謠(yao)言：廣西消防組織(zhi)開展中(zhong)小學(xue)生(sheng)消防安(an)全直播？

詳情：近日，廣西北海４０多所中小學接到自稱“當地消防隊參謀”的辟謠電話，要求校方組織全校學生在互聯網上觀看所謂的年月“中小學生消防安全專題直播”。經當地消防部門和教育部門聯合調查，今日該網絡直播活動為虛假活動。辟謠直播內容與消防安全毫無關系，年月百姓彩票大廳主播通(tong)過話(hua)術(shu)向家長販賣“升學、今日(ri)考學焦慮”，辟謠從(cong)而達到推銷(xiao)網絡課程的(de)年月目的(de)。當地公安部門表示，今日(ri)該行為已涉嫌冒充國(guo)家機(ji)關(guan)工作人員招搖撞騙，辟謠將(jiang)嚴肅(su)追究(jiu)涉案人員刑(xing)事(shi)責任。年月（來源：“中國(guo)消(xiao)防”微信公眾號）

科普：這些(xie)減肥(fei)謠(yao)言，你信了幾個(ge)？

詳情：春天到了，辟謠快3百姓彩票不少(shao)小伙伴已(yi)經開始(shi)為了(le)(le)(le)夏天減(jian)(jian)肥(fei)了(le)(le)(le)！年月(yue)只吃(chi)水(shui)煮菜能減(jian)(jian)肥(fei)？不吃(chi)早餐有助于(yu)減(jian)(jian)肥(fei)？吃(chi)米比吃(chi)面更容易讓人發胖(pang)？燒(shao)烤后來一根香(xiang)蕉可以抵消(xiao)熱量(liang)、防止肥(fei)胖(pang)？這些關(guan)于(yu)減(jian)(jian)肥(fei)的謠言，你信了(le)(le)(le)幾個(ge)？

１．只吃(chi)水煮菜能減肥？

只吃水煮菜，如果吃的特別多，還吃很多土豆、山藥、藕等淀粉含量較高的菜，反而會長胖；而且只吃水煮菜，不吃肉蛋奶、水果等食物，不能獲取身體所需的全部營養素，可能導致營養不良，百姓彩票首頁危害身體健康。

２．減肥應(ying)該(gai)戒主食？

吃(chi)不(bu)(bu)夠主(zhu)食(shi)，掉的不(bu)(bu)是(shi)體(ti)重，是(shi)免疫(yi)(yi)力(li)。減(jian)少主(zhu)食(shi)供(gong)應，大(da)部分蛋(dan)白(bai)質(zhi)食(shi)物會作為熱量被消耗(hao)，真(zhen)正供(gong)身體(ti)使(shi)用的蛋(dan)白(bai)質(zhi)大(da)幅減(jian)少，導致蛋(dan)白(bai)質(zhi)營(ying)養不(bu)(bu)良，造成肌肉流失、皮(pi)膚變差、脫發嚴(yan)重、免疫(yi)(yi)力(li)下降(jiang)。

３．不吃早餐有助于減肥？

不(bu)吃早(zao)(zao)餐(can)，會(hui)讓人饑餓(e)，更(geng)渴(ke)望高(gao)碳水、高(gao)脂肪(fang)、高(gao)能量的食物，導致(zhi)午餐(can)和晚餐(can)以及(ji)零食的攝入量較多(duo)，體(ti)重(zhong)反(fan)而會(hui)增加。有研究發現(xian)，每天(tian)堅持吃早(zao)(zao)餐(can)更(geng)有利于控制體(ti)重(zhong)。

４．燒(shao)烤后一根香蕉不長胖？

有說(shuo)法稱，火(huo)鍋后(hou)一杯酸奶，燒烤(kao)后(hou)一根香蕉(jiao)，可以抵消熱量、防止肥胖。這(zhe)完全是癡心(xin)妄想。吃完飯后(hou)再吃某些(xie)特定的食物(wu)并不能抵消熱量或吸走脂肪，只會進一步增加能量攝入，更容易長(chang)胖。

５．減肥不(bu)能(neng)吃(chi)堅果？

能吃，但要(yao)控量(liang)，建議每天(tian)最多(duo)１０克。相當于：７至８個腰果(guo)(guo)／杏(xing)仁／開心果(guo)(guo)，２個碧根果(guo)(guo)，一把半帶殼(ke)瓜(gua)子或(huo)１個紙皮核(he)桃。還需(xu)要(yao)注意(yi)，盡(jin)量(liang)選(xuan)原味(wei)堅(jian)果(guo)(guo)，少選(xuan)奶香(xiang)味(wei)、鹽(yan)焗味(wei)等風味(wei)堅(jian)果(guo)(guo)。

