（早上七時，歲拜(bai)睡這只貓會爬到拜(bai)登身上喚(huan)醒他。登的(de)點起到下）

拜(bai)登用呼吸(xi)機來治療他的天早睡眠呼吸(xi)暫停，臉(lian)上(shang)經常可以(yi)看(kan)到呼吸(xi)機皮帶留(liu)下的床點印記。

（拜登臉上經常可以看到(dao)呼吸機皮(pi)帶留下的工作印記(ji)。）

一般來說，午點晚點拜(bai)登可(ke)以睡(shui)(shui)上 8 個小時(shi)。歲拜(bai)睡(shui)(shui)特朗普通(tong)常(chang)睡(shui)(shui) 5 小時(shi)，登的點起(qi)到(dao)下而 " 夜貓子 " 奧(ao)巴馬表示，天(tian)早(zao)他經常(chang)睡(shui)(shui) 5 到(dao) 7 個小時(shi)。床點小布什是工(gong)作個例外，他會(hui)在早(zao)上 5 時(shi) 15 分起(qi)床，午點晚(wan)點和(he)妻子勞拉一(yi)起(qi)喝(he)咖(ka)啡(fei)，歲拜(bai)睡(shui)(shui)看(kan)報紙。登的點起(qi)到(dao)下與(yu)奧(ao)巴馬一(yi)樣，天(tian)早(zao)拜(bai)登通(tong)常(chang)在醒(xing)來一(yi)小時(shi)后前往(wang)健身房，盡管(guan)他們的訓練計劃截然不同。

（拜登與美國(guo)第一夫人吉爾。）

上午 8 時：與物理治療師進行晨間運動鍛(duan)煉

拜登(deng)通常在(zai)上午 8 時許(xu)開始(shi)大約 45 分鐘(zhong)的鍛煉，通常有(you)物理治療師陪同。

據報道，該例行鍛煉的重點是平衡練習，以幫助對抗拜登日益僵硬的步態，這是白宮醫生在拜登 2021 年體檢中首次注意到的。

拜登的(de)醫生凱文 · 奧康(kang)納博士(shi)當時(shi)觀察(cha)到，" 總(zong)統(tong)的(de)步態(tai)明顯比一年前僵硬，也不(bu)那么流暢。"

拜登(deng)在 2020 年總統競選(xuan)期(qi)間摔(shuai)斷了(le)腳，并被(bei)建議(yi)穿矯形步行(xing)靴，但據(ju)報道，他(ta)(ta)拒絕遵循醫生的命令，這被(bei)認為加劇(ju)了(le)他(ta)(ta)的病(bing)情。

現在(zai)，拜登摔倒的頻(pin)率越來越高，包括 2022 年 6 月(yue)在(zai)特拉華(hua)州(zhou)里霍博斯(si)騎行(xing)自(zi)行(xing)車時，2023 年 6 月(yue)在(zai)美國(guo)空(kong)軍學院畢業典禮上，以及多次爬上 " 空(kong)軍一(yi)號 " 樓(lou)梯(ti)時。最近(jin)幾個月(yue)來，拜登都(dou)是通過一(yi)條通往(wang)飛機腹部的短(duan)樓(lou)梯(ti)登上 " 空(kong)軍一(yi)號 "，沒有用(yong)直接通往(wang)主艙(cang)的較長樓(lou)梯(ti)。

為了應對身體(ti)虛弱和(he)腳傷，總統(tong)開始(shi)穿運動鞋而不(bu)是正裝(zhuang)鞋。19 日，他被發現穿著(zhu)結實耐穿的厚底運動鞋，搭配藍色西裝(zhuang)，離開 " 海軍(jun)陸戰隊(dui)一號 "。

（19 日，拜登被發現穿(chuan)著結實(shi)耐穿(chuan)的厚底(di)運動鞋(xie)。）

20 日，他在前往加利福尼(ni)亞州籌款之旅的航班(ban)前，在樓梯上絆倒了兩次，差點出事。最(zui)近，一名軍事助理或(huo)特勤局成員(yuan)被安排在臺階(jie)底部，以防拜登發生意外。

上午 10 時：橢(tuo)圓形(xing)辦公室辦公到下午 4 時

從(cong)健身房出(chu)來，就(jiu)是早(zao)餐時間，然后開(kai)(kai)始(shi)工作(zuo)。美國總(zong)統是沒有特別規(gui)定日程(cheng)的，但拜登的公開(kai)(kai)日程(cheng)顯示(shi)，他通常在上午 10 時抵達橢圓辦(ban)公室開(kai)(kai)始(shi)他的正式(shi)工作(zuo)。

