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“不要邊吃飯邊喝水，不消化還很傷胃！飯邊”這番話你是喝水會不會影化不是從小聽到大？但有人切身反對，“從小到大都這么吃飯，到底邊吃邊喝一點事沒有。響消”更有網友分享，邊吃百姓彩票最新網址最高紀錄吃一頓飯喝了近1升的飯邊水。還有相關科普稱，喝水會不會影化胃液分泌是到底動態平衡的，邊喝水邊吃飯對食物的響消消化吸收沒有特別的影響。對此，邊吃不同人的飯邊感受也并不相同，有人感覺會脹氣，喝水會不會影化有人絲毫無感。到底那么到底邊吃邊喝會不會影響消化呢？

東南大學附屬中大醫院消化內科陳璐主治醫師接受記者采訪時稱，響消對于普通人而言，吃飯時適量喝水（100~200ml）是沒有問題的，但一次性喝大量的水不可取，可能會影響消化功能。百姓彩票紅“因為我們食物的(de)消(xiao)化主要依賴胃(wei)里的(de)胃(wei)酸(suan)(suan)以及消(xiao)化酶(mei)，短時(shi)間(jian)(jian)(jian)喝太(tai)多(duo)水(shui)，胃(wei)酸(suan)(suan)很快會被稀釋，并且短時(shi)間(jian)(jian)(jian)飲用大量(liang)水(shui)會導致胃(wei)里面(mian)的(de)空間(jian)(jian)(jian)變小，胃(wei)張力(li)變大，就容易(yi)產生惡(e)心飽脹等消(xiao)化不(bu)良(liang)的(de)感(gan)受(shou)。” 陳(chen)璐醫生解釋道(dao)。

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而對于胃功能較弱的人，她指出，百姓神彩票即使吃飯時喝的水不多，也可能出現消化不良等不適感，尤其是這四類人群要特別注意：老年人兒童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。

“反(fan)流性食(shi)管炎患(huan)者平時就會(hui)(hui)有(you)(you)胃(wei)內容物倒流的情(qing)況，吃飯(fan)時喝水(shui)會(hui)(hui)加重(zhong)反(fan)流的癥狀(zhuang)；同樣地，老年人、兒童胃(wei)動力也是比較弱的，需(xu)避免(mian)飲水(shui)影響正常食(shi)欲和營(ying)養的攝入；而(er)口腔疾病(bing)患(huan)者或者牙齒較差(cha)的人群(qun)，食(shi)物沒有(you)(you)被徹底(di)咀嚼，喝水(shui)會(hui)(hui)導致食(shi)物得不到充分(fen)研磨；對于糖(tang)尿病(bing)患(huan)者，臨床上(shang)(shang)有(you)(you)一種病(bing)叫做(zuo)糖(tang)尿病(bing)性胃(wei)輕(qing)癱，這類病(bing)人會(hui)(hui)有(you)(you)胃(wei)排(pai)空(kong)的延遲，極易出現飽脹不適。”陳璐說(shuo)，“以上(shang)(shang)這些人群(qun)吃飯(fan)時應嚴格把握(wo)喝水(shui)量，減輕(qing)胃(wei)腸道負擔。”

專家提(ti)醒，對于脆(cui)弱人群，吃飯(fan)時還(huan)是(shi)建議少(shao)喝(he)或者(zhe)是(shi)分次喝(he)或者(zhe)不(bu)喝(he)水(shui)。即(ji)使胃功能很強大，也(ye)不(bu)建議大家一次性喝(he)太(tai)多水(shui)。如果實(shi)在(zai)很口渴(ke)，可(ke)以在(zai)飯(fan)前(qian)喝(he)水(shui)或喝(he)湯(tang)，增加飽腹感，有助于減少(shao)食量，更好地控(kong)制(zhi)體(ti)重。

此外，生活中這些行為也很傷胃，趕緊自查：

1、餐(can)前空腹不要大量吃柿子、山楂，這類水果含有大量鞣酸，容易(yi)形成胃結(jie)石；

2、吃(chi)飯(fan)不要(yao)狼吞虎咽，長期以往，胃的(de)研磨功(gong)能不充分，容易誘發(fa)各種并發(fa)癥；

3、三餐要(yao)規律，不(bu)要(yao)暴飲(yin)暴食，否則(ze)容易損傷胃黏膜，出現功能性消化不(bu)良(liang)；

4、不要天(tian)天(tian)吃夜宵，重口味(wei)食物控制(zhi)(zhi)量，比如腌制(zhi)(zhi)食品，辛(xin)辣(la)刺激(ji)燒(shao)烤等(deng)；

5、不要大量抽煙(yan)，頻繁喝高濃度(du)酒，容易(yi)造成胃黏膜損傷，出現應(ying)激性潰(kui)瘍、出血(xue)等并發癥。

揚子晚報(bao)/紫牛新聞記(ji)者 王夢(meng)航

校對 李海慧