缺鈣、軟糖脫發、吃養失眠、生新商稅便秘……這些讓人頗為苦惱的消費健康問題，現下仿佛都可以由“一顆糖”來解決。還智眼下，軟糖百姓彩票以軟糖劑(ji)型為代(dai)表(biao)的(de)吃養功能(neng)性(xing)食(shi)品，正成為不少年輕人(ren)的(de)生新(xin)商稅養生新(xin)時尚。

　　在電商平臺，消費記者搜索“功能性軟糖”，還智隨即跳出各種不同功效的軟糖產品，諸如葉黃素軟糖、吃養益生菌軟糖、生新商稅膠原蛋白軟糖、消費煙酰胺美白軟糖等，還智不少軟糖還被制成小熊、百姓彩票最新網址星星等各種可愛的形狀，看起來令人頗有食欲(yu)。

　　那么，功能(neng)性軟糖究竟是新消費(fei)還是智商稅？消費(fei)者又該如何選擇？

　　相當一部分“保健零食”處于監管灰色地帶

　　眼下，隨著消費者健康飲食意識的(de)增強，零食走向(xiang)功(gong)能性，已成為一種全(quan)球化趨勢(shi)。有市場調研數據(ju)顯示，2025年全(quan)球功(gong)能性食品(pin)市場規模預計將(jiang)達(da)2757.7億美元，預測期(qi)內的(de)復合年均增長率將(jiang)達(da)7.9%。

　　在年輕人中，每天(tian)像吃零(ling)食一(yi)樣吃功(gong)能性軟糖的為數不少。

　　“軟糖是常見零食，將營養素加入其中，升級換代成功能性零食，百姓彩票可(ke)能(neng)更(geng)符合時(shi)下的消(xiao)費場景與消(xiao)費需求。”上(shang)(shang)海市第(di)一人(ren)民醫院營養科主任伍佩英(ying)告訴記者，當下年(nian)輕人(ren)生(sheng)活節奏快，追求高(gao)效率(lv)和即時(shi)享受，在養生(sheng)上(shang)(shang)同樣如(ru)此。相較于(yu)傳統需要(yao)蒸、煮(zhu)、燉、熬才能(neng)食用(yong)的養生(sheng)食材，或制成膠(jiao)囊、粉劑難以下咽的保健食品，年(nian)輕人(ren)更(geng)青睞看上(shang)(shang)去好看、吃(chi)上(shang)(shang)去美味(wei)的“功能(neng)性零食”。

　　但(dan)是，面(mian)對品(pin)種日漸豐富(fu)的(de)功(gong)能(neng)性(xing)食(shi)品(pin)，消費(fei)者如何(he)選(xuan)？醫生介紹，如果產品(pin)本身帶有“藍帽子(zi)(zi)”標簽（即我國保(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)專用標志），那么其(qi)(qi)安全性(xing)、有效性(xing)、質量(liang)可控性(xing)都相對有保(bao)證，作(zuo)為(wei)膳食(shi)補充劑是合格的(de)。“我國對保(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)監管十分嚴格，目前市場上帶‘藍帽子(zi)(zi)’的(de)‘保(bao)健(jian)(jian)零食(shi)’不多，大多添加各種營養素的(de)軟糖、果凍、代餐(can)等充其(qi)(qi)量(liang)只能(neng)稱作(zuo)功(gong)能(neng)性(xing)食(shi)品(pin)，而(er)非保(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)。”伍佩英說，由于國內(nei)法律法規中只存(cun)在普通(tong)食(shi)品(pin)與保(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)的(de)劃分，因此(ci)功(gong)能(neng)性(xing)食(shi)品(pin)尚(shang)處于監管的(de)灰色地帶，消費(fei)者在選(xuan)購時要明確分辨(bian)。

　　似“糖”非“糖”，食用有規范

　　功能(neng)性軟糖走紅后還催(cui)生出(chu)另(ling)一(yi)(yi)個問(wen)題——也許是因為口(kou)感太佳，不(bu)少(shao)消(xiao)費者(zhe)真將其當“糖”吃。有(you)網友(you)直言(yan)，“不(bu)知不(bu)覺吃了一(yi)(yi)包，才發現是葉黃素(su)。”

　　同(tong)濟(ji)大(da)學(xue)附屬(shu)同(tong)濟(ji)醫院營(ying)養科(ke)醫生李瑩杰告(gao)訴記(ji)者，門(men)診(zhen)(zhen)上常常接到(dao)患者關(guan)(guan)于各類保健品的咨詢，但是(shi)功能性軟(ruan)糖在門(men)診(zhen)(zhen)上被問詢的概率卻極(ji)低(di)，“不少人認為這就(jiu)是(shi)種零食，吃(chi)多吃(chi)少都沒(mei)關(guan)(guan)系(xi)”。

