現如今，全國期戴耳機已成為年輕人必不可少的愛耳“裝備”。公交車、日長大街上、耳機耳塞場館內……隨處可見戴著耳機的睡覺傷害人甚至睡覺時耳朵里也要插著一副耳機。“可是對耳朵不(bu)(bu)聽歌(ge)睡(shui)不(bu)(bu)著哎”“外(wai)面噪音大，不(bu)(bu)戴(dai)耳(er)(er)機白(bai)天怎(zen)么睡(shui)覺？”那么長(chang)期(qi)戴(dai)耳(er)(er)機/耳(er)(er)塞睡(shui)覺，全國(guo)(guo)期(qi)戴(dai)對耳(er)(er)朵有(you)傷害(hai)嗎？全國(guo)(guo)愛耳(er)(er)日來(lai)臨之(zhi)際，愛耳(er)(er)讓我們一起(qi)聽聽南京市第二醫(yi)院(yuan)耳(er)(er)鼻喉科主(zhu)任醫(yi)師王玉(yu)紅怎(zen)么說。日長(chang)

圖源 視覺中國

Q1：長期戴耳機睡覺，對耳朵有傷害嗎？

有。睡覺傷害長期戴耳機（聽音樂）入睡，對耳朵會對耳蝸、全國期戴耳膜產生刺激，愛耳聽毛細胞受損。日長我們人體的耳內毛細胞是固定數量的，如果有損害，它是不可逆、不能修復的，因(yin)此聽力(li)損害將(jiang)會是永(yong)久性的。

Q2：長期戴耳塞睡覺，對耳朵有傷害嗎？

有(you)的(de)人睡眠淺，睡覺(jue)時喜歡戴耳塞(sai)防止噪音影(ying)響睡眠，這(zhe)樣做(zuo)對耳朵(duo)有(you)傷害嗎？王玉紅(hong)介(jie)紹(shao)，防噪耳塞(sai)對耳朵(duo)也(ye)是有(you)一定損害的(de)。

長期佩戴耳(er)(er)塞會對耳(er)(er)道(dao)(dao)皮膚有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)刺激，尤其戴的(de)(de)(de)過緊的(de)(de)(de)話，會導(dao)致(zhi)耳(er)(er)道(dao)(dao)皮膚局(ju)部(bu)循環障(zhang)礙(ai)，易導(dao)致(zhi)外(wai)耳(er)(er)道(dao)(dao)炎癥。另外(wai)，耳(er)(er)朵是一(yi)(yi)個相對密(mi)閉的(de)(de)(de)腔隙，耳(er)(er)塞封(feng)堵會影響(xiang)空氣流通，可(ke)能(neng)導(dao)致(zhi)外(wai)耳(er)(er)道(dao)(dao)濕疹，甚至真(zhen)菌(jun)性外(wai)耳(er)(er)道(dao)(dao)炎，長期還(huan)可(ke)能(neng)會進一(yi)(yi)步引(yin)起骨(gu)膜發炎，甚至引(yin)起中耳(er)(er)炎，導(dao)致(zhi)聽(ting)力損失(shi)。

王玉紅提醒，“耳機黨”保護聽力，還應注意這三個細節：

1.“60-60-60原則”

即耳機(ji)音量(liang)分貝須少(shao)于60分貝，耳機(ji)音量(liang)須少(shao)于最(zui)大音量(liang)的60%，連續使用耳機(ji)時間須少(shao)于60分鐘。

2.嘈雜環境中不要佩戴耳機

在公(gong)交車(che)、地(di)(di)鐵(tie)等(deng)環境(jing)中，背景噪聲大，這是如果使用耳(er)機，會不自覺地(di)(di)提高耳(er)機音(yin)量(liang)。而且(qie)，也容(rong)易帶(dai)來(lai)交通安全(quan)隱患。

3.耳機的選擇

最好選擇耳罩式(shi)耳機，對耳道和鼓膜(mo)的(de)刺激小(xiao)。耳機的(de)音量應可自由靈(ling)活調控，一旦遇到聲響過大(da)等情(qing)況可及時調整。

揚(yang)子晚報/紫(zi)牛(niu)新聞(wen)記者(zhe) 呂彥霖(lin)

通訊員 朱諾

校對 李海慧