最近，心理周刊熱播韓劇《眼淚女王》讓網友發現，心理周刊“怎么財閥一家子戀愛腦”。心理周刊編劇真是心理周刊“戀愛腦制造機”，在戀愛的心理周刊世界里什么事情都能發生。網友甚至從劇中總結出了四種“戀愛腦”，心理周刊百姓彩票紅全能守護型(xing)戀愛(ai)(ai)腦(nao)，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)偏(pian)執(zhi)占有(you)型(xing)戀愛(ai)(ai)腦(nao)，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)腦(nao)子不太行戀愛(ai)(ai)腦(nao)，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)以(yi)及寸步難行戀愛(ai)(ai)腦(nao)。心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)記者瀏覽社交媒體討論來看，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)在調侃中“戀愛(ai)(ai)腦(nao)”幾乎(hu)變成了一(yi)個“褒義(yi)詞”，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)對此，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)專家表(biao)示(shi)，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)不要簡單將“戀愛(ai)(ai)腦(nao)”歸(gui)于貶義(yi)詞，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)周(zhou)(zhou)(zhou)刊(kan)但沉迷追劇的(de)同時，還(huan)是要警惕“戀愛(ai)(ai)腦(nao)”的(de)負面(mian)體驗。

圖 視覺中國

男主化身“全能守護型戀愛腦”，

“戀愛腦”反轉了？

《眼淚女王》主要講述了目中無人的財閥三世、百貨店女王洪海仁，和集團法務白賢宇3年的婚姻生活遭遇危機而又奇跡般重新開始的愛情故事。跌宕起伏的劇情，極限拉扯的夫妻關系，腫瘤、豪門、復仇、離婚等狗血戲碼樣樣不少，使觀眾的百姓彩票最新網址心(xin)被(bei)《眼淚女王》緊(jin)緊(jin)牽(qian)住。一個有意(yi)味的(de)探討是，這部大熱(re)劇集催化的(de)“戀愛腦”話(hua)題，引發觀(guan)眾思考應該怎樣正確對(dui)待兩(liang)性情(qing)感，怎樣呵護婚(hun)姻(yin)關系。

成長(chang)環境迥異的(de)(de)(de)(de)(de)男女主人(ren)公對(dui)彼此一(yi)(yi)見鐘(zhong)情(qing)，男主是(shi)(shi)首爾大學法律(lv)系(xi)畢業的(de)(de)(de)(de)(de)高材生，顏商智商都在(zai)線。他被網(wang)友打上“全能守護型(xing)戀愛(ai)腦(nao)”的(de)(de)(de)(de)(de)標簽，抱著滿滿的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)業心(xin)(xin)，一(yi)(yi)心(xin)(xin)輔佐(zuo)老婆的(de)(de)(de)(de)(de)公司，但周圍人(ren)說他是(shi)(shi)因為錢才跟(gen)她在(zai)一(yi)(yi)起，整天處理親戚的(de)(de)(de)(de)(de)破事(shi)，丟盡了(le)律(lv)師(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)顏面(mian)(mian)。重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)，感受(shou)不到愛(ai)意的(de)(de)(de)(de)(de)婚姻讓(rang)他心(xin)(xin)灰意冷(leng)，想要(yao)離婚。就(jiu)在(zai)這時卻得知老婆罹患癌癥。“一(yi)(yi)對(dui)出(chu)身與(yu)性格懸殊的(de)(de)(de)(de)(de)愛(ai)侶，婚后可能面(mian)(mian)臨(lin)的(de)(de)(de)(de)(de)種種危機(ji)”才是(shi)(shi)真正的(de)(de)(de)(de)(de)重頭戲。

有網友說，“我男朋友就是男主這種類型的，把我照顧得很周到，為了我默默做了很多事，我都沒留意到，超級尊重我，所以我看這部劇就很容易代入進去。當然一邊看也一邊反省。百姓彩票怎么買”結果評(ping)論下(xia)面一堆網友“催婚”，“趕(gan)緊結婚啊！”“戀(lian)愛腦的老公是(shi)婚姻長久(jiu)幸福的秘方，你很幸運，請好好把握并善待他。”還有(you)網友表示，“戀(lian)愛腦”老公表現出專情等特(te)點，體驗感直接拉滿。“從今(jin)以后戀(lian)愛腦是(shi)一個褒(bao)義詞了。”

