4月22日訊（記者 陳雷 通訊員 陳斌 俞秋紫 姚王嵐）“我們前側腿慢慢屈膝，杯奶往下降，茶錢非常好，普拉后面的提杭腿再伸直一點……”4月22日上午，一節“特殊”的街道及普拉提課在杭州市慶春桃元護理院三層會議室進行，在專業老師的讓健百姓彩票官網登錄帶領下，10余位學員轉動、身觸手拉伸著身體各個部(bu)位，杯奶體驗(yan)起了時下流行的茶錢健(jian)身課。

普拉提(ti)課堂 記者 陳雷 攝

　　這是普拉杭州拱墅區潮鳴街道老年大學里的一幕。4月22日，提杭由潮鳴街道打造的街道及大運河老年學堂春季班正式開課，從普拉提、讓健八段錦、身觸手整理收納課到插花課、杯奶聲樂課，多項課程任由居民選擇。在這里，街道的老年居民只需花上20元或5小時的志愿時長，就能購買（兌換）一門為期2-3個月的百姓神彩票文娛(yu)活(huo)動課。“我選了普(pu)(pu)拉提(ti)和手機攝影(ying)課，去年(nian)3月我參加(jia)過街(jie)道(dao)組織的普(pu)(pu)拉提(ti)體驗課，感覺很好(hao)，這次有(you)機會可以系統(tong)學習，太好(hao)了！”家住潮(chao)鳴街(jie)道(dao)艮山門(men)社區的施阿姨談(tan)起規劃笑意盈(ying)盈(ying)。

　　一杯奶茶錢解鎖各類課程

　　撐著(zhu)傘(san)、拎(lin)著(zhu)包(bao)，22日上午，迎著(zhu)蒙蒙細雨(yu)，家住(zhu)潮(chao)鳴街道(dao)刀茅巷社區(qu)的居民(min)顧(gu)麗(li)(li)霞從家里(li)趕往慶春桃元護理院(yuan)，今(jin)天，街道(dao)開(kai)設的首(shou)節普拉提(ti)課(ke)正式開(kai)班，在社區(qu)報了名的顧(gu)麗(li)(li)霞想來體驗一下。

　　步行5分鐘到達場地，換上一身運動裝，鋪上自帶的瑜伽墊，跟隨老師扭動拉伸著身體，一節60分鐘的快3百姓彩票課(ke)程下來，顧(gu)麗霞感覺身(shen)體熱了起來，“鍛煉身(shen)體嘛，學了肯定受益，但還(huan)是有點(dian)難度的(de)(de)。”上(shang)完課(ke)的(de)(de)顧(gu)麗霞有點(dian)猶豫，趁著(zhu)課(ke)程結(jie)束，她(ta)和另一位居民圍(wei)(wei)上(shang)了授(shou)課(ke)老師方穎瑕追問，“我本身(shen)關節(jie)不(bu)好，它好像要手的(de)(de)力量，以后力量型的(de)(de)能(neng)不(bu)能(neng)減弱(ruo)點(dian)”，“我們最多的(de)(de)還(huan)是以平衡為主，手不(bu)舒服(fu)是因為手腕(wan)用(yong)得(de)太多，我們加強其(qi)他部位的(de)(de)支撐，它就會慢慢恢復。”被圍(wei)(wei)著(zhu)的(de)(de)方穎瑕耐心(xin)解答(da)。

顧麗(li)霞正(zheng)在(zai)咨詢(xun)工作(zuo)人員 記者 陳雷(lei) 攝

　　“那就好，我先試(shi)(shi)試(shi)(shi)看。”得到答復(fu)的(de)顧麗(li)霞(xia)心安了(le)(le)不(bu)少(shao)。這是時(shi)隔三(san)年(nian)后顧麗(li)霞(xia)再次重返“課(ke)堂”，此前，她也像這樣(yang)一(yi)(yi)周一(yi)(yi)堂課(ke)地往(wang)老年(nian)課(ke)堂上(shang)瑜(yu)伽課(ke)，后來(lai)因為帶孩子(zi)，只能(neng)偶爾跟著鄰里練練八段錦。“剛好小孩今年(nian)放在托兒(er)所，我就來(lai)上(shang)課(ke)了(le)(le)。”顧麗(li)霞(xia)覺得很方(fang)便，聽說了(le)(le)街道要(yao)開設老年(nian)學堂后，她立刻(ke)報了(le)(le)普(pu)拉提課(ke)，“一(yi)(yi)門課(ke)共6節(jie)課(ke)，20元，一(yi)(yi)杯(bei)奶(nai)茶錢都不(bu)要(yao)，離家(jia)還只有(you)5分鐘。”比(bi)起價格(ge)，顧麗(li)霞(xia)更(geng)擔(dan)心自己能(neng)不(bu)能(neng)堅持下來(lai)。

