咳嗽久了會成肺炎？得過甲流后短期內不會再得乙流？飯后馬上活動會導致胃下垂？1月31日發布的發布2024年1月“科學”流言榜，對多條近期科學流言進行了辟謠。科學

每月(yue)“科學(xue)”流言榜由(you)北京(jing)(jing)市(shi)科學(xue)技術協(xie)(xie)會、咳嗽北京(jing)(jing)市(shi)委網(wang)(wang)(wang)信(xin)辦、成肺首都(dou)互(hu)聯網(wang)(wang)(wang)協(xie)(xie)會指導，炎年月(yue)流言榜北京(jing)(jing)科技記者編輯協(xie)(xie)會、發布(bu)北京(jing)(jing)地區網(wang)(wang)(wang)站聯合辟謠平(ping)臺共同(tong)發布(bu)。科學(xue)

1.咳嗽久了會成肺炎

流言：

感冒后咳嗽(sou)(sou)時間長(chang)了，咳嗽(sou)(sou)就會累及下呼吸道，成(cheng)肺(fei)引(yin)發肺(fei)炎。炎年(nian)月流言榜

真相：

咳(ke)(ke)嗽和肺炎是發(fa)布不(bu)同的概(gai)念，咳(ke)(ke)嗽僅(jin)是疾病(bing)(bing)的癥(zheng)狀，不(bu)是一種疾病(bing)(bing)，咳(ke)(ke)嗽可(ke)以由(you)各種原(yuan)因引(yin)起。當病(bing)(bing)毒細菌等(deng)病(bing)(bing)原(yuan)體僅(jin)累(lei)及上呼吸道(dao)還未累(lei)及下呼吸道(dao)時，通(tong)常就(jiu)會出現咳(ke)(ke)嗽癥(zheng)狀。普通(tong)感冒可(ke)以導(dao)致(zhi)咳(ke)(ke)嗽，肺炎也可(ke)以導(dao)致(zhi)咳(ke)(ke)嗽，但咳(ke)(ke)嗽本身不(bu)會引(yin)起肺炎。

咳嗽嚴重時，平躺呼吸道分泌物容易積聚，會加重咳嗽，可考慮墊高頭部，這樣有利于呼吸通暢、咳嗽排痰。如果出現咳(ke)(ke)血（痰(tan)(tan)中帶(dai)血）、夜間（或改變體位(wei)時(shi)）咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)加(jia)重，咳(ke)(ke)大量(liang)黃膿痰(tan)(tan)，或者感染(ran)后(hou)再次發熱，氣(qi)短、呼吸困難、胸痛等原有癥狀明顯(xian)加(jia)重，以及(ji)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)超過2周(zhou)時(shi)，建議去醫院就診。

2.得過甲流后短期內不會再得乙流

流言：

得過甲型流(liu)(liu)感(gan)后，身(shen)體短期內也(ye)會對乙型流(liu)(liu)感(gan)產生免疫，因為它們都(dou)是流(liu)(liu)感(gan)。

真相：

甲(jia)流(liu)(liu)(liu)(liu)和(he)乙流(liu)(liu)(liu)(liu)是(shi)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)的兩種(zhong)不(bu)同亞型(xing)(xing)，不(bu)具備交(jiao)叉(cha)免疫機制(zhi)。感(gan)(gan)染(ran)(ran)甲(jia)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)病毒后產生(sheng)的特(te)異性抗體，無法提供(gong)對乙型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)感(gan)(gan)染(ran)(ran)的有效防護(hu)，反(fan)之亦然。也就是(shi)說，在感(gan)(gan)染(ran)(ran)過甲(jia)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)后，如果患者體質相對弱，仍然可能感(gan)(gan)染(ran)(ran)乙型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)。

一般來說，一年內感染同一種亞型流感病毒的可能性很小。比如，眼下流行的是A（H3N2）亞型的甲型流感病毒，感染后患者身體會具備該型病毒的免疫力，那么一年內再次感染同類型病毒的概率就小。但是，由于(yu)(yu)甲型(xing)流感(gan)(gan)病毒(du)很容易變異(yi)，沒有接種過流感(gan)(gan)疫苗的(de)人(ren)群，就有再(zai)次(ci)(ci)感(gan)(gan)染其(qi)他(ta)亞型(xing)甲流病毒(du)的(de)可(ke)能。近(jin)幾(ji)年，由于(yu)(yu)乙(yi)型(xing)流感(gan)(gan)病毒(du)沒有太多變異(yi)，傳播范圍相對較小，一年內(nei)再(zai)次(ci)(ci)感(gan)(gan)染乙(yi)流的(de)概率也小。