奧巴馬(ma)一般于上午 8 時 30 分(fen)或 9 時抵達橢圓形辦公(gong)室。

據說特朗普當總統(tong)時(shi)早上 6 時(shi)起床，花了 5 個小時(shi)的 " 行政時(shi)間 " 閱讀(du)新聞報道、觀看有(you)線電視、給議員、朋友和顧問(wen)打電話，當然(ran)還有(you)發推(tui)特，之后大約在上午(wu) 11 時(shi)抵達橢圓形(xing)辦公(gong)室。

與所有美(mei)國總統一樣，拜登首先會收(shou)到(dao)一份(fen)關(guan)于該國面臨的(de)(de)威脅的(de)(de)每日機(ji)密安全簡報。

包括(kuo)白宮幕僚長杰夫 · 齊(qi)安茨和美(mei)國(guo)國(guo)家安全顧問(wen)杰克(ke) · 蘇(su)利文在內(nei)的助(zhu)手們整天都在橢圓形辦公(gong)室進進出出。

（拜登和助手們(men)從白宮官邸沿柱廊走到橢圓形辦公室(shi)。）

眾所(suo)周知(zhi)，拜(bai)登每天(tian)會花(hua)很多(duo)時間打(da)電話(hua)。除了打(da)給國會議(yi)員，還(huan)有(you)其他的(de)(de)電話(hua)打(da)給值得(de)信賴的(de)(de)顧問。但(dan)許多(duo)電話(hua)也(ye)是個(ge)人(ren)和家庭相關的(de)(de)，拜(bai)登每天(tian)都會定期與他的(de)(de)七(qi)個(ge)孫(sun)子孫(sun)女中的(de)(de)任(ren)何一個(ge)談話(hua)，而第一夫(fu)人(ren)則每天(tian)在弗吉尼亞州的(de)(de)一所(suo)社區大學任(ren)教，或者在白宮東翼工作(zuo)。

拜(bai)登最近(jin)還(huan)每天與(yu)兒子(zi)亨(heng)(heng)特(te)通電(dian)話，亨(heng)(heng)特(te)目前正面臨十(shi)幾項(xiang)聯邦槍支和稅(shui)務指控(kong)。據白宮新聞(wen)秘書卡琳(lin) · 讓 · 皮埃爾稱，亨(heng)(heng)特(te)于 2023 年 12 月告知拜(bai)登，他計劃藐視(shi)國會(hui)關(guan)于眾議院彈劾調查(cha)的傳票。

拜登的(de)大多數公開活(huo)動，無論是(shi)關(guan)于經濟的(de)講話還(huan)是(shi)迎接外國領導人，都是(shi)由工作人員安(an)排在(zai)(zai)上午 10 時(shi)至下午 4 時(shi)之間。白宮內部人士說，總統在(zai)(zai)這段時(shi)間里是(shi)最清(qing)醒的(de)。

午餐通常(chang)是湯和切(qie)碎(sui)的沙拉配(pei)烤雞

《喬(qiao) · 拜(bai)登白(bai)宮內幕：他一(yi)生的(de)(de)(de)戰(zhan)斗》一(yi)書的(de)(de)(de)作者克里斯 · 惠普(pu)爾告訴《每日郵報》說(shuo)：" 拜(bai)登需要確保自己(ji)出門前(qian)休(xiu)息好(hao)了，他的(de)(de)(de)護理(li)和飲(yin)食(shi)真的(de)(de)(de)很重要。這是工作人員的(de)(de)(de)工作，他們需要確保食(shi)物等處(chu)于最佳狀態。"

午餐通(tong)常是湯和切碎的沙拉配烤(kao)雞。拜登(deng)(deng)的 " 貼身保(bao)鏢 " 雅各布 · 斯普賴爾是一名多(duo)才多(duo)藝的私人助理，他(ta)負責給(gei)總統提供他(ta)最喜歡的食物(wu)：冰淇(qi)淋(lin)、橙(cheng)汁、零度(du)可樂和巧克力屑(xie)餅(bing)干。拜登(deng)(deng)每天(tian)都會吃一些(xie)冰淇(qi)淋(lin)和巧克力屑(xie)餅(bing)干。

（2021 年(nian) 7 月 3 日，拜登(deng)在一(yi)家自制冰淇淋(lin)(lin)店吃冰淇淋(lin)(lin)。）

拜登經常遲到(dao)，發布(bu)會比奧巴馬少一半

13 日下午(wu)，白(bai)宮更(geng)新了拜登的(de)日程安排，宣(xuan)布他將在下午(wu) 1 時(shi) 15 分就參(can)議院通過的(de)一項國家(jia)安全法案發表講話。最終(zhong)，他的(de)講話晚了一個多(duo)小時(shi)才(cai)開始。

