2月22日訊（見習記者 楊博）電影《熱辣滾燙》上映已近兩周，熱辣其累計票房達30.69億，杭城何正斬獲了2024年春節檔影片票房冠軍。拳館確揮主演賈玲用一年時間減重100斤的年后經歷引起全網一輪又一輪的熱烈討論，也點燃了一股拳擊的開局學習熱潮。記者從多位拳擊教練處了解到，出滾百姓彩票網春節期間起線上(shang)咨詢量就開始上(shang)漲(zhang)，燙拳隨著春節假期結束大家紛(fen)紛(fen)到店體(ti)驗拳擊課程。教練建議

　　杭城拳館年后迎來“熱辣”開局

　　2月21日，熱辣位于杭州市西湖區浙江財經大學文化校區綜合樓的杭城何正TKO FIGHTING CLUB，門口便立著一塊“熱辣不滾燙”的拳館確揮指引牌，將電影和拳擊元素融合在一起。年后俱樂部教練喬帥告訴記者，開局百姓彩票怎么買春節期間有(you)(you)10多位網友向他咨詢拳擊(ji)課程，出滾2月20日-21日，燙拳節后僅僅開業兩天，就(jiu)有(you)(you)7位網友過來俱樂部試課。

TKO FIGHTING CLUB門口宣(xuan)傳牌 見(jian)習記(ji)者 楊(yang)博 ;攝

　　有(you)類(lei)似感受的還有(you)杭州(zhou)市拱墅(shu)區杭州(zhou)拳(quan)(quan)界俱樂(le)部教練阿勇，他(ta)告(gao)訴(su)記者，自從(cong)電影《熱辣(la)滾燙(tang)》上映后(hou)，咨(zi)詢(xun)拳(quan)(quan)擊課(ke)程的學員一(yi)下子就多了起來。“最近每天都有(you)三(san)四個人(ren)來咨(zi)詢(xun)，過年期間(jian)累計有(you)20多位網友在線(xian)上咨(zi)詢(xun)拳(quan)(quan)擊體(ti)驗課(ke)，超過三(san)分之一(yi)的人(ren)都要(yao)來線(xian)下體(ti)驗。”

　　咨詢拳擊的百姓彩票最新網址顧客的截圖 被訪(fang)者提(ti)供

　　用行動力迎接“滾燙”人生

　　拳(quan)(quan)界(jie)俱樂部館內(nei)，一(yi)(yi)位身材健碩的(de)年輕人(ren)正在進(jin)行拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)訓練，直拳(quan)(quan)、擺拳(quan)(quan)、組合(he)拳(quan)(quan)……一(yi)(yi)招(zhao)一(yi)(yi)式充滿力量(liang)和節奏感，每次(ci)擊(ji)(ji)打都能聽到清脆的(de)響聲。“看完賈玲的(de)電影(ying)后特別受(shou)觸動(dong)，正好以前學習(xi)過拳(quan)(quan)擊(ji)(ji)，就(jiu)來(lai)減(jian)一(yi)(yi)下脂(zhi)并且把(ba)以前學過東西拾起來(lai)。”回答完記者(zhe)的(de)提問，孫宇星緊接著就(jiu)跟教(jiao)練開始(shi)下一(yi)(yi)組訓練。

　　孫宇星(xing)正在和(he)教練(lian)進(jin)行(xing)一對一對抗性練(lian)習 見(jian)習記者 楊博 攝

　　相較于(yu)有(you)基礎的(de)孫宇(yu)星，拳(quan)擊小白則是最近(jin)咨詢的(de)大多數。“最近(jin)有(you)不少(shao)消費者想了解零基礎是否可以學(xue)習(xi)，也有(you)消費者希望(wang)通過這項運動瘦身燃脂、防身自衛。”阿勇介紹，面對(dui)突然(ran)來襲(xi)的(de)拳(quan)擊學(xue)習(xi)熱潮，俱(ju)樂部針對(dui)初(chu)(chu)學(xue)者上(shang)架了拳(quan)擊體驗(yan)課，利用(yong)一(yi)(yi)節課的(de)時(shi)間讓學(xue)員先初(chu)(chu)步了解什(shen)么是拳(quan)擊，并通過模擬(ni)練(lian)習(xi)感(gan)受拳(quan)擊運動的(de)樂趣。“體驗(yan)課設置了5個環節，熱身、身體協調(diao)性訓(xun)練(lian)、擊打(da)空(kong)氣(qi)練(lian)習(xi)、沙包(bao)/手把(ba)擊打(da)練(lian)習(xi)，最后(hou)根據學(xue)習(xi)情況進行一(yi)(yi)些有(you)針對(dui)性的(de)力量性訓(xun)練(lian)。”阿勇告訴記者，要想真正站在擂臺上(shang)開啟實戰對(dui)抗，短則半(ban)年長(chang)則一(yi)(yi)年才可以。