春(chun)節臨近，人(ren)員社(she)會流(liu)動性增加，沒有(you)感(gan)染過流(liu)感(gan)病(bing)毒的可以抓(zhua)緊時機接(jie)種流(liu)感(gan)疫苗。此(ci)外，學校和(he)住所注(zhu)意定時通風，尤其是家(jia)中有(you)流(liu)感(gan)患者的，一定要保持通風，降低密(mi)閉環境的病(bing)毒濃(nong)度；減少去人(ren)口(kou)密(mi)集的地(di)方，到公(gong)共場合特(te)別是上(shang)醫院時，一定要佩戴口(kou)罩；日常用生理鹽水(shui)洗鼻子，有(you)助于降低病(bing)毒感(gan)染的概率。

3.飯后馬上活動會導致胃下垂

流言：

剛(gang)吃飽時(shi)的(de)(de)胃(wei)就(jiu)像灌(guan)了水的(de)(de)氣(qi)球，如果此時(shi)跑跳運動，胃(wei)就(jiu)會像氣(qi)球一樣，被里邊的(de)(de)東西“墜”到變形，引(yin)發胃(wei)下垂。

真相：

我(wo)們的內臟其實依(yi)附著肌(ji)肉，連接了很多韌(ren)帶、筋膜等(deng)等(deng)，被“兜”在(zai)它應(ying)該待(dai)的地方，雖然能活動(dong)一二，但很難發生劇(ju)烈地移動(dong)。而胃(wei)(wei)下垂(chui)則是(shi)因為這套“懸(xuan)掛(gua)系統”出了問(wen)題，比如膈肌(ji)懸(xuan)吊力(li)不(bu)足，支持(chi)的韌(ren)帶功能減退(tui)、松弛，腹(fu)(fu)內壓下降，胃(wei)(wei)張力(li)低下，腹(fu)(fu)肌(ji)松弛。長期(qi)勞(lao)累(lei)用腦過度(du)、胃(wei)(wei)腸蠕動(dong)亢進(jin)、膈肌(ji)位(wei)置下降等(deng)均(jun)可(ke)以(yi)導致胃(wei)(wei)下垂(chui)。長期(qi)進(jin)食少或者暴飲暴食也會(hui)增加胃(wei)(wei)下垂(chui)的風險。但這些因素往(wang)往(wang)都(dou)是(shi)日(ri)積月(yue)累(lei)導致，跟飯(fan)后輕度(du)運動(dong)沒有(you)什么關系。因此，我(wo)們可(ke)以(yi)不(bu)用擔心“飯(fan)后百步走”弄出胃(wei)(wei)下垂(chui)來。

當然，如(ru)(ru)(ru)果吃得過(guo)飽又(you)立(li)即進行諸(zhu)如(ru)(ru)(ru)跑步(bu)、跳(tiao)繩之(zhi)類的劇(ju)烈運動(dong)，可能(neng)(neng)導(dao)致胃里的東西返(fan)流(liu)，讓(rang)人覺(jue)得不舒服，而且剛吃完就劇(ju)烈運動(dong)，也(ye)會因(yin)為腹脹等因(yin)素，動(dong)作可能(neng)(neng)變形，也(ye)發揮不出自(zi)己的最好水平。所以(yi)，如(ru)(ru)(ru)果是劇(ju)烈運動(dong)的話，建議(yi)吃完飯1～2小時以(yi)后再做。

4.泡溫泉會感染HPV病毒

流言：

最近有網友發(fa)帖稱，泡(pao)溫(wen)(wen)泉之后在脖子上(shang)發(fa)現了(le)扁(bian)平疣，這是(shi)泡(pao)溫(wen)(wen)泉感染了(le)HPV導(dao)致的(de)。

真相：

人們不會因為泡了溫泉就(jiu)感染(ran)上尖(jian)銳濕(shi)疣、扁(bian)平疣。沒有皮(pi)膚(fu)破(po)損處的(de)相互接觸，就(jiu)不會被容(rong)易引發(fa)宮頸癌、尖(jian)銳濕(shi)疣的(de)人乳頭(tou)瘤病毒（HPV）感染(ran)。