拜(bai)登總統任期的(de)一(yi)個共同特征是(shi)，盡管工作人(ren)員試圖 " 管理 " 他(ta)(ta)(ta)的(de)每一(yi)天，但他(ta)(ta)(ta)還是(shi)經常遲到(dao)。拜(bai)登的(de)遲到(dao)被(bei)開玩笑地稱為 " 拜(bai)登時間(jian) "，這(zhe)已經成為了人(ren)們憤怒的(de)根源，尤其(qi)是(shi)大(da)部分的(de)日(ri)(ri)程安(an)(an)排都是(shi)保密的(de)。有(you)時，他(ta)(ta)(ta)的(de)日(ri)(ri)程安(an)(an)排的(de)細節都是(shi)事后補(bu)上的(de)。

2023 年 10 月 9 日，總(zong)統的日程(cheng)表(biao)上(shang)只列出了他(ta)在(zai)上(shang)午(wu) 10 時(shi)舉(ju)行的總(zong)統每日簡(jian)報會。當天晚些(xie)時(shi)候，白宮(gong)宣布(bu)總(zong)統接(jie)受了特別(bie)顧(gu)問羅伯特 · 赫爾的采訪(fang)。

報道稱，與特朗普和奧巴(ba)馬形成(cheng)鮮明(ming)對比(bi)的是，拜登與媒(mei)體或美國公眾見面(mian)的頻率要低得多。不可否認(ren)的是，白宮工作(zuo)人員，尤其是第一(yi)夫人，一(yi)直在努力保護總(zong)統(tong)免于公開露面(mian)，因(yin)為拜登可能會在公開露面(mian)時表現不佳。

在(zai)拜登(deng)目前(qian)的任職期間(jian)，他(ta)舉行了 33 次新聞發(fa)布(bu)會，而奧巴馬(ma)和特朗普在(zai)擔任總統期間(jian)到(dao)目前(qian)為止分別舉行了 66 次和 52 次新聞發(fa)布(bu)會。拜登(deng)在(zai)公共活動(dong)中經常會回答簡短的問(wen)題(ti)，但他(ta)很少(shao)接受長(chang)時間(jian)的采(cai)訪，因為這(zhe)樣(yang)他(ta)可(ke)能會被問(wen)到(dao)一些深入的問(wen)題(ti)，并被追問(wen)后續問(wen)題(ti)。

下午 5 時：結束日(ri)常工(gong)作

總統的正(zheng)式工(gong)作日(ri)通常在下午 5 時(shi)結束，這時(shi)白宮會為媒體召開 " 閉(bi)門會 "，這意味著總統將不再舉(ju)行公(gong)開活(huo)動。

拜(bai)登很(hen)少有晚間(jian)活(huo)動，他更喜歡(huan)在(zai)白宮(gong)度(du)過夜晚。晚上(shang)，他會在(zai)橢(tuo)圓形辦(ban)公室(shi)待到晚上(shang) 7 時左右(you)，之后他會和吉爾共進晚餐。拜(bai)登的睡(shui)眠時間(jian)是晚上(shang) 11 點。

奧巴馬(ma)通常會在(zai)下午(wu) 6 時到 6 時 30 分之間離開，與女兒共進(jin)晚餐，而(er)特朗普會在(zai)下午(wu) 6 時左右(you)離開，最(zui)后一次(ci)會議的時間在(zai)下午(wu) 1 時到 4 時之間。

拜登喜(xi)歡(huan)在晚餐時吃意大利面，而吉爾則(ze)喜(xi)歡(huan)烤魚或雞肉配蔬菜。拜登不喝酒，但第一夫人可能會喝一杯葡萄酒。

在(zai)白宮官邸外的(de)一(yi)張(zhang)小(xiao)桌子上，放著(zhu)給(gei)拜(bai)登(deng)看(kan)的(de)晚間簡報(bao)。這本書(shu)大約有 200 頁，為他第二天(tian)的(de)工作做準備。他晚上剩(sheng)下的(de)時間會用來審查(cha)這份(fen)文件和其他文件。

