鄒雨宸本賽(sai)季成為北(bei)控的內線支柱。 記者 王飛 攝(she)

2月5日，CBA常規賽第二階段結束，北控男籃排名第7。與球隊同樣取得長足進步的，還有本賽季成為內線支柱的百姓彩票最新網址鄒雨宸。名帥閔鹿蕾拿起教鞭后，督促鄒雨宸從減重30斤開始。他完成了蛻變，打出了僅次于2016—2017巔峰賽季的表現，贏得多方好評。

改變

夏訓從減重30斤開始

去年10月23日，北控男籃在國家體育館迎來本賽季揭幕戰，鄒雨宸拿下21分5個籃板兩次蓋帽，更讓所有人眼前一亮的百姓彩票是(shi)，這個昵稱“肘子”的小伙兒(er)瘦了，更輕盈(ying)了。那是(shi)青島年輕中(zhong)鋒楊(yang)瀚(han)森職業生涯首秀，對位較量，鄒雨宸無疑(yi)更勝一籌。

賽(sai)后發布(bu)會上(shang)，鄒(zou)雨宸透露，過去的夏訓(xun)減重達30斤。記(ji)者曾觀摩過北控男籃(lan)的一堂力(li)量(liang)訓(xun)練課，器(qi)械前(qian)，鄒(zou)雨宸脫(tuo)掉上(shang)衣，腹肌若(ruo)隱若(ruo)現。

減重是鄒雨宸本賽季戰力升級的基礎，也是百姓彩票網開始。而想要改變，邁(mai)出第一(yi)(yi)步往(wang)往(wang)是最難的，鄒(zou)雨(yu)宸感謝主教練閔(min)鹿蕾一(yi)(yi)直(zhi)推著他向前走。而在(zai)閔(min)帥(shuai)看來，最重要的還是“孩(hai)子自己想努力”，“如果說我有點作用(yong)，那就是我們的想法碰到一(yi)(yi)起了，有這樣一(yi)(yi)個共(gong)同目標。”

休賽期(qi)訓練(lian)，助教張敬東對鄒雨(yu)宸(chen)實行一(yi)(yi)(yi)對一(yi)(yi)(yi)“盯人(ren)”，投籃、練(lian)力量都是一(yi)(yi)(yi)個一(yi)(yi)(yi)個數，“有(you)時候跟(gen)我耍點賴，我不管那(nei)套，該堅持就(jiu)得堅持。”提到愛將休賽期(qi)沒缺過一(yi)(yi)(yi)次訓練(lian)，閔鹿蕾直(zhi)言有(you)些意外，他一(yi)(yi)(yi)度做(zuo)好(hao)了(le)要飛(fei)到海(hai)南(nan)與鄒雨(yu)宸(chen)父母(mu)好(hao)好(hao)聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)的準備，“最后機(ji)票錢(qian)省了(le)，孩子真的特(te)別好(hao)。”

對(dui)鄒雨宸來(lai)說(shuo)，這(zhe)個過(guo)程有困(kun)難，也有過(guo)打退堂(tang)鼓的念(nian)頭，但閔帥用了很多方法讓他堅持下去。他很清楚，這(zhe)是希望他越來(lai)越好(hao)，“這(zhe)個過(guo)程中(zhong)，閔指導幫(bang)我練(lian)就了鋼(gang)鐵般的意志品質。”

成效

表現接近巔峰時期

“那天我還想，以前三(san)十多(duo)輪常規賽(sai)都(dou)結束了(le)，很(hen)久沒打(da)過這(zhe)么完整的賽(sai)季了(le)，所以還是要歸功(gong)于夏天訓練打(da)下(xia)的基礎。”流過的汗(han)換來(lai)了(le)賽(sai)場上的好(hao)成績，鄒(zou)雨宸(chen)和北控(kong)男籃上下(xia)都(dou)認為，高(gao)質量的夏訓不僅體現在內容(rong)上，而且磨煉了(le)隊(dui)員的韌性。

去年(nian)10月30日(ri)(ri)，主場(chang)對陣江蘇(su)男籃(lan)，鄒雨宸拿下(xia)34分(fen)12個籃(lan)板，那是他CBA生涯(ya)第二高分(fen)。今年(nian)1月24日(ri)(ri)主場(chang)迎戰(zhan)上海男籃(lan)，他再次得到30分(fen)。單(dan)賽季已經兩(liang)場(chang)30+，無疑是職業(ye)生涯(ya)的一個里程碑。

