3月3日是聽力第二十五個“全國愛耳日”，今年的障礙招科活動主題為“科技助聽，共享美好生活”。并非天津中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師韋升利表示，老年調研表明，人專我國是屬專世界上(shang)聽(ting)力(li)(li)(li)殘(can)(can)疾(ji)人(ren)數最多的國家(jia)，聽(ting)力(li)(li)(li)殘(can)(can)疾(ji)嚴重損害人(ren)的家(jia)支聽(ting)覺(jue)言(yan)語(yu)功能，影響人(ren)的學用身心健康、生(sheng)活(huo)質量。耳(er)(er)(er)護耳(er)(er)(er)因此，聽(ting)力(li)(li)(li)日(ri)常科學用耳(er)(er)(er)護耳(er)(er)(er)，障礙招科有效預(yu)防聽(ting)力(li)(li)(li)殘(can)(can)疾(ji)，并(bing)非從源頭上(shang)避免(mian)聽(ting)力(li)(li)(li)殘(can)(can)疾(ji)的老年發生(sheng)至關重要。

　　聽力障礙并非老年人專屬

　　聽力障礙是人專指聽覺系統中的傳音、感音以及對聲音的屬專綜合分析的各級神經中樞發生器質性或功能性異常，而導致聽力出現不同程度的減退，習慣稱為耳聾。只有聽力嚴重減退才稱為聾，其表(biao)現(xian)為患者(zhe)雙耳均不能聽到任何言(yan)語(yu)。而聽力損失未達到此嚴重程度者(zhe)，則(ze)稱為聽力減退。需要注意的是，聽力障礙并非老(lao)年(nian)人專屬，任何年(nian)齡段都有(you)可能發生。

　　老年人：大部分因為機能退化。隨著年齡增長，機體組織細胞衰老退化，耳蝸、聽神經都會退化，造成聽力障礙。同時，高血壓、糖尿病等基礎疾病，造成耳部供血不足、耳蝸缺血缺氧，也(ye)會造成聽(ting)力(li)(li)損失。除此(ci)之外，老年人(ren)的聽(ting)力(li)(li)，與遺傳因(yin)素也(ye)有關。這(zhe)就是為什么有的老年人(ren)八九十歲(sui)還耳聰目(mu)明，而有些老年人(ren)六七十歲(sui)就出現(xian)了聽(ting)力(li)(li)障礙(ai)。早(zao)(zao)篩查早(zao)(zao)治療早(zao)(zao)干預比較有利。人(ren)工電(dian)子耳蝸植入(ru)，不會影(ying)響他正常(chang)的生長發育，不影(ying)響言語功能。

　　中青年(nian)：主要(yao)(yao)由于不良生(sheng)活習慣，如(ru)熬(ao)夜、長時間聽(ting)(ting)耳(er)機、刷短視頻。過度勞(lao)累(lei)、壓力(li)過大、精神緊張、焦(jiao)慮、生(sheng)氣(qi)著急等也(ye)是聽(ting)(ting)力(li)障礙發(fa)生(sheng)的(de)病(bing)因。這些情況(kuang)，會引起(qi)耳(er)蝸(gua)缺血(xue)缺氧，造(zao)成(cheng)內(nei)耳(er)供血(xue)不足。近年(nian)來，中青年(nian)群(qun)體突(tu)發(fa)性耳(er)聾的(de)患病(bing)率逐年(nian)升(sheng)高(gao)，與工作(zuo)壓力(li)大、疲勞(lao)、熬(ao)夜等不良生(sheng)活習慣密切相關(guan)，身體過度疲勞(lao)容易(yi)引起(qi)神經(jing)功能的(de)紊亂，血(xue)管收縮導(dao)致耳(er)部缺血(xue)缺氧，進(jin)而(er)發(fa)生(sheng)聽(ting)(ting)力(li)減退。耳(er)朵(duo)如(ru)果伴有悶(men)堵、脹、耳(er)鳴的(de)情況(kuang)，一定(ding)要(yao)(yao)引起(qi)重視。盡早到醫院進(jin)行檢查和治療，以免(mian)發(fa)生(sheng)突(tu)發(fa)性耳(er)聾，對聽(ting)(ting)力(li)造(zao)成(cheng)不可逆的(de)影響(xiang)。

