1月27日，何過好高2024年江蘇中小學寒假正式開始啦，考前江蘇多所高中包括高三年級也通知放假了。最后支招高考前的個假最后一個假期，高三年級學生應該如何進行自主學習，期南過一個勞逸結合，京中快3百姓彩票充實而有(you)意義(yi)的兩(liang)位(wei)老(lao)師寒假呢？揚子(zi)晚報/紫牛新聞記者邀請(qing)了南京第十三中學兩(liang)位(wei)老(lao)師給高三學生提出了中肯的建議。

關于自主學習——

落實三個“整理”做好兩個“檢查”

“這個寒假是為高高三同學們高考前最后一個假期，如何充分地利用與安排好這個假期的學生時間，在這段時間里“整理”好前一段時間所學習的何過好高知識點，利用這一段時間，考前提高自己對所學知識點的最后支招綜合理解與綜合應用能力，這對于下一學期的個假百姓彩票大廳第(di)二輪(lun)總復習(xi)，將(jiang)起到至關重要的期(qi)南(nan)作用。”南(nan)京市第(di)十三中學高(gao)三分(fen)管主任、京中中學高(gao)級教師王新星建(jian)議同學們落實三個(ge)“整理”，做好兩個(ge)“檢查”。

王老師說，首先，落實三個“整理”。第一、“整理”各章節的知識結構。高三上學期已完成了各知識點的一輪復習，把這個學期所學的知識點詳細地梳理一遍，形成點、百姓彩票官網登錄連成線、鋪成面，并形(xing)成一(yi)個網(wang)狀的(de)(de)知(zhi)(zhi)識(shi)結(jie)構，在網(wang)絡結(jie)點(dian)處(chu)標上不足之處(chu)。這樣，對所學(xue)的(de)(de)知(zhi)(zhi)識(shi)點(dian)及自己掌握程度就(jiu)一(yi)目了然了。第(di)二(er)、“整(zheng)理(li)(li)”錯(cuo)(cuo)題(ti)。整(zheng)理(li)(li)高三(san)上學(xue)期歷次(ci)試卷(juan)，重點(dian)查找錯(cuo)(cuo)題(ti)，把錯(cuo)(cuo)誤的(de)(de)題(ti)目再訂(ding)正一(yi)遍，最(zui)好(hao)把錯(cuo)(cuo)題(ti)分類整(zheng)理(li)(li)在錯(cuo)(cuo)題(ti)本上，重新反思(si)錯(cuo)(cuo)誤原因。糾正一(yi)道錯(cuo)(cuo)題(ti)往往比盲目刷(shua)題(ti)效果更好(hao)。第(di)三(san)、“整(zheng)理(li)(li)”復習(xi)“思(si)路”。與(yu)一(yi)輪復習(xi)相比，高三(san)下學(xue)期的(de)(de)二(er)輪復習(xi)，會(hui)改變以往分專題(ti)復習(xi)的(de)(de)形(xing)式(shi)，要把各個知(zhi)(zhi)識(shi)點(dian)交叉起來復習(xi)，是(shi)知(zhi)(zhi)識(shi)點(dian)的(de)(de)綜(zong)合復習(xi)形(xing)式(shi)。

其次，做好兩個“檢(jian)查(cha)(cha)(cha)”。第(di)一(yi)、檢(jian)查(cha)(cha)(cha)基(ji)礎(chu)知(zhi)識點---查(cha)(cha)(cha)缺補(bu)漏。以(yi)自己(ji)做錯的(de)(de)習(xi)題作為線索，檢(jian)查(cha)(cha)(cha)對基(ji)礎(chu)知(zhi)識和基(ji)本方法的(de)(de)掌握情況。建(jian)議專(zhuan)門準備一(yi)個筆記(ji)本，把(ba)查(cha)(cha)(cha)漏補(bu)缺找到的(de)(de)知(zhi)識點，詳(xiang)細地記(ji)錄下來，以(yi)便最后(hou)階(jie)段復(fu)(fu)習(xi)時(shi)參考。只(zhi)有牢固掌握基(ji)礎(chu)知(zhi)識、基(ji)本方法，才(cai)能獲得學科學習(xi)的(de)(de)通(tong)(tong)解(jie)和通(tong)(tong)法。只(zhi)有自主發現和反思問(wen)題，才(cai)能真正鞏固所學的(de)(de)知(zhi)識。第(di)二(er)、檢(jian)查(cha)(cha)(cha)知(zhi)識點綜(zong)合應用能力(li)---融(rong)會(hui)貫通(tong)(tong)。高三第(di)二(er)學期時(shi)間短、任務重，所以(yi)建(jian)議同(tong)學們在寒假里提前進行(xing)綜(zong)合性(xing)復(fu)(fu)習(xi)。比如，可以(yi)根據自己(ji)的(de)(de)情況做一(yi)些(xie)中(zhong)等與(yu)中(zhong)等偏上綜(zong)合題，鍛(duan)煉(lian)自己(ji)解(jie)題的(de)(de)綜(zong)合能力(li)，這(zhe)樣，在新學期可以(yi)更從容地進入(ru)二(er)輪復(fu)(fu)習(xi)狀(zhuang)態。