2016—2017賽季(ji)，鄒雨宸(chen)曾拿到了(le)職業生涯(ya)迄(qi)今(jin)最高的(de)(de)單場(chang)40分，那也被認為是他的(de)(de)巔峰時期——場(chang)均17.4分9.1個籃板(ban)2.6次蓋帽。2017年(nian)，他入選中國(guo)男籃紅(hong)隊，但在(zai)熱身(shen)賽中受(shou)(shou)傷(shang)(shang)，接受(shou)(shou)十(shi)字韌帶手(shou)術，經歷了(le)近一年(nian)的(de)(de)恢復，并缺席(xi)了(le)之后(hou)的(de)(de)兩個多賽季(ji)。2019—2020賽季(ji)后(hou)半段復出后(hou)，鄒雨宸(chen)打出場(chang)均14分8.6個籃板(ban)的(de)(de)表現(xian)，但加盟北(bei)控男籃的(de)(de)前3個賽季(ji)，受(shou)(shou)傷(shang)(shang)病、球(qiu)隊體系(xi)等影響(xiang)，他的(de)(de)數據(ju)有(you)所(suo)下滑。

本賽季(ji)打(da)了(le)(le)39輪，鄒雨宸前(qian)37輪全勤，場均出場達到39分(fen)鐘(zhong)(zhong)，貢獻(xian)15.5分(fen)，僅(jin)次于2016—2017賽季(ji)。第(di)38輪，他因膝傷(shang)未(wei)被激(ji)活，第(di)39輪只打(da)了(le)(le)不(bu)到6分(fen)鐘(zhong)(zhong)崴腳下(xia)場。在閔鹿蕾的(de)體系里，“肘子”是不(bu)可(ke)或缺的(de)內(nei)線支柱，他的(de)個(ge)人(ren)攻防，包(bao)括(kuo)策(ce)應與內(nei)外結合，隨(sui)著(zhu)休賽期能(neng)力的(de)提升，給球隊帶來了(le)(le)更多的(de)幫助。

影響

進籃協人才庫三戰全明星

本賽季常規賽第(di)一(yi)階段結束，鄒(zou)雨(yu)宸(chen)場均得到16.8分7.4個籃(lan)板，命中(zhong)率超過60%，表現令人(ren)(ren)眼前一(yi)亮，他(ta)的(de)名(ming)字出現在中(zhong)國籃(lan)協(xie)五(wu)人(ren)(ren)男(nan)籃(lan)人(ren)(ren)才(cai)庫中(zhong)。隨著賽季全面展開(kai)，鄒(zou)雨(yu)宸(chen)發(fa)揮更加穩(wen)定，與多名(ming)國手級別的(de)內線(xian)對位都(dou)不落下風。第(di)34輪(lun)，中(zhong)國男(nan)籃(lan)主教(jiao)練喬(qiao)爾(er)杰維奇(qi)到國家體育館觀看北控與上(shang)海(hai)的(de)比(bi)賽，鄒(zou)雨(yu)宸(chen)面對王(wang)哲林全場15投9中(zhong)，砍(kan)下30分8個籃(lan)板，入選國家隊(dui)集訓名(ming)單(dan)的(de)呼(hu)聲更高。對此，他(ta)謙虛回(hui)應，還需(xu)要繼續努力(li)。

1月16日(ri)，CBA聯盟公(gong)布今年全(quan)明星(xing)(xing)首(shou)發陣容及投(tou)票結果，鄒(zou)雨宸的(de)(de)媒體(ti)代表投(tou)票數排在(zai)北區前場（包(bao)括鋒線和內(nei)線）第4名(ming)，前3名(ming)阿(a)不都沙拉木、張鎮麟和楊瀚森都是首(shou)發。1月23日(ri)，由各(ge)隊(dui)教練(lian)選(xuan)出的(de)(de)全(quan)明星(xing)(xing)替補陣容公(gong)布，鄒(zou)雨宸入選(xuan)北區明星(xing)(xing)隊(dui)，繼2017年和2022年后，即(ji)將第3次(ci)亮相全(quan)明星(xing)(xing)正(zheng)賽。由此(ci)可(ke)見，他(ta)本賽季(ji)的(de)(de)表現得到了專業(ye)人士和媒體(ti)的(de)(de)普(pu)遍認(ren)可(ke)。

密集賽程下，在北(bei)控(kong)男籃(lan)不可或缺的(de)(de)(de)鄒雨宸(chen)也受(shou)到(dao)了傷病的(de)(de)(de)影響(xiang)，但他(ta)多次請纓(ying)，堅持出戰。春(chun)節(jie)這個窗口期，對他(ta)而言(yan)是(shi)寶貴(gui)的(de)(de)(de)養傷和恢復(fu)時間。最后(hou)13場常規(gui)賽，北(bei)控(kong)男籃(lan)要(yao)面對更艱難的(de)(de)(de)考驗，需(xu)要(yao)更健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)鄒雨宸(chen)提供支撐(cheng)。

記者 劉晨

編輯 包宏廣