每隔一段時間，又雙“女性喝豆漿會導致乳腺疾病”的叒上熱搜乳腺說法就會流傳。近日，喝豆話題“乳腺增生真是底會導豆漿惹的禍嗎？”再度登上熱搜第一，引發關注。增生大豆異黃酮的又雙百姓彩票最新網址食(shi)物(wu)真(zhen)的會增加(jia)乳腺疾病風險嗎？如果(guo)已(yi)經有了乳腺增生，還(huan)能常喝嗎？記者為此采訪了江蘇(su)省中西醫結合醫院甲乳外(wai)科副主任(ren)中醫師馬丙(bing)娥。叒上(shang)熱搜(sou)乳腺

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“目前并沒有證據表明喝豆漿會引起乳腺增生、乳腺癌等疾病。底會導”馬丙娥告訴記者，增生在門診上很多乳腺增生患者都很關心這個問題，又雙事實上豆漿是叒上熱搜乳腺可以喝的，有研究表明，喝豆豆制品還可以平衡體內雌激素水平；此外，底會導豆漿、增生豆腐等豆制品的營養價值很高，富含蛋白質、鈣、維生素D等，百姓彩票紅定期(qi)攝入(ru)對人(ren)體是(shi)有益的。

熱搜第一 網友熱議

那么為什么營養豐富的豆漿總是與乳腺疾病聯系到一起呢？馬丙娥解釋道，“因為豆制品中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮可以與雌激素受體結合，發揮雌激素樣作用，調節內源性雌激素，也稱植物雌激素。有不少女性患有乳房疾病，對喝豆漿就有顧慮。百姓神彩票”她表示，只要不(bu)是(shi)過(guo)量(liang)喝豆(dou)漿，一般問題不(bu)大。

根(gen)據《中國(guo)居民平(ping)衡膳(shan)食(shi)寶塔》推(tui)薦，大(da)(da)豆(dou)(dou)及(ji)堅果類的每日(ri)最(zui)佳攝(she)入(ru)量(liang)為25～35g。“一般而言，大(da)(da)家一天喝(he)(he) 200ml豆(dou)(dou)漿(jiang)就夠(gou)了。”馬丙娥(e)提醒(xing)，“但因為個體差異，臨床上有少數女性(xing)喝(he)(he)豆(dou)(dou)漿(jiang)后，乳房總感覺脹痛、刺痛，我(wo)們會(hui)建議少喝(he)(he)或者(zhe)不喝(he)(he)。”而比起豆(dou)(dou)漿(jiang)，她指出，女性(xing)朋友更應(ying)該避免大(da)(da)量(liang)攝(she)入(ru)熱量(liang)高(gao)、刺激性(xing)，脂肪多(duo)、糖(tang)分高(gao)的食(shi)物(wu)。

馬丙娥介紹，乳(ru)(ru)腺(xian)增(zeng)生是乳(ru)(ru)腺(xian)正常(chang)發(fa)育和(he)退化過程失常(chang)導致(zhi)的一種良性乳(ru)(ru)腺(xian)疾(ji)病(bing)(bing)，臨床上多見于30~50歲(sui)的女性，病(bing)(bing)因(yin)(yin)包括激素水(shui)平(ping)失衡、環境(jing)因(yin)(yin)素、飲(yin)食(shi)習慣、心理因(yin)(yin)素等(deng)。乳(ru)(ru)腺(xian)增(zeng)生作(zuo)為最常(chang)見的乳(ru)(ru)腺(xian)疾(ji)病(bing)(bing)，典型的臨床癥(zheng)狀(zhuang)就(jiu)是月經前乳(ru)(ru)房脹痛，經后會有(you)所(suo)緩解，有(you)些患者會伴有(you)乳(ru)(ru)腺(xian)結(jie)節或是乳(ru)(ru)頭溢液。

“一般來說，乳(ru)腺(xian)增生(sheng)出現乳(ru)房疼痛明(ming)顯，不要慌張，及時調(diao)整情緒、生(sheng)活狀態等，會(hui)有(you)一定的(de)改善；中醫認為，春(chun)(chun)季(ji)是陽氣生(sheng)發的(de)季(ji)節，春(chun)(chun)夏(xia)兩季(ji)屬于(yu)‘生(sheng)‘‘ 長’的(de)階(jie)段，更適合夜臥早(zao)起。”她(ta)建議，晚上大家可以適當晚睡，早(zao)晨盡量(liang)早(zao)起。春(chun)(chun)季(ji)與肝臟相應，更應注重(zhong)(zhong)精神調(diao)養，保(bao)持心境平和(he)，避免過度的(de)情緒波動。而順應季(ji)節的(de)調(diao)養，對乳(ru)腺(xian)疾病非常重(zhong)(zhong)要！

馬丙娥還(huan)提醒，如若增生(sheng)痛(tong)感劇烈，影響生(sheng)活，應(ying)及時就診，尋求(qiu)專(zhuan)業的(de)幫(bang)助。此(ci)外，市面上(shang)流行的(de)蜂皇(huang)漿(jiang)、燕(yan)窩等保健品，因成分難以明確(que)，不建(jian)議大家盲目補(bu)充。

揚(yang)子晚(wan)報(bao)/紫牛(niu)新聞記者(zhe) 王(wang)夢(meng)航(hang)

校對 陶善工