今年春節假期過后，淡學重新返回職場、年輕學校的人社年輕人普遍發自認“確診淡淡綜合癥”。在青年群體中，新追“淡學”正在悄然興起，淡學越來越多的年輕百姓彩票首頁人開(kai)始追求(qiu)一(yi)種“什么(me)都淡淡的”生活(huo)方式。

“e人”還是人社“i人”？答：淡人

當我們還在問你是“e人(ren)”還是“i人(ren)”的時候(hou)，一股(gu)淡淡風社(she)交學開始在年輕人(ren)中流行，新追(zhui)大家爭相認領(ling)的淡學人(ren)設(she)或者說努力想成為的樣子(zi)不(bu)再是“e人(ren)”“i人(ren)”，而是年輕“淡人(ren)”。

什么是人(ren)社(she)淡人(ren)？任憑雨打(da)風吹，我自巋然不(bu)動。新追“淡人(ren)”的淡學精(jing)神(shen)狀(zhuang)態可(ke)以用幾個關鍵詞(ci)來概括：淡定、鈍感、年(nian)輕穩(wen)定和(he)自在。人(ren)社(she)不(bu)管是社(she)交關系(xi)、生活方式，還是戀愛(ai)心(xin)態、說話語氣……全都淡淡的。

過(guo)去，許(xu)多人(ren)往往需要花費大(da)量的時(shi)間和(he)精力去維護(hu)各種關系。然(ran)而，隨著社(she)交媒體(ti)和(he)通信(xin)工具的普及，年輕人(ren)開始(shi)重新思(si)考社(she)交的本(ben)質。

今年春節，一批年輕人開始選擇“斷親”，他們不愿意再與親戚維持表面熟絡，百姓彩票首頁淡(dan)淡(dan)地退出(chu)家庭(ting)群、淡(dan)淡(dan)地消失。

“淡學”熱潮下，年輕(qing)人(ren)不再(zai)熱衷(zhong)于頻繁的(de)聚會和(he)熱鬧的(de)場合(he)，而(er)是更(geng)加傾向(xiang)于選擇志趣相投、價值觀相近的(de)人(ren)進(jin)行深入交往。他(ta)們更(geng)愿意于通過線上平(ping)臺來建立和(he)維(wei)護關系，這種方(fang)式更(geng)加靈活、自由，也更(geng)加符合(he)他(ta)們對于個人(ren)空(kong)間和(he)隱私的(de)需求。

余華(hua)老師在(zai)《在(zai)細雨中(zhong)呼喊》里的(de)金句(ju)“我不再裝(zhuang)模作樣地(di)擁有很多朋友，而是回到了(le)孤獨之(zhi)中(zhong)，以(yi)真正的(de)我，開始(shi)了(le)獨自的(de)生活”，正是他們(men)的(de)真實(shi)寫(xie)照。

淡(dan)淡(dan)的(de)，一(yi)切(qie)都會過去的(de)——“淡(dan)人”如是說(shuo)。

“淡人”是如何煉成的？

28歲的(de)小汪一(yi)直(zhi)秉持不(bu)爭不(bu)搶、用心(xin)完成好自己的(de)每一(yi)件事的(de)信(xin)條。受(shou)不(bu)了越來越長時間加班(ban)的(de)他選擇辭職創業，他說：“我不(bu)想過那種每天為了工作而疲于奔命的(de)生活，我更想要的(de)是(shi)內(nei)心(xin)的(de)平(ping)靜和(he)滿足。”

為什么那么多人想當“淡人”？網友瑪嘉烈兒的答案是：“因為情緒起伏太大了，容易內耗。”“淡人”所代表的平和感，便是百姓彩票大廳當代年輕人在囿于內耗(hao)的困境中尋(xun)求的那一份(fen)自若與(yu)釋(shi)然，這種生活方式(shi)被視為(wei)精神狀(zhuang)態最穩定(ding)的象征。

“淡不是冷(leng)漠，也不是懶，淡只是為了維護內(nei)心的(de)邊(bian)界與秩序。”一(yi)(yi)位“淡人(ren)”這樣說道。淡學某種(zhong)程度上彰顯著一(yi)(yi)種(zhong)樸素(su)又超前(qian)的(de)精神狀態：不再要求(qiu)自己在他(ta)人(ren)的(de)評(ping)價體系(xi)里得到認可(ke)，不再強求(qiu)主流價值觀里的(de)成就與意義。

