北京大(da)學(xue)第(di)三醫院運動醫學(xue)科主任  王(wang)健全(quan)

　　第一，樣科要有比較科學、學滑雪可險權完善的減少裝備。冰雪運動在寒冷的骨折地方進行，所以衣服要輕薄、扭傷百姓彩票隔熱，風答啦百姓彩票最新網址能夠抵御嚴寒。威解

　　第二，樣(yang)科不太懂冰(bing)雪(xue)運(yun)動的學(xue)滑雪(xue)可(ke)險權(quan)人(ren)要請(qing)專業的教練來教授，掌握(wo)正確的減(jian)少姿勢、平衡和轉(zhuan)彎技巧，骨(gu)折可(ke)以減(jian)少摔倒(dao)和受傷的扭傷可(ke)能性。

　　第三，風答啦百姓彩票一開始(shi)進行冰(bing)雪(xue)運動時，威解先選(xuan)低(di)難度的樣(yang)科賽道，或者低(di)難度的雪(xue)道來滑動。

　　第四，冰(bing)雪運動在寒(han)冷(leng)的環境里進行，要注意(yi)運動時間不要過長，適當(dang)休息，補充能量。

　　如果我(wo)們能夠正確開展冰雪(xue)(xue)(xue)運動(dong)(dong)(dong)，不(bu)隨意增加難度(du)(du)，冰雪(xue)(xue)(xue)運動(dong)(dong)(dong)還是一項比較安(an)全的(de)運動(dong)(dong)(dong)。兒童青少年滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)者(zhe)使用的(de)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)板、雪(xue)(xue)(xue)具及其他裝備應符合孩(hai)(hai)子(zi)的(de)身(shen)高、體(ti)重和(he)(he)技(ji)能水平。家長(chang)(chang)要提醒孩(hai)(hai)子(zi)遵(zun)守(shou)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)場(chang)的(de)規則和(he)(he)標(biao)志，包括坡度(du)(du)難度(du)(du)、滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)方向(xiang)、停車區域(yu)等。給孩(hai)(hai)子(zi)穿著明亮顏色(se)的(de)衣物，以提高在雪(xue)(xue)(xue)地(di)上的(de)可見度(du)(du)。家長(chang)(chang)或監(jian)護人應監(jian)督孩(hai)(hai)子(zi)的(de)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)活動(dong)(dong)(dong)，確保他們遵(zun)循安(an)全規定。兒童青少年學(xue)習冰雪(xue)(xue)(xue)運動(dong)(dong)(dong)，容易(yi)掌握技(ji)術(shu)動(dong)(dong)(dong)作，且跌(die)倒(dao)、摔(shuai)傷不(bu)容易(yi)出(chu)事(shi)故和(he)(he)骨折。

　　文字來源：國家衛(wei)生健康委新聞發布會