　　青少(shao)年(nian)：近幾年(nian)，青少(shao)年(nian)出現聽力(li)(li)障礙的情(qing)況，主(zhu)要是(shi)由于疾(ji)病(bing)引起的。比如因感冒、甲流、乙流等(deng)疾(ji)病(bing)；日(ri)常的鼻(bi)炎、咽炎治療不(bu)積極等(deng)。這些疾(ji)病(bing)，導致(zhi)(zhi)鼻(bi)腔(qiang)鼻(bi)咽的分泌物到中(zhong)耳腔(qiang)，引起急性分泌性中(zhong)耳炎、化膿(nong)性中(zhong)耳炎，從而導致(zhi)(zhi)耳朵聽力(li)(li)受(shou)損(sun)。其(qi)中(zhong)分泌性中(zhong)耳炎發(fa)病(bing)率(lv)較高，反復(fu)發(fa)作(zuo)可(ke)導致(zhi)(zhi)聽力(li)(li)損(sun)失，進而影響語(yu)言發(fa)育。

　　青少年在日常(chang)一(yi)定要做好中耳炎的預防(fang)，一(yi)旦發生中耳炎，要及時有效進(jin)(jin)行(xing)治療，并遵醫(yi)囑定期(qi)進(jin)(jin)行(xing)復查，以免耽(dan)誤病情從而(er)造成(cheng)聽力受損。

　　增強主動意識 科學用耳護耳

　　在日(ri)常生活中，我們要做到(dao)科學用(yong)耳護(hu)耳，保護(hu)耳朵健康。

　　不要(yao)長(chang)時間聽耳(er)(er)機，使用耳(er)(er)機建議(yi)采取“雙(shuang)六十(shi)(shi)原則”，即最大音量控制在(zai)百分之六十(shi)(shi)以(yi)下(xia)(xia)，聽的(de)(de)時間控制在(zai)六十(shi)(shi)分鐘以(yi)下(xia)(xia)。別佩(pei)(pei)戴(dai)入耳(er)(er)式耳(er)(er)機，建議(yi)選(xuan)擇耳(er)(er)麥和外(wai)(wai)放；對于長(chang)期(qi)處于高噪音環(huan)境下(xia)(xia)的(de)(de)人群(qun)，可(ke)在(zai)工(gong)作(zuo)時佩(pei)(pei)戴(dai)耳(er)(er)塞，減少噪音對聽覺功(gong)能的(de)(de)損(sun)害；戒除(chu)挖耳(er)(er)朵(duo)的(de)(de)習慣，容易損(sun)傷外(wai)(wai)耳(er)(er)道(dao)，造(zao)成外(wai)(wai)耳(er)(er)道(dao)炎、鼓膜穿孔，我們(men)的(de)(de)耳(er)(er)朵(duo)有自潔功(gong)能，耳(er)(er)耵聹(ning)(ning)（耳(er)(er)屎）可(ke)通過咀嚼等動作(zuo)自行掉落(luo)出來，如(ru)果(guo)耳(er)(er)耵聹(ning)(ning)過多造(zao)成耳(er)(er)朵(duo)悶(men)堵，建議(yi)到(dao)醫院進行專業清(qing)理；洗(xi)頭洗(xi)澡(zao)游(you)泳時，避免耳(er)(er)朵(duo)內進水，游(you)泳佩(pei)(pei)戴(dai)游(you)泳耳(er)(er)塞，洗(xi)頭、洗(xi)澡(zao)可(ke)以(yi)使用耳(er)(er)罩；預(yu)防(fang)感冒，積極治療急(ji)性上呼吸(xi)道(dao)炎癥、鼻部(bu)及(ji)咽部(bu)慢(man)性疾病等，擤(xing)鼻子方(fang)法要(yao)正確(que)，不可(ke)捏著(zhu)鼻子用力擤(xing)，可(ke)以(yi)采用交替按住一(yi)側鼻翼擤(xing)另外(wai)(wai)一(yi)側的(de)(de)方(fang)法，也(ye)可(ke)使用霧(wu)狀海鹽(yan)水清(qing)洗(xi)鼻腔；養成良好的(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣，保持樂(le)觀的(de)(de)情緒，適當調整心態。按時作(zuo)息，避免勞累。