此外，劇中還(huan)有“偏執占有型(xing)戀(lian)愛(ai)(ai)(ai)腦”角色，為了(le)自(zi)己(ji)的(de)一廂(xiang)情愿，不尊重對方(fang)隱私(si)，頻頻越界，令人感到(dao)恐怖。還(huan)有財(cai)閥家族中“史詩級戀(lian)愛(ai)(ai)(ai)腦”竟被(bei)對方(fang)騙光(guang)財(cai)產，被(bei)網友調侃(kan)(kan)為“腦子不太行戀(lian)愛(ai)(ai)(ai)腦”，以(yi)及傻(sha)到(dao)無可救藥(yao)的(de)“寸步(bu)難行戀(lian)愛(ai)(ai)(ai)腦”。從網友調侃(kan)(kan)的(de)語氣來看，以(yi)往招致(zhi)不少(shao)負面評(ping)價的(de)“戀(lian)愛(ai)(ai)(ai)腦”似乎被(bei)“正名(ming)”了(le)，真(zhen)是那(nei)么回事嗎？

2022年，“王(wang)(wang)寶釧挖野菜”曾(ceng)成為(wei)網(wang)絡(luo)熱梗，讓大家紛(fen)紛(fen)表示要杜絕和遠(yuan)離“戀愛(ai)腦”。故(gu)事”對(dui)“戀愛(ai)腦”與(yu)“王(wang)(wang)寶釧”的(de)(de)(de)調(diao)侃背后(hou)，傳(chuan)遞(di)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)人們自(zi)我意識(shi)的(de)(de)(de)覺醒，也是(shi)(shi)新時(shi)代(dai)下(xia)，對(dui)自(zi)身(shen)價值的(de)(de)(de)認知與(yu)觀念進(jin)步。沒想到在(zai)《眼淚(lei)女(nv)王(wang)(wang)》之(zhi)后(hou)，“戀愛(ai)腦”出現反轉。

好的情感帶來心靈富足，

“戀愛腦”也有積極方面

國家(jia)二級心理咨詢師、江蘇·南京12355心理專家(jia)智庫成(cheng)員(yuan)、南京交通(tong)技(ji)師學(xue)院思政高(gao)級講師韓(han)寧告訴記者，人(ren)在(zai)戀(lian)愛過(guo)程中(zhong)大腦中(zhong)會產生一系列化學(xue)反應和(he)神(shen)經活動，這些反應和(he)活動包括多巴(ba)胺(an)、催產素、內啡肽等(deng)神(shen)經遞質的分泌，它(ta)們(men)會導致人(ren)在(zai)戀(lian)愛過(guo)程中(zhong)出現強烈(lie)的情感體驗。

網絡熱詞“戀(lian)(lian)(lian)愛(ai)(ai)(ai)(ai)腦(nao)”，是一(yi)種“愛(ai)(ai)(ai)(ai)情至(zhi)上”的(de)思(si)維模式，那些一(yi)談戀(lian)(lian)(lian)愛(ai)(ai)(ai)(ai)就(jiu)把全部精力和心思(si)放在愛(ai)(ai)(ai)(ai)情和戀(lian)(lian)(lian)人身上的(de)人，就(jiu)被稱為“戀(lian)(lian)(lian)愛(ai)(ai)(ai)(ai)腦(nao)”。心理(li)(li)學把“戀(lian)(lian)(lian)愛(ai)(ai)(ai)(ai)腦(nao)”這種模式稱為病理(li)(li)性依戀(lian)(lian)(lian)或者癡迷型(xing)依戀(lian)(lian)(lian)。神經心理(li)(li)學研究發現，產生“戀(lian)(lian)(lian)愛(ai)(ai)(ai)(ai)腦(nao)”最本質的(de)原因是缺(que)乏內(nei)在的(de)安全感(gan)和歸屬(shu)感(gan)。

韓(han)寧說，在大多(duo)數認(ren)知(zhi)中我們(men)將“戀(lian)愛腦”歸于貶義詞，“其實(shi)我們(men)要用辯證的(de)觀點來(lai)看待這個問題。戀(lian)愛這個行(xing)為本身是積極(ji)的(de)，好的(de)情感能給人帶來(lai)更多(duo)的(de)心靈富(fu)足，積極(ji)方面很多(duo)。”