一個(ge)值得注意(yi)的(de)例外是，特(te)別(bie)檢察(cha)官(guan)羅伯特(te) · 赫爾(er) 2 月(yue) 5 日公(gong)布(bu)了(le)一份涉及拜登的(de)機密文(wen)件，稱其(qi)是 " 善意(yi)、記性(xing)不佳的(de)老人 "，震(zhen)驚了(le)華盛頓(dun)特(te)區(qu)。白(bai)宮 2 月(yue) 15 日宣(xuan)布(bu)，將在(zai)晚上 7 時 45 分發表一份倉促安排的(de)聲明。總(zong)統(tong)在(zai) 15 分鐘后走出來為自(zi)(zi)己辯(bian)護(hu)，否認(ren)自(zi)(zi)己精神衰退的(de)說(shuo)法。拜登在(zai)講話中(zhong)首先抨擊了(le)特(te)別(bie)檢察(cha)官(guan)，稱其(qi)公(gong)布(bu)了(le)令人尷尬的(de)采(cai)訪(fang)細節，并憤(fen)怒(nu)地(di)與記者(zhe)對峙。但這名總(zong)統(tong)在(zai)回答有關巴以沖(chong)突(tu)的(de)問題(ti)時，將埃及總(zong)理和墨西哥(ge)總(zong)統(tong)的(de)名字混淆(xiao)在(zai)一起，導致會議陷入(ru)一片混亂。

記事卡(ka)：包含談話要點和其(qi)他的小便條

如果拜登白天(tian)要(yao)發表演(yan)講，他(ta)會(hui)和首席(xi)演(yan)講稿(gao)撰寫人維納 · 雷迪以及她的(de)團隊成員一(yi)起過一(yi)遍(bian)草稿(gao)。他(ta)還會(hui)聽取助手(shou)對當天(tian)新聞的(de)簡報，以便他(ta)回(hui)答媒體提問。

拜(bai)登將攜帶他(ta)的(de)助手為(wei)他(ta)準備的(de)記(ji)事卡，其(qi)中包(bao)含談(tan)話要(yao)點和其(qi)他(ta)他(ta)可能需要(yao)的(de)小便條(tiao)。

（助(zhu)手們向拜登(deng)提供(gong)記事卡，供(gong)他在活動(dong)中使用(yong)。）

2022 年(nian)，在對風能行(xing)業高管發(fa)表(biao)公開演(yan)講時，拜登無(wu)意中向(xiang)鏡頭透露了(le)他的記(ji)事卡之一——他指示的詳細信息(xi)。邊條上的提示包括 " 你(ni)(ni)坐下 "" 你(ni)(ni)發(fa)表(biao)簡短評論 " 和 " 你(ni)(ni)離(li)開 "。

值得(de)注(zhu)意(yi)的是，拜登連續第二年(nian)拒絕(jue)在(zai)超(chao)級(ji)碗期(qi)間(jian)接受一家主要電視廣(guang)播公司的采訪時，暴(bao)露的記事卡上寫著，如果接受采訪，通常(chang)以友好的形式出現，將(jiang)會吸引數(shu)千萬觀眾。

拜(bai)登競選團(tuan)隊的(de)聯合主席米奇 · 蘭德里歐為拜(bai)登辯(bian)護：" 我(wo)認為人們真的(de)想在晚上(shang)觀看超級碗比(bi)賽，不想聽到政客的(de)聲(sheng)音。"

最近幾天，在發表了特別檢察官(guan)報告(gao)之后，白(bai)宮(gong)新聞秘(mi)書(shu)卡林(lin) · 讓 · 皮(pi)(pi)埃爾越(yue)來越(yue)多地被要(yao)求解釋拜登(deng)的(de)(de)決策和他(ta)的(de)(de)能力。" 他(ta)很敏(min)銳，他(ta)很忙，他(ta)催(cui)促我們提(ti)供(gong)信(xin)息。" 皮(pi)(pi)埃爾在白(bai)宮(gong)新聞發布室說。助手、顧(gu)問和內(nei)閣成(cheng)員經常幾乎逐(zhu)字逐(zhu)句地重(zhong)復(fu)這些話，這很常見。

吉爾和拜登最(zui)親密的(de)密友說，他(ta)的(de)年齡是他(ta)的(de)經驗(yan)的(de)標志。他(ta)們(men)認為，他(ta)是白宮有史以(yi)來最(zui)有資(zi)格的(de)人(ren)之(zhi)一，在參(can)議(yi)院有 30 年的(de)經驗(yan)，擔任(ren)過(guo) 8 次副總統。

但隨(sui)著 2024 年大選的升溫(wen)，拜登更(geng)多地出現在(zai)競選路上(shang)，休息(xi)時間少了。當(dang)他在(zai)國外旅行時，他的早晨通常是休閑狀態的，公共活動僅限于(yu)下(xia)午和(he)晚上(shang)。

（拜登在里霍(huo)博(bo)斯海灘打(da)盹(dun)，而吉爾在讀書。）

2022 年 11 月，他缺席了 G20 峰(feng)會在(zai)印(yin)度(du)尼西亞(ya)舉行的晚宴(yan)。助手(shou)們說，在(zai)忙碌的一天之(zhi)后，他必須 " 處理一些事情(qing) "。許多人懷(huai)疑拜登(deng)很累，12 小時的時差讓(rang)他難以適應。