3月3日，2024溧水半程馬拉松鳴槍開跑，紫牛揚子晚報/紫牛新聞記者在現場和跑友們一起完成了這場21公里的現場旅程。不同于常見的跑次平地馬拉松，這場馬拉松大部分路途都是山地松在溧水無想山內，高達144米的馬拉海拔落差，各(ge)式各(ge)樣的體驗上下坡，以至于許多(duo)跑友(you)都稱這(zhe)場比賽為“小越(yue)野賽”，分鐘并稱這(zhe)個過程“很(hen)虐”。不行

開賽前一天，就感受到了深深的紫牛馬拉松氛圍，一路上都是現場來領參賽物資的跑友，周邊住宿價格基本都漲到平時的跑次三倍，哪怕這樣，山地松房間依然很難訂。馬拉附近超市里也見到了不少跑友的身影，大多在購買巧克力、能量棒、面包等。

比賽當天，鳴槍開跑前，主持人就在話筒中給現場跑友打起了預防針，“上下坡特別多，注意安全”、“這條賽道不要追求PB（個人最佳成績）”、“鞋帶散了一定要靠邊系”……隨著開賽槍響，比賽在人群的歡呼聲中正式開始，和去年記者報道的蘇州環陽山半馬不(bu)同，比(bi)賽(sai)開始后向(xiang)前沖的人并不(bu)多，開始一段路較(jiao)為(wei)擁擠。

大約20分鐘、3公(gong)里(li)(li)處迎來連續三(san)個上坡(po)，不少跑(pao)友(you)稱(cheng)其為“上馬威”。在這里(li)(li)，記者(zhe)(zhe)發現(xian)周(zhou)圍的跑(pao)友(you)基本都停止(zhi)奔跑(pao)，改為步(bu)行(xing)。（蘇州環陽山半馬是(shi)在10公(gong)里(li)(li)后(hou)才(cai)出(chu)現(xian)了普遍步(bu)行(xing)的情況）。在4公(gong)里(li)(li)處，記者(zhe)(zhe)追上了3小(xiao)時的配速員，當時并沒有想到之后(hou)的路(lu)途會陷入和3小(xiao)時配速員反復“拉扯(che)”中(zhong)。

雖說山中(zhong)也(ye)(ye)有(you)下坡，但不少跑友在下坡中(zhong)也(ye)(ye)選擇步行，記(ji)者咨詢了身邊一(yi)位(wei)跑友，對方稱，“下坡跑步非常傷膝(xi)蓋，還(huan)有(you)點危(wei)險。”這位(wei)跑友表示(shi)自己上坡也(ye)(ye)跑不動，只能在平(ping)地上跑一(yi)跑。

在10公里(li)處，記者明顯感到體力消耗巨大，但這(zhe)段(duan)路(lu)是(shi)為數不(bu)多的(de)平地，只能咬牙堅(jian)持把丟(diu)掉的(de)時間跑回(hui)來。在之后路(lu)上，不(bu)少跑友似乎是(shi)對(dui)上坡(po)(po)有了(le)陰影(ying)，在離上坡(po)(po)有一段(duan)路(lu)的(de)情(qing)況下(xia)就(jiu)選擇步(bu)行。

18公里(li)處感覺已經有點體(ti)力(li)不支，走了一(yi)段路(lu)，結果被3小(xiao)時(shi)配(pei)速(su)(su)員超(chao)越(yue)，好在主辦方充分(fen)考慮到賽(sai)(sai)道的特殊情況，這場半馬的關門時(shi)間比正常的3小(xiao)時(shi)多給了10分(fen)鐘(zhong)，雖(sui)說如此，在折(zhe)返(fan)中記(ji)者仍能看見許多跑友落在310配(pei)速(su)(su)員身后，不少明(ming)顯(xian)體(ti)力(li)告竭，估(gu)計是難以完賽(sai)(sai)了。比賽(sai)(sai)最(zui)后一(yi)段路(lu)是平地，記(ji)者咬著牙再次超(chao)過(guo)了3小(xiao)時(shi)配(pei)速(su)(su)員，最(zui)終壓(ya)著3小(xiao)時(shi)線完賽(sai)(sai)。

總結一(yi)下(xia)，這(zhe)場山(shan)地(di)馬拉松(song)(song)跑(pao)起來確實如同(tong)跑(pao)友(you)們所說(shuo)“挺(ting)(ting)虐的”，路(lu)程中(zhong)必須要利用好每(mei)一(yi)段(duan)平地(di)，把上下(xia)坡步(bu)行的時間追回來。平地(di)馬拉松(song)(song)中(zhong)可(ke)以(yi)累(lei)了走(zou)，緩(huan)過來了再跑(pao)，但這(zhe)場比賽不行，因為很可(ke)能過了這(zhe)段(duan)路(lu)就不是平地(di)了，因此遇到平地(di)再苦再累(lei)也只能咬牙(ya)跑(pao)下(xia)去，外(wai)加山(shan)路(lu)九曲十八彎，消耗精力巨大，對膝(xi)蓋(gai)、腳踝的勞損也遠超平地(di)馬拉松(song)(song)，整個過程確實很糟心(xin)，特別是明明很累(lei)眼前(qian)就有(you)一(yi)個大上坡的時候，心(xin)理上都會崩潰。但是跑(pao)完后的那一(yi)刻，所有(you)的不愉快(kuai)就散盡了，拿(na)到獎(jiang)牌的那一(yi)刻覺得還是挺(ting)(ting)值(zhi)的。

揚子(zi)晚(wan)報(bao)/紫牛新聞記者 姜天圣

校對 李海慧