　　實際情(qing)況是，這類被做成零食(shi)(shi)的(de)功能性食(shi)(shi)品，在食(shi)(shi)用前必(bi)須查看成分(fen)表。“若消費者不考慮添加(jia)的(de)營(ying)養素(su)劑量而盲(mang)目食(shi)(shi)用，有(you)(you)一定(ding)的(de)安全風險。就以(yi)維生素(su)C為例(li)，吃少了沒效果，吃多了有(you)(you)毒副作用，因此即使是軟(ruan)糖，也并(bing)非(fei)想怎么吃就怎么吃。”李瑩杰(jie)說。

　　此外，也(ye)并非(fei)所有營養素都(dou)適合制成軟糖(tang)劑型(xing)。以時下不少(shao)人(ren)(ren)青睞的(de)益(yi)生(sheng)菌為例，目前市場(chang)上有粉(fen)劑、液(ye)體(ti)、膠囊(nang)型(xing)、軟糖(tang)劑型(xing)等。“益(yi)生(sheng)菌如(ru)果(guo)是液(ye)體(ti)狀的(de)，則必(bi)須在冷藏環境下儲存，才能(neng)保證(zheng)活(huo)菌數損失最少(shao)。”李瑩杰說，制成軟糖(tang)劑型(xing)或膠囊(nang)型(xing)的(de)益(yi)生(sheng)菌雖然保存和運輸相對方便，但(dan)其含菌數量能(neng)否滿足人(ren)(ren)體(ti)所需值(zhi)得商榷。因(yin)此，針(zhen)對不同營養素，選(xuan)對劑型(xing)同樣很(hen)重要。

　　還有不少消費者傾向于“海外(wai)購(gou)”。醫生提(ti)醒，各國(guo)保(bao)健食品上市標準不同，適合外(wai)國(guo)人體質的(de)未必適合國(guo)人。更需指(zhi)出一(yi)點是，保(bao)健品僅能(neng)當作膳(shan)食補充(chong)劑，絕不可替代藥品，如有身(shen)體不適還需盡早就醫、及時治療(liao)。

　　避免跟風，服用前宜請醫生把關

　　除軟糖外，目(mu)前被賦(fu)予(yu)保(bao)健功(gong)能的(de)食(shi)(shi)品還(huan)有(you)果(guo)凍、代餐等(deng)，這類功(gong)能性(xing)食(shi)(shi)品的(de)銷售渠(qu)道大多(duo)在(zai)線上(shang)，往往借助購物平臺上(shang)的(de)網絡主(zhu)播，為產品推廣和帶(dai)貨。有(you)醫生注意(yi)到(dao)，不少消費者(zhe)購買功(gong)能性(xing)食(shi)(shi)品，是出(chu)于健康、體重、形(xing)象等(deng)方面的(de)焦慮，但他們缺乏足夠的(de)營養學知識(shi)，更(geng)容易跟風嘗試(shi)。

　　面對缺了一張“處方(fang)簽”的功(gong)能性食品(pin)(pin)，消費者更應該明確(que)，自己(ji)是(shi)否需要補充營(ying)養素(su)？該補充哪些營(ying)養素(su)？又(you)該補到什么程(cheng)度(du)？“保(bao)健品(pin)(pin)雖非藥品(pin)(pin)但(dan)也不(bu)能隨意吃(chi)，營(ying)養素(su)含量不(bu)達標無法起效，超量攝入則(ze)無益身體健康。”李瑩杰(jie)說，食用功(gong)能性食品(pin)(pin)前，最好還是(shi)請醫生把(ba)把(ba)關。

　　“目前(qian)，市(shi)(shi)場上有不(bu)少披著保健品(pin)功(gong)(gong)效的真零(ling)食，也有暗藏藥品(pin)功(gong)(gong)效的‘假(jia)零(ling)食’。”復旦大學(xue)附(fu)屬兒科醫院藥學(xue)部主任李智平認為，市(shi)(shi)場多樣化值(zhi)得鼓(gu)勵，但(dan)普通消(xiao)費者(zhe)畢竟不(bu)是(shi)專業人(ren)群，有時會因為一個廣告就被“種草”，點開鏈接(jie)就購買。因此功(gong)(gong)能性食品(pin)不(bu)僅在上市(shi)(shi)前(qian)需要被監管，上市(shi)(shi)后的監管同樣不(bu)可或缺。

　　不少(shao)業內專家同時表示，普通人群(qun)身(shen)體(ti)所需的(de)營(ying)養(yang)素還應從每(mei)日正常(chang)的(de)飲食攝取，功(gong)能性食品僅是一種膳食補充，不可(ke)過(guo)度依賴。如果想擁有(you)健康的(de)身(shen)體(ti)，最重要的(de)還是養(yang)成(cheng)良好的(de)生活(huo)習慣。（記者 李晨琰）