“‘淡學’是(shi)(shi)當下年(nian)(nian)輕(qing)人面(mian)對現實壓(ya)力的一(yi)種(zhong)應(ying)對方(fang)式(shi)。”上海(hai)12355青少年(nian)(nian)服務(wu)臺心理咨詢(xun)師(shi)王慧表示(shi)，“現在大(da)多數人都生活在一(yi)個信息、物質都非常踴躍的社(she)會環境中，時時刻刻仿佛置身于一(yi)個波濤洶涌的海(hai)里，他(ta)們(men)要面(mian)對各種(zhong)明(ming)流、暗流，甚至泥(ni)石(shi)流。曾經的他(ta)們(men)也會被(bei)卷(juan)入(ru)到各種(zhong)‘流’中。但是(shi)(shi)經過了這一(yi)切(qie)之后，他(ta)們(men)只想一(yi)件(jian)事(shi)情，就是(shi)(shi)像定海(hai)神針(zhen)那(nei)塊大(da)石(shi)頭一(yi)樣(yang)沉住(zhu)。”

那么多“淡學(xue)”的(de)案例，其實就是(shi)(shi)(shi)想表達，現(xian)在的(de)人已經對(dui)紛(fen)繁(fan)的(de)世事感受到了疲憊，但是(shi)(shi)(shi)仍然(ran)想要渴求自己內(nei)心的(de)一方(fang)寧靜(jing)。“淡學(xue)”既是(shi)(shi)(shi)對(dui)傳統(tong)價值觀(guan)的(de)挑戰，也是(shi)(shi)(shi)對(dui)生(sheng)活新理(li)解的(de)體現(xian)，這種生(sheng)活方(fang)式的(de)選擇，既需要年(nian)輕人的(de)自我探索和調整，也需要社會的(de)理(li)解和支持。

擺爛還是看開？

心理師建議“淡而不庸”

“這(zhe)不就是(shi)擺爛嘛”“就是(shi)累了”“順其(qi)自然，看開了”……網友討論炸鍋。當“淡學”成為(wei)社(she)交(jiao)顯學，年輕人是(shi)擺爛還是(shi)看開了？

國(guo)家衛健(jian)委心理治療師、高級(ji)心理教師曹(cao)大(da)剛表(biao)示，這種“淡淡”的(de)(de)(de)情緒是(shi)階(jie)(jie)段(duan)性(xing)的(de)(de)(de)自我調(diao)整、自我積(ji)累和(he)自我愈合，當人們經歷了冷靜的(de)(de)(de)思考、積(ji)攢夠能(neng)量，就(jiu)可(ke)以重新(xin)出發(fa)，迎接新(xin)生(sheng)活。所以，“淡淡”階(jie)(jie)段(duan)可(ke)以看成(cheng)是(shi)人生(sheng)路上(shang)的(de)(de)(de)驛站，最好的(de)(de)(de)節奏應該是(shi)，面對不同事(shi)物時，都(dou)能(neng)給出相應且適當的(de)(de)(de)情緒反應，讓自己像一篇樂章(zhang)一樣有起(qi)有伏。

“對(dui)于年(nian)輕(qing)人(ren)秉持(chi)的(de)‘淡(dan)學’理念(nian)，我們(men)應(ying)該理解和尊重，畢竟這(zhe)比(bi)‘躺平’的(de)狀(zhuang)態要好很多，但我們(men)也要引導年(nian)輕(qing)人(ren)能(neng)正(zheng)確看待生活，迸發出(chu)原本應(ying)有的(de)活力。”王慧說，“在(zai)追求內心平和與滿(man)足的(de)同時，不忘(wang)積極(ji)面(mian)對(dui)生活的(de)挑戰，將是(shi)這(zhe)屆(jie)年(nian)輕(qing)人(ren)走向未來的(de)重要課題。”

她建議“淡而不庸”，在“淡淡生活”的(de)同時激發探索熱情。“年(nian)輕(qing)人更能被新(xin)鮮事物(wu)所吸引和打動(dong)，新(xin)事物(wu)、新(xin)項目的(de)開發與接納(na)程度也最(zui)高，我(wo)們(men)可以通過提(ti)供給年(nian)輕(qing)人更多的(de)發展空間、鼓勵(li)他們(men)嘗試(shi)探索新(xin)事物(wu)，從(cong)而激發他們(men)的(de)熱情，成為推動(dong)他們(men)前進的(de)內驅(qu)力(li)，進而感受到(dao)自己(ji)的(de)價值。”王慧(hui)說。

（海報(bao)新聞編(bian)輯 宋玉 綜(zong)合(he)青春上海、環球時報(bao)、西(xi)部決策等）

分享

新浪微博

用微信掃描二維碼

“淡學”，年輕人社交的新追求，你怎么看？

今年(nian)春節假(jia)期過后(hou)，重新返(fan)回職(zhi)場、學校的(de)年(nian)輕人普遍發自認“確診淡(dan)淡(dan)綜合癥(zheng)”。在(zai)青年(nian)群體中，“淡(dan)學”正在(zai)悄(qiao)然興(xing)起(qi)，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)人開(kai)始追求一(yi)種“什么(me)都(dou)淡(dan)淡(dan)的(de)”生活方式(shi)。

