1月30日訊（見習記者 汪雨晨）近(jin)日，男(nan)按#男(nan)子按摩后(hou)差點全身癱瘓#詞條沖上(shang)熱搜高位(wei)，摩險浙江的(de)癱瘓提醒推拿張先(xian)生(sheng)(sheng)在私人推拿工作室按摩后(hou)，出現不適，醫(yi)生(sheng)(sheng)到醫(yi)院檢查(cha)后(hou)發現有2塊椎間(jian)盤組織掉入椎管(guan)中壓迫(po)了神經。頻繁(fan)皮下

社交平臺截圖

　　“當代年輕人的刮痧娛樂方式——按摩。”“累了一周，軟組(zu)(zu)一個人來按摩真的織增(zeng)好舒服。”在社交媒體上，男按越來越多的摩險年輕人種草按摩，將(jiang)其作為放松休閑的癱瘓提醒(xing)推拿(na)方式。按摩、醫生(sheng)推拿(na)、頻(pin)繁皮下精油(you)SPA，刮痧這屆年輕人開始流(liu)行組(zu)(zu)“養(yang)生(sheng)局”。軟組(zu)(zu)  

　　然而，按摩和養生真的可以畫等號么(me)？按摩有什么(me)注意事項(xiang)？久(jiu)坐的(de)人又(you)應該如何緩解軀體的(de)疲(pi)勞呢？浙江醫院推拿科副主任鄭勝明對此進行了解答。

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　　“推拿有很多禁忌癥。”鄭勝明表示，并不是所有人都適合按摩，骨折的患者、皮膚有破潰感染的患者、有化膿性關節炎的患者、患有結核或痛風發作期的患者、患有惡性腫瘤的患(huan)者、脊髓型頸椎(zhui)病癥狀較嚴重的患(huan)者等，都不適(shi)合進行按摩(mo)推拿。

　　一(yi)些患者(zhe)在排除(chu)了絕對(dui)禁忌癥的前提下，可以(yi)(yi)以(yi)(yi)適合的手(shou)法進行按摩(mo)。針對(dui)骨(gu)質疏(shu)松(song)的病(bing)人，可以(yi)(yi)選擇肌肉(rou)放松(song)為主的按摩(mo)手(shou)法，不按壓骨(gu)骼。有凝血(xue)功能障礙的病(bing)人，在按摩(mo)時(shi)醫生應(ying)當適當減輕力度。對(dui)于孕期3月以(yi)(yi)上的孕婦，避開腰(yao)腹部(bu)的按摩(mo)，可以(yi)(yi)適當對(dui)肩(jian)頸部(bu)進行按摩(mo)。

　　“小白”想要(yao)體(ti)驗第一(yi)(yi)次按(an)(an)(an)摩(mo)應(ying)該怎么辦？鄭勝明建議，第一(yi)(yi)次按(an)(an)(an)摩(mo)最好(hao)選(xuan)擇醫院等正規的(de)(de)醫療機構(gou)。醫生會針對患者的(de)(de)主訴進(jin)(jin)(jin)行體(ti)格(ge)檢(jian)查，決定是(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)需(xu)要(yao)進(jin)(jin)(jin)一(yi)(yi)步影像(xiang)學的(de)(de)檢(jian)查，在(zai)排除患者是(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)存在(zai)按(an)(an)(an)摩(mo)禁忌癥后(hou)，再決定患者是(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)可以(yi)(yi)進(jin)(jin)(jin)行按(an)(an)(an)摩(mo)推拿，是(shi)(shi)(shi)否(fou)(fou)存在(zai)某(mou)些部位不(bu)能進(jin)(jin)(jin)行按(an)(an)(an)摩(mo)或某(mou)些按(an)(an)(an)摩(mo)手(shou)法不(bu)可以(yi)(yi)使用的(de)(de)情況。

　　“我們發(fa)(fa)現(xian)有(you)很(hen)多病人背部很(hen)厚(hou)。”鄭(zheng)勝(sheng)明在詢問(wen)后發(fa)(fa)現(xian)，這些(xie)病人經(jing)常在美容機構做大力的推拿、精油開背或刮痧(sha)等(deng)項目，一(yi)周要(yao)做兩三次，長期(qi)以往，皮下軟(ruan)組織增生非常嚴(yan)重。他提醒，頻繁的精油開背、刮痧(sha)、拔(ba)罐(guan)等(deng)治療方(fang)法是(shi)不可取(qu)的，拔(ba)罐(guan)刮痧(sha)對皮下組織是(shi)一(yi)種損傷，重復刺激損傷皮下組織，不讓它(ta)恢復，皮下組織就(jiu)機化了，這對身(shen)體(ti)是(shi)有(you)害的。

　　針(zhen)對(dui)長期久坐(zuo)(zuo)的年輕人，鄭勝明提(ti)出兩點建(jian)議。第(di)一(yi)點，要(yao)打(da)(da)破靜坐(zuo)(zuo)少動的生活習(xi)慣(guan)，盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)久坐(zuo)(zuo)超過一(yi)小時，可(ke)以倒杯水上個廁所(suo)，把久坐(zuo)(zuo)的連續性打(da)(da)斷(duan)。第(di)二點，要(yao)保證規(gui)律(lv)的運(yun)動，有氧(yang)運(yun)動與(yu)力量(liang)訓練相結合(he)。有氧(yang)運(yun)動鍛煉(lian)心肺功(gong)能，力量(liang)訓練鍛煉(lian)肌肉(rou)，強化肌群，二者相結合(he)才是一(yi)套完整的訓練方式(shi)。