揚(yang)子晚報網3月9日訊 （通訊員 季(ji)俊 記者 萬(wan)凌云(yun)） 春暖(nuan)花開(kai)，女(nv)性(xing)女(nv)節女(nv)性(xing)又(you)迎來(lai)了自己的更容“三八(ba)婦女(nv)節”。

8日，易抑郁關鎮江市精神衛生中心主任醫師方潔告訴記者，愛女國際流行病學調查研究顯示，止婦抑郁癥在大多數的女性女節百姓彩票官網登錄國家終(zhong)生患(huan)(huan)病(bing)率(lv)為8%-12%，全(quan)球(qiu)約有3.5億(yi)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)患(huan)(huan)者，更容而(er)在抑郁(yu)(yu)障礙(ai)患(huan)(huan)者群體中(zhong)，易抑郁(yu)(yu)關女(nv)性(xing)(xing)明顯多于(yu)男(nan)性(xing)(xing)，愛女(nv)大約是止婦男(nan)性(xing)(xing)的2倍左右。

那么，女性女節為什么女性更容易受到抑郁癥的更容侵害？ 方潔介紹，環境研究的易抑郁關證據提示，環境因素作用于遺傳因素，愛女導致內化及外化障礙在不同性別的止婦分布不均衡。青少年女性對性激素的活性效應尤易感，這些激素與個人及人際間因素的百姓神彩票相互作用，導致抑郁患病率的性別差異。美國著名心理學家曾詳解了造成女性抑郁情緒的10種情況，分別是：缺少自尊、疲勞和時間壓力、婚姻生活中的寂寞和孤獨、浪漫愛情的消逝、財務困難、婚姻中的快3百姓彩票性問(wen)(wen)題、月(yue)經與(yu)生理問(wen)(wen)題、孩子問(wen)(wen)題、姻親問(wen)(wen)題和年(nian)齡問(wen)(wen)題。

方(fang)(fang)潔強調(diao)，在我們國家(jia)，由于(yu)受生產力發展水平和文明程度不(bu)(bu)均的(de)影響(xiang)，部(bu)分地方(fang)(fang)或領域婦女(nv)(nv)(nv)的(de)合法(fa)權益時會受到(dao)侵害，似(si)如家(jia)庭暴力、就業(ye)性(xing)(xing)別(bie)歧視等(deng)(deng)，都是(shi)誘發女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)心理健康問題的(de)重要原因(yin)。而男權社(she)會和男女(nv)(nv)(nv)社(she)會地位的(de)不(bu)(bu)平等(deng)(deng)，也(ye)是(shi)導致女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)抑郁障礙高易感(gan)性(xing)(xing)的(de)重要因(yin)素。“她(ta)們不(bu)(bu)僅在職場上(shang)被(bei)要求獨當一(yi)面(mian)，在家(jia)務、子女(nv)(nv)(nv)教育等(deng)(deng)方(fang)(fang)面(mian)相較男性(xing)(xing)仍被(bei)要求承擔(dan)著更(geng)多的(de)責任和壓力。”

生理(li)與心(xin)(xin)理(li)、社會因素交互，造成了部分女(nv)性的(de)心(xin)(xin)理(li)健康問題(ti)。方潔說，因此，女(nv)性要學習一些(xie)心(xin)(xin)理(li)保健知識(shi)，巧(qiao)妙地(di)化(hua)解生活和(he)工作中的(de)情緒與壓力(li)。

比如在(zai)情(qing)緒易波動的(de)(de)特殊生理時期學會(hui)控制自己(ji)的(de)(de)情(qing)緒，減少人(ren)際關系緊張和(he)家庭沖突，以(yi)順利(li)渡過難關。在(zai)挫折面前學會(hui)創(chuang)造情(qing)景、精神釋放和(he)合理宣泄。 遇到不愉快(kuai)的(de)(de)事情(qing)，要(yao)學會(hui)情(qing)志轉移，有條件(jian)的(de)(de)則可(ke)求助于(yu)心理醫生。

“最重要的(de)(de)是，我們要樹立自(zi)(zi)信心，學會悅(yue)納(na)自(zi)(zi)己，肯定自(zi)(zi)己”，方潔(jie)表示，自(zi)(zi)信心是人生的(de)(de)重要精神支柱，只有(you)自(zi)(zi)信，才能使女性自(zi)(zi)強(qiang)不(bu)(bu)息，克服心理(li)障礙。最后，女性要選(xuan)擇(ze)(ze)適合自(zi)(zi)己的(de)(de)方式(shi)解壓，通過書籍、瑜伽(jia)等健康(kang)的(de)(de)方式(shi)放松(song)，不(bu)(bu)開心的(de)(de)時候選(xuan)擇(ze)(ze)和(he)朋友家人傾(qing)訴(su)，或者做自(zi)(zi)己的(de)(de)喜(xi)歡的(de)(de)事(shi)。轉移注意力，不(bu)(bu)要帶著負能量和(he)壞心情獨處。

方潔結合(he)大量的臨床病例，提倡女性要自我成長，合(he)理地進(jin)行心理調適，與時(shi)俱進(jin)。此外，關愛女性，不(bu)止(zhi)是婦女節這一(yi)天！

校對 盛媛媛