首(shou)先，人在“戀愛(ai)腦”狀態下，個體對伴侶(lv)(lv)的(de)(de)(de)關注(zhu)達到前所未有的(de)(de)(de)高度(du)。這(zhe)種高強度(du)的(de)(de)(de)關注(zhu)不僅(jin)僅(jin)體現在日常生(sheng)活的(de)(de)(de)細(xi)節捕捉上，更深(shen)(shen)入到情(qing)(qing)感層(ceng)面(mian)的(de)(de)(de)細(xi)膩感知。這(zhe)種高度(du)的(de)(de)(de)關注(zhu)有助于(yu)雙方建立一種“心理共鳴”，即(ji)能夠深(shen)(shen)切理解并感受到對方的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒變化，從(cong)而促進情(qing)(qing)感的(de)(de)(de)深(shen)(shen)度(du)鏈接(jie)。在這(zhe)種狀態下，情(qing)(qing)侶(lv)(lv)間的(de)(de)(de)非言語交流得(de)到加強，細(xi)微(wei)的(de)(de)(de)表情(qing)(qing)、語氣變化都能成為彼此間傳遞(di)愛(ai)意的(de)(de)(de)橋(qiao)梁。這(zhe)種專注(zhu)能激(ji)發伴侶(lv)(lv)間的(de)(de)(de)相互扶持與(yu)鼓勵，共同面(mian)對生(sheng)活中的(de)(de)(de)挑戰(zhan)，加深(shen)(shen)彼此的(de)(de)(de)信任(ren)與(yu)依賴(lai)。

其次(ci)，戀愛不僅是一(yi)段情感(gan)經歷，也(ye)是個人(ren)創(chuang)造力(li)的(de)(de)(de)催化劑。處于戀愛中的(de)(de)(de)人(ren)們，為(wei)了(le)給對(dui)方(fang)驚喜(xi)或是維持關系的(de)(de)(de)新鮮感(gan)，往往會(hui)想方(fang)設法進行各種創(chuang)意表達，比如寫詩、畫畫、策(ce)劃浪漫約(yue)會(hui)等(deng)。這(zhe)些(xie)行為(wei)不僅豐富了(le)戀愛體驗，也(ye)為(wei)個人(ren)提(ti)供(gong)了(le)展示自我、探(tan)索新領域的(de)(de)(de)平臺。從(cong)神經科學角度看，戀愛期間(jian)大(da)腦中的(de)(de)(de)多巴胺水平升高(gao)，這(zhe)種“快(kuai)樂(le)激素”能顯(xian)著提(ti)升大(da)腦的(de)(de)(de)靈活性和開(kai)放性，為(wei)創(chuang)造性思維的(de)(de)(de)爆發提(ti)供(gong)良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)生(sheng)理基礎(chu)。

再者，戀愛所帶來的(de)積(ji)極情(qing)(qing)感體驗，如幸(xing)福感、歸屬感和(he)滿足感，對個人的(de)心理(li)健(jian)康至關(guan)(guan)重要。這些正(zheng)面情(qing)(qing)緒能夠有(you)效緩解壓力，減少抑郁和(he)焦慮的(de)風險。心理(li)學(xue)研(yan)究顯示，擁有(you)穩定(ding)戀愛關(guan)(guan)系(xi)的(de)人在面對生活壓力時(shi)表現出(chu)更(geng)強的(de)韌性。此外，戀愛中的(de)正(zheng)向(xiang)情(qing)(qing)感還可以通過(guo)“情(qing)(qing)感溢出(chu)效應”影(ying)響(xiang)到其他生活領域，如工作(zuo)、學(xue)習和(he)社交，使個體在這些方面表現得更(geng)為(wei)出(chu)色。

中(zhong)國(guo)心理衛生(sheng)協(xie)會(hui)會(hui)員、國(guo)家二級心理咨詢師張燕認為，戀愛(ai)(ai)腦的(de)人常對(dui)另一方(fang)竭盡全力(li)的(de)照顧，這容易讓自己(ji)和對(dui)方(fang)退行到被(bei)愛(ai)(ai)的(de)童年(nian)感受，也(ye)可(ke)能會(hui)治愈人成年(nian)以后的(de)愛(ai)(ai)的(de)缺失，從這個角度來看，戀愛(ai)(ai)腦能滿足彼此(ci)被(bei)照顧的(de)渴(ke)望，治愈彼此(ci)愛(ai)(ai)與被(bei)愛(ai)(ai)的(de)需要。

