南方網訊（記者(zhe)/張(zhang)彥瑾）1月14日，冰(bing)雪不(bu)下國家衛生健康委召開新聞發布會（直播回顧），運動也防介紹冬季(ji)呼(hu)吸道(dao)疾病防治和健康提(ti)示有關情況，熱度并回答媒體提(ti)問。盡興

　　入冬以來，止運哈爾濱文旅的動損熱度帶火(huo)了冰(bing)雪(xue)運動，冰(bing)雪(xue)運動的(de)冰(bing)雪(xue)不下“冷(leng)”與“熱”可謂(wei)“冰(bing)火(huo)兩重天”。參與冰(bing)雪(xue)運動的(de)運動也防人越(yue)來越(yue)多，有網友表示，熱度“滑雪(xue)的(de)盡興盡頭是骨(gu)科”。

　　怎(zen)樣科學(xue)滑雪以(yi)減(jian)少骨折和(he)扭傷(shang)的止運(yun)風險(xian)？北京大學(xue)第三醫(yi)(yi)院運(yun)動(dong)醫(yi)(yi)學(xue)科主任王健(jian)全在發(fa)布會上答記者問時表示(shi)，冰(bing)雪運(yun)動(dong)是動(dong)損(sun)技術(shu)含量(liang)較高的運(yun)動(dong)，參與冰(bing)雪運(yun)動(dong)需要做好準備工作(zuo)，冰(bing)雪不下防止運(yun)動(dong)損(sun)傷(shang)。運(yun)動(dong)也防

　　合理安排運動節奏 適度休息 補充能量

　　冰雪運動的熱度運動場地寒冷，王健全建議冰雪運動初學者要配備好科學完善的運動裝備。比如衣服要輕薄且保暖，以(yi)便抵(di)御嚴寒(han)；佩戴好相應的(de)護具(ju)，防(fang)止頭部、關節等(deng)部位(wei)受傷。

　　王健全還建議，在寒冷的環境運動，注意運動時間不宜過長，應安排適當的休息，及時補充能量，以免(mian)體(ti)力(li)透支，導致運動損傷。

　　難度由易到難 安全為上

　　王健全建議，初學(xue)者盡(jin)量選(xuan)擇低(di)難度(du)的(de)賽道進行運動(dong)。從低(di)難度(du)的(de)賽道進階到中高難度(du)的(de)賽道則一(yi)定要有專(zhuan)業的(de)教練陪同，或者在專(zhuan)業建議指導下進行。

　　“有(you)時(shi)候有(you)些人(ren)覺得(de)心血來潮了，突然就(jiu)(jiu)想換(huan)一(yi)(yi)個高難度賽道，大部分的(de)運動損(sun)傷(shang)都是(shi)在這個時(shi)候出現。”王健全介紹，滑雪需要(yao)利用(yong)勢(shi)能(neng)，在參(can)與者想停(ting)的(de)時(shi)候，體(ti)重還(huan)在不斷帶來加速度，停(ting)止則需要(yao)參(can)與者有(you)一(yi)(yi)定的(de)技巧和運動能(neng)力。如果(guo)盲目(mu)(mu)挑戰(zhan)超出目(mu)(mu)前運動能(neng)力的(de)賽道，就(jiu)(jiu)極易造成損(sun)傷(shang)。

　　王健全表示，如果(guo)我(wo)們能夠正確(que)地開展(zhan)冰雪(xue)運動，冰雪(xue)運動仍是(shi)一(yi)個比(bi)較安全的運動。他鼓勵青少年積極參與(yu)冰雪(xue)運動，因為他們往往對于(yu)動作要(yao)領易于(yu)掌握，輕(qing)微跌(die)倒(dao)摔傷(shang)則恢復快速，不易骨折。

　　此外，發布會還介紹了目前(qian)冬季呼吸(xi)道(dao)疾(ji)病情(qing)況(kuang)。國家衛生健康(kang)委新聞發言人、宣傳司副司長米鋒介紹，元旦(dan)以來(lai)，全(quan)國醫(yi)療機(ji)構發熱門診接診量(liang)呈波(bo)動(dong)下降趨勢(shi)。當前(qian)的呼吸(xi)道(dao)疾(ji)病仍以流感為主，新冠病毒感染處于較低水平。

　　中國(guo)疾控中心病毒病所國(guo)家流(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)中心主任王大燕提醒，得了甲型流(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)后(hou)產生的免疫(yi)反(fan)應，對乙型流(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)不能提供(gong)有效的免疫(yi)保護。也(ye)就是說，即使本次流(liu)(liu)(liu)行季得過甲型流(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)，也(ye)還(huan)有可(ke)能再次感(gan)(gan)(gan)染乙型流(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)，建議高風險人群(qun)每年盡早接種流(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)疫(yi)苗。

　　北京大(da)學(xue)第一醫院感染疾(ji)病科(ke)主任王貴(gui)強表示，不同(tong)呼(hu)吸道(dao)疾(ji)病病原體可以同(tong)時(shi)或(huo)者交(jiao)替感染，因此我們要高度重(zhong)視易感人群、脆弱人群，通過早(zao)(zao)期(qi)干預、早(zao)(zao)期(qi)診斷，阻止(zhi)病情加重(zhong)。