“e人”還是“i人”？答：淡人

當我們還在問你(ni)是“e人(ren)(ren)”還是“i人(ren)(ren)”的(de)(de)時候，一股(gu)淡淡風社交(jiao)學開始在年輕人(ren)(ren)中流行，大家爭(zheng)相認領的(de)(de)人(ren)(ren)設(she)或者說努力想(xiang)成為的(de)(de)樣(yang)子不再是“e人(ren)(ren)”“i人(ren)(ren)”，而(er)是“淡人(ren)(ren)”。

什么(me)是(shi)淡(dan)人(ren)？任憑雨打風吹，我自巋然(ran)不(bu)動(dong)。“淡(dan)人(ren)”的精神狀態(tai)可以用幾個關(guan)鍵(jian)詞來概括：淡(dan)定(ding)、鈍感(gan)、穩定(ding)和(he)自在。不(bu)管(guan)是(shi)社交關(guan)系、生活方式，還是(shi)戀愛(ai)心(xin)態(tai)、說話語氣……全都(dou)淡(dan)淡(dan)的。

過(guo)去(qu)(qu)，許(xu)多人(ren)往(wang)往(wang)需(xu)要花費大量的時間和精力去(qu)(qu)維(wei)護各種關系。然(ran)而，隨(sui)著(zhu)社交媒體和通(tong)信(xin)工具的普及，年(nian)輕人(ren)開始重(zhong)新思考社交的本質(zhi)。

今年春節，一(yi)批年輕(qing)人(ren)開始(shi)選(xuan)擇“斷(duan)親”，他們不(bu)愿(yuan)意再與親戚維持表面熟絡，淡淡地退出(chu)家(jia)庭(ting)群、淡淡地消失。

“淡學”熱(re)潮下，年輕(qing)人(ren)不(bu)再熱(re)衷于(yu)頻繁(fan)的(de)聚會和熱(re)鬧(nao)的(de)場合，而(er)是更加傾向(xiang)于(yu)選擇志趣(qu)相投、價(jia)值觀相近(jin)的(de)人(ren)進行深入交往。他們更愿意于(yu)通過線上平(ping)臺來建立和維護(hu)關系(xi)，這種方式更加靈活、自(zi)由，也更加符合他們對(dui)于(yu)個人(ren)空間(jian)和隱私的(de)需求。

余華老師(shi)在(zai)《在(zai)細(xi)雨(yu)中(zhong)呼(hu)喊(han)》里的金句“我不再(zai)裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了(le)孤(gu)獨之(zhi)中(zhong)，以真(zhen)正的我，開始了(le)獨自的生活”，正是他(ta)們的真(zhen)實(shi)寫照。

淡(dan)淡(dan)的(de)，一切(qie)都會過(guo)去(qu)的(de)——“淡(dan)人”如是說。

“淡人”是如何煉成的？

28歲的(de)小(xiao)汪一直秉持(chi)不(bu)(bu)爭(zheng)不(bu)(bu)搶、用心完成好自己的(de)每(mei)一件事的(de)信條。受不(bu)(bu)了越(yue)來(lai)越(yue)長時間加班的(de)他選擇辭(ci)職創業，他說：“我(wo)不(bu)(bu)想過那種每(mei)天為了工作而疲于奔命的(de)生活，我(wo)更想要(yao)的(de)是內心的(de)平(ping)靜和(he)滿足(zu)。”

為(wei)(wei)什么那么多人想(xiang)當“淡(dan)人”？網友(you)瑪嘉烈兒的(de)(de)(de)答(da)案是：“因為(wei)(wei)情緒起伏太大(da)了，容易內耗(hao)。”“淡(dan)人”所代表(biao)的(de)(de)(de)平和感(gan)，便是當代年輕人在囿于內耗(hao)的(de)(de)(de)困(kun)境中尋求的(de)(de)(de)那一份(fen)自(zi)若與釋然，這(zhe)種生活方式被視(shi)為(wei)(wei)精(jing)神狀態最穩定的(de)(de)(de)象(xiang)征。

“淡(dan)不(bu)是(shi)(shi)冷漠(mo)，也不(bu)是(shi)(shi)懶，淡(dan)只(zhi)是(shi)(shi)為了維護內心的(de)邊(bian)界與(yu)(yu)秩序。”一位“淡(dan)人(ren)”這樣說道。淡(dan)學某種(zhong)程度上彰顯著(zhu)一種(zhong)樸(pu)素又超前的(de)精神狀態：不(bu)再(zai)要(yao)求自己在他人(ren)的(de)評價(jia)體系里(li)得到認可，不(bu)再(zai)強求主流(liu)價(jia)值觀(guan)里(li)的(de)成(cheng)就與(yu)(yu)意義(yi)。

