【閱讀提示】過度刷短視頻 71.3%受(shou)訪者坦言容(rong)易(yi)成為“低(di)頭族”

　　網評論員：短視頻又被“錘”。網評近日，論員力中國青年報社社會調查中心聯合發起的短視一份調查顯示，超過8成的頻上受訪者表示喜歡刷短視頻，且受訪者年齡段越低，癮文刷短視頻興趣越高；近7成受訪者感到自己過度刷短視頻。化體

　　短視(shi)(shi)頻(pin)沉迷(mi)早(zao)已算不上(shang)什(shen)么新聞。警報不過，網評相比短視(shi)(shi)頻(pin)作為(wei)新事物(wu)異(yi)軍(jun)突起時(shi)(shi)的論(lun)員力(li)大眾(zhong)恐(kong)慌和(he)(he)(he)憂慮，現在人們(men)談起短視(shi)(shi)頻(pin)沉迷(mi)，短視(shi)(shi)可(ke)能更多(duo)的頻(pin)上(shang)是麻木和(he)(he)(he)無(wu)可(ke)奈何。人們(men)當然知道長時(shi)(shi)間沉迷(mi)短視(shi)(shi)頻(pin)所帶來的癮文隱性(xing)和(he)(he)(he)顯性(xing)的傷害(hai)，但奈何無(wu)法成功(gong)戒(jie)斷。化體(ti)

　　在一些關于短視頻沉迷的警報解釋中，短視頻更接近于一種“魔彈”，網評而短視頻用戶則更像是毫無招架之力的“木頭人”，被“魔彈”擊中，然后(hou)應聲倒(dao)下(xia)。這種解釋(shi)有一定道理，15秒時(shi)長加上具有代入感的音樂(le)就讓(rang)人“上頭(tou)”，算法推(tui)薦機(ji)制下(xia)更是強(qiang)化(hua)了人們的這種行為(wei)，以至于忘記時(shi)間(jian)。

　　但很多人刷短視頻的場景可能是這樣的：結束一天的工作，終于可以放松休閑，但理想中的讀書(shu)或者看電影這些文化活動(dong)，怎(zen)么也(ye)無(wu)法調動(dong)足夠的心力資(zi)源(yuan)來進行(xing)，于是退而(er)求(qiu)其次選擇了打開短(duan)視頻。不(bu)(bu)是不(bu)(bu)想看書(shu)、不(bu)(bu)知看書(shu)的重要性，而(er)是當前(qian)的“低電量”只(zhi)能刷短(duan)視頻。種(zhong)種(zhong)狀(zhuang)態，是不(bu)(bu)是也(ye)不(bu)(bu)像“魔彈(dan)”下的木頭人(ren)那么被動(dong)？

　　這種狀態被(bei)形象(xiang)地描述為(wei)文(wen)化(hua)體(ti)力(li)不(bu)(bu)足(zu)。所謂文(wen)化(hua)體(ti)力(li)，是相對(dui)于生理體(ti)力(li)來說的(de)(de)，是指沒有體(ti)力(li)參與較為(wei)深度的(de)(de)文(wen)化(hua)、藝術等活動。文(wen)化(hua)體(ti)力(li)不(bu)(bu)足(zu)，不(bu)(bu)足(zu)以支撐嚴(yan)肅而深度的(de)(de)文(wen)化(hua)活動，而不(bu)(bu)怎(zen)么需要(yao)動腦動心(xin)的(de)(de)短視頻就(jiu)成為(wei)了那個理想中的(de)(de)“平替”。只是，可(ke)能適得其反，刷短視頻不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會緩(huan)解(jie)文(wen)化(hua)體(ti)力(li)不(bu)(bu)足(zu)的(de)(de)焦慮(lv)，反而會在懊悔(hui)中進一步加劇焦慮(lv)，加速消耗文(wen)化(hua)體(ti)力(li)及其“存儲(chu)性能”。

　　所(suo)以，追問短視頻沉迷(mi)，或(huo)許(xu)也該關口前移，試著求(qiu)問：文(wen)化(hua)體(ti)(ti)力(li)怎么就(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)足了(le)？或(huo)者(zhe)換種問法：如何保住自己的(de)(de)(de)(de)文(wen)化(hua)體(ti)(ti)力(li)？工作模式(shi)和(he)狀態一(yi)(yi)時難以改變，不(bu)少(shao)人就(jiu)(jiu)(jiu)在下班后的(de)(de)(de)(de)8小時花起了(le)心(xin)思。這(zhe)段時間，不(bu)少(shao)年(nian)輕人涌(yong)入(ru)老年(nian)學(xue)校(xiao)或(huo)夜校(xiao)，下班之(zhi)后去學(xue)插畫繪畫，這(zhe)種讓(rang)個人生(sheng)活更(geng)(geng)松(song)弛的(de)(de)(de)(de)選擇(ze)，激發起了(le)人們的(de)(de)(de)(de)探(tan)索欲和(he)對生(sheng)活的(de)(de)(de)(de)熱情，獲得(de)一(yi)(yi)絲對抗無(wu)常或(huo)者(zhe)倦怠的(de)(de)(de)(de)能量。在筆者(zhe)看(kan)來，這(zhe)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)一(yi)(yi)種對文(wen)化(hua)體(ti)(ti)力(li)的(de)(de)(de)(de)喚醒和(he)保護(hu)。而隨著文(wen)化(hua)體(ti)(ti)力(li)恢(hui)復到(dao)更(geng)(geng)高的(de)(de)(de)(de)水(shui)位(wei)，或(huo)許(xu)就(jiu)(jiu)(jiu)有更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)定力(li)對抗“奶頭樂”的(de)(de)(de)(de)誘(you)惑和(he)吸引(yin)，并進入(ru)到(dao)嚴肅而深度(du)的(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)文(wen)化(hua)活動中去。

　　這(zhe)(zhe)也(ye)啟(qi)發(fa)我們，對于個(ge)體來說，不(bu)論是(shi)(shi)注(zhu)意力(li)(li)(li)還是(shi)(shi)心力(li)(li)(li)，其(qi)實都是(shi)(shi)有(you)(you)限度的(de)，所以隨時(shi)(shi)開啟(qi)“精(jing)心”模式實有(you)(you)必要。如何(he)量入為出，如何(he)精(jing)打細算，如何(he)讓每一(yi)分(fen)心力(li)(li)(li)都產(chan)生應有(you)(you)的(de)價值，可能是(shi)(shi)我們一(yi)輩子都要面對的(de)命題。也(ye)只有(you)(you)直面這(zhe)(zhe)個(ge)問(wen)題，并找到屬于自己的(de)節奏和文化體力(li)(li)(li)保護之道(dao)，才不(bu)會(hui)一(yi)直面臨“xxx沉迷(mi)”的(de)拷問(wen)和焦慮。畢竟，“殺時(shi)(shi)間”的(de)神器總(zong)在變換，且從不(bu)空(kong)缺。

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