不夠。學(xue)(xue)校(xiao)和社(she)會都要拿(na)出辦法，重視職業規劃和引導，鼓勵學(xue)(xue)生多樣就業，同時拓寬大(da)學(xue)(xue)生就業渠道，增加大(da)學(xue)(xue)生高質量就業崗位的供給(gei)，轉(zhuan)變社(she)會對職業選擇的傳(chuan)統觀念(nian)，這些都有助于(yu)減輕學(xue)(xue)生考前(qian)焦慮(lv)。

　　一些人心(xin)中固守著(zhu)(zhu)這樣一種觀念——考(kao)上好大學就(jiu)意味著(zhu)(zhu)高枕無憂。現實并非如此。學生和家長(chang)(chang)也應(ying)該更多著(zhu)(zhu)眼長(chang)(chang)遠，理性(xing)審視考(kao)試的(de)意義，不應(ying)對考(kao)試成績(ji)賦予(yu)過(guo)多宏(hong)大的(de)使命。除了成績(ji)，中國傳(chuan)統教(jiao)育中“品鑒(jian)人性(xing)、涵養人心(xin)、安頓人身”的(de)追(zhui)求(qiu)，同(tong)樣值得當下借鑒(jian)。

　　重(zhong)拾(shi)對(dui)知識(shi)純粹的(de)熱愛和追尋，更(geng)加(jia)真(zhen)切地認識(shi)人生與社(she)會(hui)，不在(zai)內卷內耗的(de)追逐中迷失自(zi)我，才(cai)能成長為一個更(geng)加(jia)鮮活完整(zheng)的(de)個體。