　　學員楊在(zai)(zai)在(zai)(zai)的(de)“熱辣(la)滾燙”早于電影前就(jiu)已開啟(qi)，對于拳(quan)擊(ji)運動帶來的(de)改變，他有著親身(shen)(shen)體(ti)會(hui)。在(zai)(zai)三個(ge)(ge)月(yue)時(shi)間(jian)里，他從(cong)體(ti)重68公斤減到(dao)了(le)57公斤。體(ti)重變化(hua)的(de)背后，是(shi)他從(cong)一(yi)周(zhou)三次(ci)練(lian)(lian)習到(dao)現(xian)在(zai)(zai)一(yi)周(zhou)五(wu)到(dao)六次(ci)練(lian)(lian)習，在(zai)(zai)這個(ge)(ge)過程(cheng)中他也逐(zhu)步愛(ai)上(shang)(shang)了(le)拳(quan)擊(ji)這項運動，在(zai)(zai)工作的(de)地方(fang)也都掛(gua)上(shang)(shang)了(le)拳(quan)擊(ji)訓練(lian)(lian)時(shi)所需的(de)用具。作為一(yi)名(ming)電商從(cong)業者，楊在(zai)(zai)在(zai)(zai)每天本就(jiu)要從(cong)早上(shang)(shang)7點(dian)忙到(dao)晚上(shang)(shang)11點(dian)，但他仍堅持每天擠出時(shi)間(jian)練(lian)(lian)習。“要是(shi)一(yi)天不(bu)練(lian)(lian)就(jiu)渾身(shen)(shen)不(bu)舒服(fu)，練(lian)(lian)了(le)三個(ge)(ge)月(yue)不(bu)僅身(shen)(shen)體(ti)更有肌肉(rou)感，每天精神狀態也更好了(le)。”楊在(zai)(zai)在(zai)(zai)說。

楊在在上班之余的練(lian)習現場 被訪者(zhe)提供

　　正確開啟“熱辣滾燙”的運動模式

　　當提起賈玲用一(yi)(yi)年時間減(jian)重100斤的(de)(de)話題時，楊正平有著(zhu)更深的(de)(de)體(ti)會。楊正平在(zai)拳界俱樂部和TKO FIGHTING CLUB兼職教練，也是一(yi)(yi)位職業拳擊運動(dong)員(yuan)。每(mei)逢備(bei)賽期(qi)，除(chu)了高強度訓(xun)練，他還會經歷(li)一(yi)(yi)個(ge)減(jian)脂和脫水期(qi)，用5-10天(tian)(tian)的(de)(de)時間減(jian)重15斤。“剛(gang)開始前5-7天(tian)(tian)每(mei)天(tian)(tian)只能(neng)吃5分飽，這幾(ji)天(tian)(tian)既(ji)有中高強度訓(xun)練，所(suo)有食物(wu)還得少(shao)油少(shao)鹽，到最后一(yi)(yi)兩(liang)天(tian)(tian)就只能(neng)吃一(yi)(yi)些水煮的(de)(de)牛肉、雞胸肉、西(xi)藍花等，不能(neng)再(zai)攝入油鹽，逐步(bu)完成最后的(de)(de)脫水期(qi)。那時候情緒很容易變(bian)得暴(bao)躁，完全不太想(xiang)說話。”看到電(dian)影當中的(de)(de)情節(jie)，楊正平感同(tong)身(shen)受。

　　不過(guo)職(zhi)業運動員(yuan)與(yu)拳擊(ji)新(xin)手的(de)(de)訓練模式和(he)運動強度(du)截然(ran)不同，針對當前(qian)這股“拳擊(ji)熱”，楊正(zheng)平提醒(xing)，拳擊(ji)是一(yi)項(xiang)對體能和(he)技(ji)術要求較高的(de)(de)運動，建(jian)議拳擊(ji)初學者練拳要循序(xu)漸進，逐步提升體能和(he)技(ji)術水平，切勿過(guo)早實戰，以(yi)(yi)免因技(ji)術不精或體能不足而(er)受(shou)傷。與(yu)此同時(shi)，他(ta)建(jian)議大家在訓練前(qian)合理安排飲食，避免過(guo)量進食。可以(yi)(yi)選擇空腹或飲用適量運動飲料，以(yi)(yi)確保在運動中保持良好的(de)(de)身體狀態。“而(er)要想(xiang)達到減脂塑形的(de)(de)效(xiao)果，只有搭(da)配健康的(de)(de)飲食以(yi)(yi)及合理的(de)(de)訓練才能才能事(shi)半功倍。”

　　不過無論職(zhi)業還是(shi)業余，運動的(de)(de)快樂是(shi)共通的(de)(de)。在(zai)(zai)實(shi)戰中，面對強大的(de)(de)對手拼盡全力(li)沖(chong)擊勝(sheng)利，更能(neng)感(gan)受(shou)到拳擊背(bei)后魅力(li)；在(zai)(zai)充滿緊張與刺激的(de)(de)拳擊訓練當中，每(mei)一次(ci)揮拳格擋，也能(neng)實(shi)實(shi)在(zai)(zai)在(zai)(zai)感(gan)受(shou)到心率(lv)飆升的(de)(de)快感(gan)。