“‘淡學’是當(dang)下(xia)年(nian)輕人面對(dui)現實(shi)壓力的一(yi)種應對(dui)方(fang)式。”上海(hai)12355青少年(nian)服務臺心(xin)理咨詢師王慧表示，“現在(zai)大(da)(da)多數人都生活在(zai)一(yi)個信息、物質都非常(chang)踴躍的社會(hui)環境中，時時刻刻仿佛置(zhi)身(shen)于一(yi)個波(bo)濤洶涌的海(hai)里，他們(men)要(yao)面對(dui)各種明流(liu)、暗流(liu)，甚至泥石流(liu)。曾經的他們(men)也會(hui)被卷(juan)入到各種‘流(liu)’中。但是經過了這一(yi)切之(zhi)后，他們(men)只想一(yi)件事情(qing)，就(jiu)是像定海(hai)神(shen)針那塊大(da)(da)石頭(tou)一(yi)樣沉(chen)住。”

那么(me)多“淡學”的(de)(de)案(an)例，其實就(jiu)是想(xiang)表達(da)，現在(zai)的(de)(de)人(ren)已經對紛繁的(de)(de)世事感受到了疲憊(bei)，但(dan)是仍然想(xiang)要(yao)渴(ke)求自己內心的(de)(de)一(yi)方寧靜(jing)。“淡學”既是對傳統價值觀的(de)(de)挑(tiao)戰，也是對生活(huo)新理解的(de)(de)體現，這種生活(huo)方式的(de)(de)選擇(ze)，既需(xu)要(yao)年輕人(ren)的(de)(de)自我(wo)探(tan)索(suo)和調(diao)整，也需(xu)要(yao)社會的(de)(de)理解和支持。

擺爛還是看開？

心理師建議“淡而不庸”

“這不就是(shi)(shi)擺(bai)爛(lan)(lan)嘛(ma)”“就是(shi)(shi)累了(le)”“順(shun)其自(zi)然，看開了(le)”……網友(you)討(tao)論炸鍋。當“淡學”成為社交顯學，年輕人是(shi)(shi)擺(bai)爛(lan)(lan)還是(shi)(shi)看開了(le)？

國家衛(wei)健委心理治療師、高級心理教師曹大(da)剛表(biao)示，這種“淡淡”的(de)情緒是階(jie)段性的(de)自(zi)我(wo)調整(zheng)、自(zi)我(wo)積累和(he)自(zi)我(wo)愈合(he)，當人(ren)們經歷了冷靜的(de)思考、積攢(zan)夠能(neng)量，就(jiu)可(ke)(ke)以重新出發，迎(ying)接新生(sheng)活。所以，“淡淡”階(jie)段可(ke)(ke)以看(kan)成是人(ren)生(sheng)路上的(de)驛站，最好(hao)的(de)節奏應該是，面對不同事物時，都能(neng)給(gei)出相應且適(shi)當的(de)情緒反應，讓自(zi)己像一篇樂(le)章一樣有起有伏(fu)。

“對(dui)于年輕人秉持的(de)‘淡學’理念，我們(men)應該理解(jie)和(he)尊重，畢竟(jing)這比‘躺平(ping)’的(de)狀態要(yao)好很多，但我們(men)也要(yao)引導年輕人能正確看(kan)待生活(huo)，迸發出原本應有的(de)活(huo)力。”王(wang)慧說，“在追求內心平(ping)和(he)與滿(man)足的(de)同(tong)時，不忘積極面對(dui)生活(huo)的(de)挑戰，將是(shi)這屆年輕人走向(xiang)未來的(de)重要(yao)課題。”

她建議(yi)“淡而不庸”，在“淡淡生活”的同時激發(fa)(fa)探索熱(re)情。“年輕人更能(neng)被新鮮(xian)事物所吸(xi)引和打動(dong)，新事物、新項目的開發(fa)(fa)與接納程度(du)也最高，我們可以通過提(ti)供(gong)給年輕人更多的發(fa)(fa)展空間、鼓勵他(ta)們嘗試探索新事物，從(cong)而激發(fa)(fa)他(ta)們的熱(re)情，成為(wei)推動(dong)他(ta)們前(qian)進的內驅力，進而感(gan)受到自(zi)己的價值。”王慧說(shuo)。

（海報(bao)(bao)新(xin)聞編輯 宋(song)玉 綜合(he)青春(chun)上海、環球時報(bao)(bao)、西部決策等）