警惕負面體驗：失去自我，讓對方感到壓力

然(ran)而，韓寧也表(biao)示，“戀愛腦(nao)”之(zhi)所以在某些情況下(xia)被視為(wei)貶義詞，是(shi)因(yin)為(wei)它往往伴隨著一些偏激的行(xing)為(wei)表(biao)現。這些行(xing)為(wei)可能帶(dai)來非積極的體驗(yan)，需要我們保持(chi)警惕(ti)。

例如，“戀(lian)愛腦”可(ke)能(neng)導致(zhi)人們(men)對(dui)伴侶和戀(lian)愛關(guan)系(xi)產生過度(du)理想化(hua)(hua)的認知偏差，從而忽視(shi)(shi)或合(he)理化(hua)(hua)存在的問(wen)題(ti)。電視(shi)(shi)劇《眼淚女王》婚姻(yin)關(guan)系(xi)中各(ge)種(zhong)(zhong)錯位，就與之(zhi)有關(guan)。這(zhe)種(zhong)(zhong)偏差可(ke)能(neng)會影響決策的準確性，導致(zhi)過早的承諾(nuo)或忽視(shi)(shi)潛(qian)在的不匹配因素。心(xin)理學理論中的“光環效(xiao)應(ying)”可(ke)以解釋這(zhe)一現象，即對(dui)某人某一方面的積(ji)(ji)極評價會擴(kuo)散到對(dui)其整體特質的正面看法。長遠(yuan)看，這(zhe)種(zhong)(zhong)盲目樂觀可(ke)能(neng)導致(zhi)關(guan)系(xi)中的不滿累積(ji)(ji)，直至爆發沖(chong)突。

其次，當個(ge)體過于(yu)沉浸在戀愛中(zhong)，可(ke)(ke)能(neng)(neng)會逐漸失去自(zi)我(wo)，忽視個(ge)人(ren)(ren)的(de)需(xu)求(qiu)、興趣(qu)和成長(chang)。心(xin)理學(xue)強調自(zi)我(wo)實現的(de)重要性，認為(wei)健康的(de)人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系應(ying)當支持而(er)非阻礙(ai)個(ge)人(ren)(ren)發(fa)展。戀愛腦的(de)個(ge)體可(ke)(ke)能(neng)(neng)為(wei)了迎合對方(fang)或維持關(guan)系的(de)和諧(xie)，無意識地放棄自(zi)己的(de)界限，長(chang)此以往(wang)可(ke)(ke)能(neng)(neng)導(dao)致自(zi)尊(zun)心(xin)受損、自(zi)我(wo)效能(neng)(neng)感下降，甚至產生身(shen)份認同危(wei)機。

韓(han)寧(ning)說(shuo)，在這個過程中(zhong)情感波動是戀(lian)愛腦的(de)一個顯著特征，情緒(xu)(xu)的(de)起(qi)伏不(bu)僅限于快樂和(he)興奮，也(ye)包括焦慮、嫉妒(du)和(he)不(bu)安。這些負(fu)面情緒(xu)(xu)若處理(li)不(bu)當，不(bu)僅會對(dui)個人心理(li)健(jian)康造(zao)成傷害，還可(ke)能侵(qin)蝕(shi)戀(lian)愛關(guan)系的(de)穩定(ding)性。心理(li)學(xue)研究表明，情緒(xu)(xu)管理(li)能力是維持(chi)健(jian)康關(guan)系的(de)關(guan)鍵。缺乏有效的(de)情緒(xu)(xu)調節策略(lve)，戀(lian)愛中(zhong)的(de)小摩擦也(ye)可(ke)能演變成不(bu)可(ke)調和(he)的(de)矛盾。

讓許多人(ren)“怒其不(bu)爭”的(de)是，戀(lian)愛腦(nao)在某些情況(kuang)下會促使個體不(bu)計成本地為關(guan)系付出，甚至犧(xi)牲(sheng)個人(ren)的(de)核心(xin)價值觀和(he)長遠(yuan)利益。這(zhe)種過度犧(xi)牲(sheng)在短期內可(ke)能(neng)被解讀為深(shen)愛的(de)表現，但長期而言，它破壞(huai)了關(guan)系的(de)平等與尊(zun)重，可(ke)能(neng)導致(zhi)個人(ren)發展受阻，以及(ji)對關(guan)系的(de)不(bu)滿和(he)后悔。心(xin)理(li)學強調，健康的(de)親密關(guan)系應基(ji)于(yu)相互尊(zun)重和(he)個體完(wan)整性的(de)維護，而非單方(fang)面的(de)犧(xi)牲(sheng)。

