“一到換季頭發(fa)就‘離家出走’”

“家里哪兒都有頭發(fa)，到春得(de)及就是天脫不在我的(de)腦袋上”

春季來臨，你是發(fa)件不是也有脫發(fa)困擾？

預防脫(tuo)發的正確打開方式是什么(me)？

這篇文章

幫你減輕脫發困擾↓↓

原來頭發也有“脾氣”

你知道嗎？

脫發(fa)之(zhi)前，頭發(fa)早就發(fa)出信號(hao)了！事現

原本健康、做還粗硬的到春得及百姓彩票大廳頭發

慢慢變得細軟、干枯

就需要我們提高警惕了

頭發也有(you)自(zi)己的天脫(tuo)脾氣

它不喜歡

熬夜、不良情緒

熬夜會讓頭發失去(qu)光(guang)澤

焦慮、發件(jian)壓抑(yi)、事現(xian)緊張等不良情緒

會導致激素水平分泌失常(chang)

進而損傷頭發

它喜歡

梳頭、做還按摩和果仁、到春得及種子類食物

1

梳頭

你知道嗎？

頭發梳對了(le)可以改善發量(liang)！天(tian)脫

每天用牛角梳(shu)梳(shu)2~3分鐘

從前發際(ji)線(xian)梳到后發際(ji)線(xian)

順著(zhu)經絡走向梳，發件(jian)適度用力即可

不僅有助于改善發量

還有鎮靜安神的事現作用(yong)↓

02

按摩

想要預防脫發

可以試(shi)試(shi)每(mei)天(tian)按(an)揉百會穴

百會穴在頭頂的正(zheng)中線上

用手找到兩個耳尖

做一個連線

和正中線交叉的點就是百會穴

順時針按揉36下

再逆時針按揉36下↓

03

果仁、種子類食物

從中醫角度講

果仁、做還快3百姓彩票種(zhong)子類食(shi)物具有養(yang)血補腎作用

能為頭發提供足夠的蛋白質

當中的一些活性成分

還可以起(qi)到促進頭發生長的作用

比如南瓜子、豌豆

對于(yu)人體內雄激素的受體

可(ke)以起(qi)到一(yi)定調節作用

能夠改善腎虛型脫發

注意(yi)：帶殼(ke)南瓜(gua)子一天的攝入量(liang)

不要超過25克

豌豆(dou)一(yi)天的攝入量在50克左右

每天掉多少根頭發算正常？“四步自測法”來了！

醫生介紹，脫(tuo)發的(de)原因(yin)有很(hen)多

具體分為

瘢痕性(xing)(xing)脫(tuo)發(fa)、雄激(ji)素性(xing)(xing)脫(tuo)發(fa)

休止期脫發、斑禿等

其中，休止期脫發

是百姓彩票首頁由于(yu)毛囊進入休眠狀(zhuang)態(tai)

脫發數量便會增多

如果(guo)恰逢春(chun)天是休止期

便會有較多頭發脫落

人們也容易認為

“一到(dao)春天(tian)就脫發(fa)嚴(yan)重(zhong)”如何判斷自己(ji)是否脫發(fa)？

每(mei)天掉多少根頭發算正常(chang)？

教你“一(yi)看二測三數四拉”

來自測↓↓

一看

頭發是否有稀疏區域，是否有禿發斑。

二測

四指并攏放于額頭，看(kan)發際線是否有升(sheng)高；將頭發中分，看(kan)頭頂(ding)的發縫寬度是否有變化。

三數

一般情況(kuang)下，正常毛發(fa)每(mei)(mei)天的脫落(luo)數量在100根(gen)(gen)以內。如果連(lian)續幾個(ge)星(xing)期，毛發(fa)每(mei)(mei)天的脫落(luo)數量超過100根(gen)(gen)，則需引起重(zhong)視。

四拉

用兩根手(shou)指輕輕捏住30~50根左右的頭發(fa)(fa)，輕輕拉拽(zhuai)，如果有(you)超過(guo)10%的毛發(fa)(fa)脫落(luo)，那(nei)就有(you)些異(yi)常了。

5個防脫秘籍，轉發收藏！

日常生活中注意這(zhe)5點

可以養(yang)發護發，減少脫發

01、不(bu)宜頻繁(fan)洗頭：過于頻繁(fan)洗頭易刺(ci)激毛(mao)囊(nang)，引起過多脫發。

02、少(shao)用堿(jian)性(xing)洗發液：堿(jian)性(xing)洗發液有(you)較強的脫脂(zhi)作用，會導致脂(zhi)肪(fang)流失，進而引起脫發。

03、減(jian)少燙染次數(shu)：頻繁燙發染發，會對毛發造成(cheng)損傷。

04、改善飲食、作息習慣：過(guo)(guo)多吃(chi)辛(xin)辣油膩(ni)食物，皮脂(zhi)分泌過(guo)(guo)旺，易引(yin)起脫發；生活壓力(li)過(guo)(guo)大、情緒(xu)焦慮也會導致脫發。

05、不(bu)要過度減(jian)肥(fei)：過度減(jian)肥(fei)容易導(dao)致蛋白質(zhi)攝入太(tai)少，營養不(bu)足，頭發失其所養，進而會(hui)變得稀疏(shu)。

肝藏血，腎藏精

頭(tou)發生長(chang)源于(yu)氣血滋(zi)養

想要預防脫發

不妨試(shi)試(shi)八段錦第六式

“兩(liang)手攀足(zu)固腎(shen)腰”。