自(zi)然界有100多(duo)種(zhong)HPV病(bing)毒(du)類型，其(qi)中(zhong)只有一(yi)小部(bu)分是(shi)感(gan)染人類的(de)。它們中(zhong)的(de)一(yi)部(bu)分主(zhu)(zhu)要感(gan)染皮膚并導(dao)致(zhi)尋常疣(you)、絲狀疣(you)、扁(bian)平(ping)疣(you)、跖疣(you)等(deng)；另一(yi)部(bu)分主(zhu)(zhu)要感(gan)染黏(nian)膜(mo)組織，其(qi)中(zhong)低危類型（比(bi)如HPV-6和HPV-11）主(zhu)(zhu)要導(dao)致(zhi)尖銳(rui)濕疣(you)，而高(gao)危類型（如HPV-16、HPV-18等(deng)）的(de)長(chang)期慢性感(gan)染，可能會(hui)導(dao)致(zhi)女性的(de)宮(gong)頸癌、肛門癌、口咽(yan)癌等(deng)。

HPV的(de)(de)傳播主要(yao)通(tong)過(guo)皮(pi)膚(fu)之(zhi)間(jian)的(de)(de)接(jie)觸，尤其性(xing)傳播是(shi)(shi)導(dao)致尖銳濕(shi)疣的(de)(de)主要(yao)原因。離開(kai)人體以后，HPV病(bing)(bing)毒在(zai)日常(chang)生活環境中(zhong)的(de)(de)存活時間(jian)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)短(duan)的(de)(de)，即便物體表面有些病(bing)(bing)毒，也并不(bu)意味著(zhu)可(ke)以形成有效的(de)(de)傳播。HPV病(bing)(bing)毒在(zai)溫泉中(zhong)很難存活，而且(qie)也沒有足夠的(de)(de)量可(ke)以感染(ran)人類完整的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，所以泡溫泉感染(ran)HPV的(de)(de)概率也是(shi)(shi)非(fei)常(chang)低的(de)(de)。

泡(pao)溫泉(quan)，如何泡(pao)得安(an)心呢？首先，如果皮膚特別是私密處(chu)皮膚有外(wai)傷，或女性(xing)處(chu)于生(sheng)理(li)期，不建(jian)議去泡(pao)溫泉(quan)。其次(ci)，要(yao)盡量(liang)選擇(ze)環境清潔衛生(sheng)、獲得泉(quan)質等級(ji)評定的(de)溫泉(quan)，最好選擇(ze)獨立泡(pao)池。在公(gong)共泡(pao)池泡(pao)浴后(hou)(hou)及時沖(chong)洗全身，選用(yong)(yong)干(gan)凈的(de)專用(yong)(yong)浴巾擦拭身體。最后(hou)(hou)，如果發現泡(pao)溫泉(quan)后(hou)(hou)皮膚有傷口(kou)破潰，要(yao)立即處(chu)理(li)，不要(yao)抓撓。

以下人群不宜泡溫(wen)(wen)泉(quan)：患有(you)高血(xue)壓、糖尿(niao)病(bing)、心(xin)臟病(bing)、腦血(xue)管(guan)病(bing)、肺氣腫、貧血(xue)的(de)老年人；嚴重(zhong)動脈(mo)硬化的(de)患者以及(ji)長(chang)期高血(xue)壓控制不佳的(de)人；正值生理期的(de)女性(xing)、溫(wen)(wen)泉(quan)過(guo)敏者；皮膚有(you)傷(shang)口、潰(kui)爛和嚴重(zhong)感染的(de)人，患有(you)傳(chuan)染性(xing)皮膚病(bing)的(de)人。此外，兒童、孕婦(fu)、糖尿(niao)病(bing)患者和過(guo)敏體質者，不宜長(chang)時(shi)間泡溫(wen)(wen)泉(quan)。

5.“浸出法”制作的油含有害化學物質

流言：

標注“浸出法(fa)”制作的油不要(yao)買，其(qi)提取過程需要(yao)使用化學溶(rong)劑，很容(rong)易產生(sheng)各種有(you)害化學物質。

真相：

“浸(jin)(jin)出油(you)(you)”指的(de)(de)(de)是(shi)從植物(wu)油(you)(you)料中提(ti)取油(you)(you)脂的(de)(de)(de)工藝。很多人擔心浸(jin)(jin)出油(you)(you)用(yong)化學(xue)試劑(ji)浸(jin)(jin)泡，會(hui)有化學(xue)物(wu)質殘留。其實，浸(jin)(jin)出法用(yong)的(de)(de)(de)“植物(wu)油(you)(you)抽提(ti)溶(rong)劑(ji)”是(shi)國家專(zhuan)(zhuan)門為植物(wu)油(you)(you)提(ti)取所生(sheng)產的(de)(de)(de)食(shi)品級專(zhuan)(zhuan)用(yong)溶(rong)劑(ji)，在整個生(sheng)產過(guo)程中溶(rong)劑(ji)不(bu)與(yu)油(you)(you)脂發生(sheng)任何化學(xue)反應，并且(qie)在后續的(de)(de)(de)精煉過(guo)程中會(hui)被完全(quan)脫除(chu)。