　　老(lao)年(nian)人(ren)出(chu)現聽(ting)(ting)(ting)力障(zhang)(zhang)礙，一定要到醫院積極檢查治療。聽(ting)(ting)(ting)力障(zhang)(zhang)礙會(hui)影響言(yan)語交流(liu)(liu)，導致溝(gou)通(tong)(tong)交流(liu)(liu)障(zhang)(zhang)礙，進而造成老(lao)年(nian)癡呆發生(sheng)風險(xian)增(zeng)高(gao)。交流(liu)(liu)困(kun)難(nan)，對周圍事務(wu)不感興(xing)趣，會(hui)讓老(lao)年(nian)人(ren)產(chan)生(sheng)多疑、自卑心理，影響精(jing)神(shen)和心理健康(kang)。另(ling)外(wai)，聽(ting)(ting)(ting)力障(zhang)(zhang)礙的(de)老(lao)人(ren)獨自外(wai)出(chu)，發生(sheng)交通(tong)(tong)意外(wai)事故(gu)的(de)風險(xian)也會(hui)增(zeng)加。老(lao)年(nian)人(ren)切勿抵觸就醫或佩戴助(zhu)聽(ting)(ting)(ting)器(qi)，現在的(de)助(zhu)聽(ting)(ting)(ting)器(qi)更加智能，專(zhuan)業醫生(sheng)可(ke)以根據實際情況幫助(zhu)患者選(xuan)配合適的(de)助(zhu)聽(ting)(ting)(ting)器(qi)，提高(gao)生(sheng)活(huo)質量(liang)。

　　日常耳部按摩有妙招

　　最后，韋升利主(zhu)任向市民介紹幾種(zhong)中醫耳部按摩保(bao)健小妙招(zhao)。

　　營治城郭法：以兩手按(an)耳輪(lun)，一上一下按(an)摩，每次(ci)做(zuo)15分鐘左右。

　　鳴天(tian)鼓法：調整(zheng)呼吸，用(yong)兩(liang)(liang)手掌(zhang)按摩耳郭，再用(yong)兩(liang)(liang)手掌(zhang)心(xin)緊(jin)貼兩(liang)(liang)外耳道口，兩(liang)(liang)手食(shi)、中、無名指(zhi)、小指(zhi)對稱地橫按在枕部，兩(liang)(liang)中指(zhi)相(xiang)接觸，再將兩(liang)(liang)食(shi)指(zhi)翹起放(fang)在中指(zhi)上，然后(hou)把(ba)食(shi)指(zhi)從中指(zhi)上用(yong)力滑(hua)下，重重叩(kou)擊(ji)(ji)后(hou)枕部，此(ci)時(shi)可(ke)聞洪亮清晰聲(sheng)，響如(ru)擊(ji)(ji)鼓。先左手24次(ci)，再右手24次(ci)，后(hou)雙手同時(shi)叩(kou)擊(ji)(ji)48次(ci)。

　　鼓膜按摩(mo)法：以手(shou)食指（或中指）置外耳道口，輕(qing)輕(qing)捺按，兩側各捺按15至(zhi)30次(ci)，每日3次(ci)。具有(you)引動氣(qi)血(xue)流(liu)通(tong)的作用。（記(ji)者莊媛）