６．吃辣可以減肥？

吃辣(la)不一定能(neng)(neng)減肥(fei)。雖然辣(la)椒(jiao)中(zhong)的辣(la)椒(jiao)素有一定的熱量消耗(hao)(hao)和促(cu)進新(xin)陳代謝的作用，但(dan)僅靠平時吃飯增加的能(neng)(neng)量消耗(hao)(hao)簡直(zhi)是九(jiu)牛一毛。而且很多(duo)辣(la)的食(shi)物(wu)都油(you)多(duo)鹽多(duo)，味道(dao)好(hao)，很容易多(duo)吃，可能(neng)(neng)會讓人更胖。

７．吃米比吃面更易發胖？

研(yan)究表明，大米攝入(ru)量高(gao)的飲食(shi)(shi)模(mo)(mo)式(shi)與肥(fei)胖呈負相關，而小(xiao)麥攝入(ru)量高(gao)的飲食(shi)(shi)模(mo)(mo)式(shi)會增加肥(fei)胖的風(feng)險。另(ling)外，從熱(re)量上來看(kan)，大多數面(mian)食(shi)(shi)的熱(re)量都比米飯高(gao)。所以，吃面(mian)比吃米更容易讓人發胖。

８．空(kong)腹運(yun)動減肥效果(guo)好？

空(kong)(kong)腹(fu)(fu)運(yun)(yun)動(dong)和非空(kong)(kong)腹(fu)(fu)運(yun)(yun)動(dong)都可以減肥(fei)，而且減肥(fei)的效(xiao)果沒有明顯區別。但空(kong)(kong)腹(fu)(fu)運(yun)(yun)動(dong)容易(yi)導致血糖降低(di)，嚴重時甚至神志不(bu)清、昏迷。對于(yu)糖尿病和高血壓患者，空(kong)(kong)腹(fu)(fu)運(yun)(yun)動(dong)的危(wei)險系數更(geng)高。

９．流汗越多運動(dong)效果(guo)越好(hao)？

流(liu)汗多少與減脂效果(guo)沒(mei)有直接關系。流(liu)汗消(xiao)耗的是(shi)水、鹽分和(he)礦物質，而(er)不是(shi)脂肪。每個人體質不同，出汗情(qing)況也不一樣。而(er)衡量減脂效果(guo)的準繩是(shi)熱(re)量消(xiao)耗。（來源：中國新聞網）

通報：中(zhong)央(yang)網信(xin)辦部署開展２０２４年“清朗”系列專項行動

詳情(qing)：近日，近年來，中(zhong)央網(wang)信辦堅持(chi)(chi)以清(qing)朗網(wang)絡空(kong)間為目標，以人民根本利(li)益(yi)為出(chu)發點(dian)(dian)和落腳(jiao)點(dian)(dian)，持(chi)(chi)續開(kai)展“清(qing)朗”系列專(zhuan)項(xiang)行動，集(ji)中(zhong)整(zheng)治網(wang)上突出(chu)問(wen)題(ti)(ti)亂象，推(tui)動網(wang)絡生態(tai)持(chi)(chi)續向好(hao)。２０２４年“清(qing)朗”系列專(zhuan)項(xiang)行動將緊緊圍繞人民群(qun)眾的新期待新要求，全面(mian)覆蓋網(wang)上重點(dian)(dian)領域(yu)環節，著(zhu)力研究破解網(wang)絡生態(tai)新問(wen)題(ti)(ti)新風險，重點(dian)(dian)開(kai)展１０項(xiang)整(zheng)治任務(wu)。

１．“清朗·２０２４年春(chun)節網(wang)絡環(huan)境(jing)整治”專項行動。

２．“清朗·優化(hua)營(ying)商(shang)網絡(luo)環境—整治(zhi)涉企侵權(quan)信(xin)息亂象”專項行動。

３．“清朗·打擊違法信(xin)息外鏈”專項行動。

４．“清朗·整治‘自媒體’無底線博流量”專(zhuan)項行動。

５．“清(qing)朗·網絡直播領域(yu)虛假和(he)低俗(su)亂象整治”專項行動(dong)。

６．“清朗(lang)·規范生成(cheng)(cheng)合成(cheng)(cheng)內(nei)容(rong)標識”專項行動。

７．“清朗·２０２４年暑期未成年人網絡環境(jing)整治”專項行動。

８．“清朗·規范網絡語(yu)言文字使用”專(zhuan)項(xiang)行(xing)動(dong)。

９．“清朗·整治違(wei)規開展(zhan)互(hu)聯網新聞信息服(fu)務”專項行(xing)動。

１０．“清朗·同城版塊信息(xi)內容問題(ti)整治”專項(xiang)行動(dong)。

中央網信辦相關(guan)部門負責人(ren)表示，將(jiang)按照(zhao)工作(zuo)計(ji)劃(hua)安排，有力有序推進２０２４年“清朗”系列專項行動，確(que)保整治(zhi)工作(zuo)取得扎實(shi)成效，為廣大網民(min)營(ying)造文明(ming)健(jian)康(kang)的網絡環境。（來源：“網信中國”微信公眾(zhong)號）