目前，從植物油(you)(you)料中(zhong)(zhong)提(ti)取油(you)(you)脂的(de)(de)工藝(yi)技術(shu)主要有(you)兩種(zhong)：壓(ya)榨法和浸出法。壓(ya)榨油(you)(you)是(shi)用(yong)機械壓(ya)榨的(de)(de)方(fang)式從油(you)(you)料中(zhong)(zhong)榨油(you)(you)的(de)(de)方(fang)法，也(ye)(ye)是(shi)最傳統的(de)(de)一種(zhong)方(fang)法，很多土榨油(you)(you)都是(shi)壓(ya)榨的(de)(de)；浸出油(you)(you)則是(shi)利(li)用(yong)化學溶劑將油(you)(you)料中(zhong)(zhong)的(de)(de)油(you)(you)脂成分溶解出來，然后(hou)與固(gu)體分離的(de)(de)過程，也(ye)(ye)叫浸取、抽(chou)提(ti)。它與用(yong)水(shui)浸取甜菜中(zhong)(zhong)的(de)(de)糖類、用(yong)酒精浸取中(zhong)(zhong)藥(yao)有(you)效成分的(de)(de)原理一樣。

壓(ya)榨法的(de)出(chu)油(you)率(lv)較低，浸出(chu)法提(ti)取油(you)脂(zhi)(zhi)的(de)效(xiao)率(lv)會高很(hen)多，能減少浪費，并且(qie)浸出(chu)油(you)的(de)規模可以做得非常(chang)大，這也(ye)是壓(ya)榨工藝不可能做到的(de)。所以，浸出(chu)工藝逐(zhu)漸成為目前油(you)脂(zhi)(zhi)加工廠的(de)主流做法。

因此，無論是(shi)壓(ya)榨法還是(shi)浸出法，只要是(shi)按(an)照國(guo)(guo)家(jia)標準生產并達到國(guo)(guo)家(jia)食品安全(quan)(quan)標準和產品質量標準的(de)(de)成(cheng)品食用植物(wu)油都是(shi)安全(quan)(quan)的(de)(de)。

6.貼身衣物穿黑色，容易得癌癥

流言：

黑(hei)(hei)色(se)(se)是紡織(zhi)服裝產品(pin)中最常(chang)見的(de)顏色(se)(se)之一，但(dan)是貼身衣物最好(hao)不要(yao)買(mai)黑(hei)(hei)色(se)(se)的(de)，穿黑(hei)(hei)色(se)(se)的(de)內衣，得癌(ai)癥的(de)幾(ji)率會比(bi)較(jiao)高。

真相：

在化學合成染(ran)(ran)料(liao)(liao)中，偶(ou)(ou)氮類染(ran)(ran)料(liao)(liao)占比最大(da)，因其(qi)(qi)分(fen)(fen)子(zi)結(jie)(jie)構中含有(you)偶(ou)(ou)氮連接(jie)苯(ben)胺(an)的(de)(de)結(jie)(jie)構，涉(she)及大(da)多數常(chang)用(yong)的(de)(de)活性染(ran)(ran)料(liao)(liao)、分(fen)(fen)散染(ran)(ran)料(liao)(liao)、直接(jie)染(ran)(ran)料(liao)(liao)等，用(yong)于多種天然和合成纖(xian)維面料(liao)(liao)的(de)(de)染(ran)(ran)色和印花(hua)。偶(ou)(ou)氮染(ran)(ran)料(liao)(liao)本身無毒，但(dan)是其(qi)(qi)中有(you)一(yi)小部分(fen)(fen)偶(ou)(ou)氮染(ran)(ran)料(liao)(liao)在人(ren)體(ti)穿著過(guo)程中，會與人(ren)體(ti)的(de)(de)代謝產(chan)物混合，在一(yi)定(ding)條(tiao)件下發生還原反應，釋放(fang)出致癌(ai)芳(fang)香(xiang)胺(an)類物質，損害(hai)人(ren)體(ti)健康。