　　刀茅巷社區居(ju)民趙燕(yan)(yan)平也是(shi)第一次體(ti)驗普拉提，61歲(sui)的她平時鍛煉以游(you)泳和(he)走路為(wei)主(zhu)，這次是(shi)和(he)小姐妹相邀而來的。在4月的杭城還有些涼(liang)意，一節課下來，趙燕(yan)(yan)平已(yi)經渾身(shen)冒汗了，“有點難度，但感覺還是(shi)有效果的，我(wo)覺得(de)這種形式挺好的。”趙燕(yan)(yan)平告(gao)訴記者。

　　這(zhe)節普拉提課(ke)(ke)(ke)是潮鳴街(jie)(jie)道(dao)大運河老(lao)年(nian)(nian)學堂(tang)春季(ji)班的(de)一(yi)(yi)(yi)處(chu)縮影，當(dang)天上午，在(zai)刀茅巷社區(qu)黨(dang)群驛站，一(yi)(yi)(yi)節圍棋課(ke)(ke)(ke)也在(zai)同步進行。而翻開街(jie)(jie)道(dao)老(lao)年(nian)(nian)學堂(tang)的(de)課(ke)(ke)(ke)表(biao)，從周一(yi)(yi)(yi)到(dao)周四，街(jie)(jie)道(dao)還開設了(le)圍棋課(ke)(ke)(ke)、書法(fa)課(ke)(ke)(ke)、插花課(ke)(ke)(ke)、工(gong)藝編(bian)繩課(ke)(ke)(ke)、手機攝影課(ke)(ke)(ke)等(deng)各類課(ke)(ke)(ke)程，滿(man)足不同老(lao)年(nian)(nian)學員的(de)需求(qiu)。“我(wo)們(men)(men)課(ke)(ke)(ke)程分春秋(qiu)季(ji)兩個(ge)班，一(yi)(yi)(yi)共(gong)10余(yu)門課(ke)(ke)(ke)程，一(yi)(yi)(yi)門課(ke)(ke)(ke)20元，一(yi)(yi)(yi)周一(yi)(yi)(yi)次，為期2-3個(ge)月，還能(neng)用(yong)5個(ge)小時(shi)的(de)志愿時(shi)長免(mian)費(fei)兌換，引導他們(men)(men)積極(ji)參與(yu)社區(qu)治理。”潮鳴街(jie)(jie)道(dao)黨(dang)工(gong)委(wei)委(wei)員、辦事(shi)處(chu)副(fu)主任孫云(yun)介紹，其中比較受歡(huan)迎的(de)就是工(gong)藝編(bian)繩和普拉提課(ke)(ke)(ke)。

　　“老+青”新嘗試解決帶娃痛點

　　除了這些課程外，潮鳴街道(dao)還在課程設置上做出了一(yi)些新嘗試。

　　考慮(lv)到(dao)老(lao)年(nian)(nian)(nian)人帶(dai)娃需(xu)(xu)求(qiu)，今年(nian)(nian)(nian)年(nian)(nian)(nian)初的(de)寒假(jia)期間，街道(dao)引入(ru)全省首創的(de)木玩科學課，在知足弄社區試水“老(lao)+青(qing)”一老(lao)一小融合的(de)教學模式，反響良好。“我們計劃在今年(nian)(nian)(nian)屬下也推(tui)出這(zhe)個課程，讓(rang)老(lao)年(nian)(nian)(nian)人和(he)小朋友一起(qi)來上(shang)課。”孫云說(shuo)，在充分調研(yan)轄區老(lao)人的(de)課程需(xu)(xu)求(qiu)基礎(chu)上(shang)，街道(dao)面向企退老(lao)人和(he)普通老(lao)人，分別開設了(le)9門基礎(chu)課和(he)5門普惠課。