最后，“戀愛(ai)腦”可(ke)能(neng)導(dao)致個體在(zai)(zai)關(guan)系(xi)中(zhong)(zhong)過分依賴(lai)對方的(de)(de)認可(ke)和(he)反饋，這種(zhong)不平衡的(de)(de)狀態不僅減少了對方在(zai)(zai)關(guan)系(xi)中(zhong)(zhong)的(de)(de)參(can)與感和(he)成(cheng)就感，還(huan)可(ke)能(neng)讓對方感受到(dao)壓力和(he)束縛(fu)。長期(qi)下去，伴侶可(ke)能(neng)會(hui)因為感到(dao)自己在(zai)(zai)關(guan)系(xi)中(zhong)(zhong)的(de)(de)價值和(he)獨立性被削弱而(er)選擇(ze)離(li)開。從心理(li)學(xue)角度來看，一段持久的(de)(de)關(guan)系(xi)需(xu)要雙方都有(you)足夠的(de)(de)空間去成(cheng)長和(he)展(zhan)現自我，過度的(de)(de)依賴(lai)和(he)理(li)想化(hua)往往難以滿(man)足這一基本需(xu)求(qiu)。

張燕(yan)告訴記者，“戀(lian)愛(ai)腦(nao)”本(ben)質上是一種親密關系中的(de)“自戀(lian)”狀態，即我用我喜歡的(de)方式來愛(ai)你，這種感覺(jue)自己是覺(jue)得最舒服(fu)的(de)，而往往忽略對(dui)方的(de)感受(shou)。如果(guo)(guo)對(dui)方的(de)回應是正向(xiang)的(de)，可能強化(hua)自己的(de)戀(lian)愛(ai)腦(nao)，繼續投入價值；但如果(guo)(guo)對(dui)方回應是負向(xiang)的(de)，戀(lian)愛(ai)腦(nao)的(de)人(ren)往往更加上頭，有偏執的(de)人(ren)可能會步步緊逼(bi)，讓關系變得越(yue)來越(yue)糟(zao)糕。

所以(yi)“戀(lian)愛腦(nao)”一(yi)般都(dou)是自我(wo)感動式(shi)的(de)單向(xiang)輸出，缺少了(le)與(yu)對(dui)方(fang)的(de)真誠互動，也缺少了(le)了(le)解對(dui)方(fang)的(de)真實想法和(he)感受(shou)，別忘(wang)了(le)戀(lian)愛期中很(hen)重要的(de)內容是互相了(le)解。

戀愛開始，容(rong)易沖動，產生激情(qing)是(shi)(shi)正常的(de)，但隨著(zhu)感情(qing)慢(man)慢(man)深入，關系是(shi)(shi)有變化的(de)，從(cong)原來的(de)激情(qing)變成(cheng)積極溝通、互(hu)相理(li)解。另外關系里最重要的(de)是(shi)(shi)互(hu)相包容(rong)，人都有缺點，在互(hu)動時要尊重對方的(de)不一(yi)樣(yang)，求(qiu)同(tong)存異(yi)，互(hu)相取長補短(duan)，共(gong)同(tong)成(cheng)長，這樣(yang)才能經(jing)營好(hao)一(yi)段良好(hao)的(de)婚姻。

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如何避免“戀愛腦”的負面影響

為避免“戀愛(ai)腦”的負面影響，不妨參(can)考以下(xia)：

1.理性看待愛(ai)情。愛(ai)情中雙方都是(shi)平等的(de)(de)，不要因(yin)為喜歡(huan)對方或(huo)者對方很優秀就產(chan)生自卑心理，好的(de)(de)愛(ai)情應(ying)該是(shi)相互扶持、共同成長的(de)(de)。

2.提升自(zi)我價值感。愛(ai)人先愛(ai)己，在任何一段關系中，最先考慮的一定是(shi)自(zi)己的感受。要(yao)相信自(zi)己是(shi)值得被愛(ai)的。

3.擴大交際圈。愛情并不是生活的全部(bu)，生活中還有親情、友情等，我們要學會合理分配社交時(shi)間，而不是把時(shi)間都花在(zai)愛人身(shen)上。

校對 李海慧