不過我(wo)(wo)們可(ke)以放心，這部分偶氮染(ran)料(liao)已(yi)經(jing)被大部分國(guo)家禁止使用(yong)。我(wo)(wo)國(guo)國(guo)家強制(zhi)標準《國(guo)家紡(fang)織產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)基本安全技(ji)術規(gui)(gui)范(fan)》（GB 18401-2010）明確規(gui)(gui)定了“禁用(yong)可(ke)分解(jie)致癌芳香(xiang)胺染(ran)料(liao)”；國(guo)家強制(zhi)標準《染(ran)料(liao)產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)中23種有害芳香(xiang)胺的(de)限(xian)量(liang)及測定》（GB 19601-2013）則從源頭上規(gui)(gui)范(fan)了我(wo)(wo)國(guo)染(ran)料(liao)產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)的(de)開發(fa)與生產(chan)，確保為紡(fang)織服裝產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)染(ran)料(liao)的(de)應用(yong)企(qi)業(ye)提供高(gao)質量(liang)和安全的(de)產(chan)品(pin)(pin)(pin)(pin)。

所以只要是質量合(he)格(ge)的服裝，無(wu)論色彩如何，都是安(an)全(quan)無(wu)害的。黑色紡織(zhi)服裝產品(pin)同樣適用以上規定，質量合(he)格(ge)的黑色紡織(zhi)服裝產品(pin)也(ye)是安(an)全(quan)無(wu)害的。

7.吃辣會導致長痘

流言：

每次(ci)吃(chi)完(wan)辣的東西，臉上很快就會蹦出痘痘來，可(ke)見吃(chi)辣會導致長痘。

真相：

吃辣和長痘之(zhi)間并沒有什么聯系。反(fan)而有研究指出，辣椒(jiao)里(li)的辣椒(jiao)素對(dui)治療痤瘡有好(hao)處。

而之所以出(chu)現“吃辣(la)后長痘”的現象，是因為吃辣(la)會讓本來不太(tai)明顯(xian)的痘痘因為“辣(la)”的刺激變(bian)得更紅(hong)，看(kan)起來也就(jiu)更明顯(xian)一(yi)些。

我們(men)印(yin)象中(zhong)那些辣的(de)食物：紅油(you)火鍋、水煮(zhu)肉片(pian)、辣子雞(ji)丁，往往都會伴隨著高糖(tang)高脂——這些才是(shi)皮膚爆(bao)痘(dou)的(de)主要原因。因此，下次可不要把長痘(dou)怪給吃(chi)(chi)辣了，少吃(chi)(chi)一些油(you)膩的(de)、高糖(tang)分的(de)食物，養(yang)成規律的(de)作息習慣，才是(shi)防(fang)止“爆(bao)痘(dou)”的(de)關鍵。

8.椰子油可以用于減肥

流言：

常用(yong)的植物油成(cheng)分以長鏈脂(zhi)肪(fang)酸為(wei)主，食用(yong)后(hou)容易(yi)堆積(ji)脂(zhi)肪(fang)。椰子油富含中鏈脂(zhi)肪(fang)酸，能快(kuai)速提供能量而不會囤積(ji)脂(zhi)肪(fang)。

真相：

中(zhong)(zhong)鏈脂(zhi)肪(fang)(fang)酸是否真的(de)(de)能減(jian)肥，目前(qian)的(de)(de)研究結果并不一致(zhi)。雖然有些實驗(yan)(yan)發現能增(zeng)加飽腹感(gan)減(jian)少進食(shi)，有些研究發現中(zhong)(zhong)鏈脂(zhi)肪(fang)(fang)酸可能有助于減(jian)少腰圍和體重(zhong)，但(dan)是其他研究則(ze)未發現明顯的(de)(de)減(jian)肥效果。因此，中(zhong)(zhong)鏈脂(zhi)肪(fang)(fang)酸雖然對減(jian)肥有良好的(de)(de)前(qian)景，但(dan)還需(xu)要更多高質量的(de)(de)研究去驗(yan)(yan)證。

此(ci)外，椰子油也不等同于純中(zhong)(zhong)鏈(lian)(lian)脂肪(fang)酸。椰子油中(zhong)(zhong)的中(zhong)(zhong)鏈(lian)(lian)脂肪(fang)酸雖然有(you)54%，但其(qi)中(zhong)(zhong)占(zhan)大頭的月(yue)桂(gui)酸，代(dai)謝方式與長鏈(lian)(lian)脂肪(fang)酸類(lei)似。實際上椰子油里(li)幫助減肥的脂肪(fang)酸很少(shao)。

而且，椰(ye)(ye)子油本身就是(shi)99%的(de)脂(zhi)肪，熱量(liang)(liang)超高(gao)，100克的(de)椰(ye)(ye)子油含有(you)895千卡的(de)熱量(liang)(liang)。想靠椰(ye)(ye)子油減肥，可能肥沒減下來，又增了不少脂(zhi)肪。