　　且與(yu)集中(zhong)(zhong)式老年大學不同(tong)的是，街道在前期(qi)摸(mo)排了居民需求(qiu)開設不同(tong)課程，其中(zhong)(zhong)有9門課分別開到9個社(she)區里，其中(zhong)(zhong)將插花、書法等基礎(chu)課送課到各社(she)區，將盤(pan)扣制(zhi)作、抖空竹、整(zheng)理收納(na)等普惠課落地在共富街區，既讓(rang)老百(bai)姓能就(jiu)(jiu)近(jin)、就(jiu)(jiu)便上課，也能帶動各服務(wu)陣地人氣(qi)“火”起來。

普(pu)拉提課堂 記者 陳雷(lei) 攝

　　在上(shang)課(ke)形式上(shang)，考慮部分老人不方便出門，街道還探(tan)索了(le)“學(xue)共體(ti)”模式。“我本來想著自(zi)己80多歲了(le)，身體(ti)不適合(he)學(xue)習。但因(yin)為課(ke)程挺好的(de)，就讓女兒(er)去報名。沒想到(dao)女兒(er)上(shang)的(de)這門課(ke)還有現(xian)場直播，我在家(jia)就可以跟在現(xian)場學(xue)習的(de)女兒(er)一起(qi)(qi)學(xue)八段(duan)錦，太方便了(le)”，住(zhu)在興(xing)合(he)公寓(yu)83歲的(de)王奶(nai)奶(nai)通過直播，在家(jia)就能與60歲的(de)女兒(er)一起(qi)(qi)“云”上(shang)課(ke)。

　　記者(zhe)了解到，依托“云”技術優勢，潮鳴街道(dao)構(gou)建了線(xian)上線(xian)下學(xue)習相結合的(de)“雙輪驅動”模式(shi)，突(tu)破(po)實體學(xue)校場地的(de)限制，通過(guo)在(zai)線(xian)直播平臺的(de)教學(xue)方式(shi)，提高教學(xue)資(zi)源的(de)覆蓋面和利用率，為(wei)轄區更多老年人(ren)提供一站式(shi)在(zai)線(xian)學(xue)習服務(wu)，共享優質教育資(zi)源。

　　記者手記：老年人“新課堂”，需求很旺盛

　　今年(nian)(nian)以來，“青年(nian)(nian)夜(ye)校”的(de)(de)形(xing)式在多(duo)地(di)走(zou)紅。從(cong)非遺手作、美(mei)妝健身(shen)到舞蹈聲(sheng)樂(le)，各類文娛課程與高(gao)性價(jia)比的(de)(de)學費吸引了不少年(nian)(nian)輕人(ren)涌(yong)入夜(ye)宵，夜(ye)校成為年(nian)(nian)輕人(ren)緩(huan)解(jie)壓力(li)的(de)(de)新方式之一。

　　在(zai)年(nian)輕人熱衷開辟“新技能(neng)”的(de)(de)(de)同時，老年(nian)人的(de)(de)(de)需求同樣需要被關注。居民小(xiao)區(qu)的(de)(de)(de)運動場、城中僻靜的(de)(de)(de)公園涼亭、人來人往的(de)(de)(de)空曠廣場處，老年(nian)朋友們或是(shi)下棋，或是(shi)唱(chang)歌，或是(shi)跳(tiao)舞，充盈(ying)著(zhu)自己的(de)(de)(de)生活……這些展現在(zai)日(ri)常生活的(de)(de)(de)需求，也正(zheng)是(shi)老年(nian)學堂開設的(de)(de)(de)意義所在(zai)。

　　在杭(hang)州(zhou)，老(lao)(lao)年(nian)(nian)人的(de)(de)需求也正在被看(kan)到。今年(nian)(nian)4月初，杭(hang)州(zhou)市老(lao)(lao)年(nian)(nian)電視(shi)大學“銀(yin)齡班”開學，根據老(lao)(lao)年(nian)(nian)人的(de)(de)需求與興(xing)趣(qu)導(dao)向，學校開設了(le)音(yin)樂、舞(wu)蹈、外語等80余門課程，為老(lao)(lao)年(nian)(nian)人提供更(geng)豐富的(de)(de)老(lao)(lao)年(nian)(nian)生活，部分20人規模的(de)(de)課程迎(ying)來上百人報名。社(she)區(qu)老(lao)(lao)年(nian)(nian)學堂的(de)(de)出現(xian)，在拉(la)近老(lao)(lao)年(nian)(nian)朋友與文娛需求的(de)(de)距(ju)離(li)同時，也填補了(le)課少人多(duo)的(de)(de)遺憾(han)，讓公共(gong)服務變得更(geng)加觸手可及。