“健康的(de)身體是(shi)緊張復(fu)(fu)習的(de)基礎(chu)，良(liang)好(hao)的(de)精神(shen)狀態是(shi)高(gao)效復(fu)(fu)習的(de)保證。同學們經過一個學期的(de)緊張復(fu)(fu)習，可以(yi)利用假(jia)期適(shi)(shi)當修正(zheng)。建議每天適(shi)(shi)當鍛(duan)煉(lian)身體，或參與有意義的(de)活動，使(shi)身心得到放松，精神(shen)得到調整，有夢不覺天涯遠，揚帆起航再出發(fa)。”

關于心理健康——

商定假期計劃，呵護親子關系

關(guan)于假(jia)(jia)期親子(zi)關(guan)系、心理(li)(li)健康方面，南京(jing)市(shi)第十三中學(xue)(xue)(xue)專職心理(li)(li)教(jiao)師(shi)，南京(jing)市(shi)德育(yu)工作帶頭人，中國心理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)會臨床(chuang)心理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)注冊心理(li)(li)師(shi)張燕也(ye)給(gei)出了專業建議：首先，共同商(shang)定假(jia)(jia)期計(ji)(ji)劃(hua)——雙方提出各自的(de)假(jia)(jia)期安排(pai)，對彼此的(de)學(xue)(xue)(xue)習生(sheng)活要求，協商(shang)出讓(rang)家(jia)人都滿意的(de)計(ji)(ji)劃(hua)。科學(xue)(xue)(xue)的(de)計(ji)(ji)劃(hua)需(xu)要包含學(xue)(xue)(xue)習、運動、交往、合理(li)(li)使用電子(zi)產品(pin)的(de)時長與頻率(lv)等，目標(biao)不可(ke)過高，計(ji)(ji)劃(hua)也(ye)不可(ke)太滿，需(xu)要留(liu)出靈活調整(zheng)和休息、娛樂的(de)時間，實現勞逸結合，提升在現實生(sheng)活中的(de)成就感與意義(yi)感。

其次，悉(xi)心呵(he)護親(qin)子(zi)關(guan)(guan)系——高(gao)中(zhong)階段是家(jia)(jia)長(chang)(chang)調整親(qin)子(zi)關(guan)(guan)系、增進親(qin)子(zi)感(gan)情的(de)重要(yao)時期。有效的(de)家(jia)(jia)庭教育(yu)一定是建立在好的(de)親(qin)子(zi)關(guan)(guan)系上的(de)，父母要(yao)重視(shi)親(qin)子(zi)溝通，用(yong)心呵(he)護彼(bi)此情緒(xu)，在舒適的(de)關(guan)(guan)系中(zhong)有序安排暑期生活。當(dang)發生親(qin)子(zi)沖(chong)突時，家(jia)(jia)長(chang)(chang)常常會(hui)(hui)覺得無力，而孩子(zi)也會(hui)(hui)感(gan)到無助，這(zhe)時家(jia)(jia)長(chang)(chang)要(yao)主動積極修復親(qin)子(zi)關(guan)(guan)系中(zhong)的(de)裂縫，及時調整家(jia)(jia)人間的(de)相處(chu)模(mo)式。

積(ji)極(ji)關(guan)注(zhu)身心(xin)狀態(tai)——壓(ya)(ya)力常在，源頭各異，請積(ji)極(ji)關(guan)注(zhu)孩(hai)(hai)子(zi)的心(xin)理(li)(li)健(jian)康狀況。家(jia)人之間的愛最能(neng)化解(jie)壓(ya)(ya)力，但如果我們(men)的應對策略已經不能(neng)協助孩(hai)(hai)子(zi)面(mian)對心(xin)理(li)(li)困擾時，家(jia)長和孩(hai)(hai)子(zi)都可(ke)以主動尋求專(zhuan)業心(xin)理(li)(li)援(yuan)助，給(gei)予孩(hai)(hai)子(zi)最多可(ke)能(neng)的理(li)(li)解(jie)與支持。

揚子晚報(bao)/紫(zi)牛(niu)新聞記者(zhe) 王穎

校對 徐珩