20日18時30分，下雪北京市氣象臺發布道路結冰黃色預警。時人北京市大部分地區出現降雪天氣，最容重份預計當前至21日17時，易摔地表溫度低于0℃，倒后大部分地區易形成道路結冰，防摔百姓彩票請注意交通安全(quan)。提示

據北京市氣象局介紹，請收20日晚8時到21日5時為降雪最明顯時段，下雪城區為零星小雪到小雪的時人量級，下小雪的最容重份地方降水量預計為0.2毫米左右，積雪2毫米，易摔百姓彩票最新網址對(dui)21日早高峰有影響(xiang)。倒后

雪天出門(men)怎樣預防滑倒摔傷(shang)？摔倒會給身體(ti)造成哪些傷(shang)害?防摔萬(wan)一摔傷(shang)又該(gai)怎么做?一起聊聊關于雪天出門(men)要(yao)注意的(de)那些事兒(er)。

下雪時分這些人最容易摔倒

老人

老年(nian)人行動多有(you)不便(bian)，加(jia)之衣物很厚，遮擋(dang)望向路面的視線(xian)，容易摔倒(dao)，而且骨質變得疏松，稍(shao)有(you)不慎就可能摔成骨折。

兒童

下雪了，最高興的是孩子，他們在雪地里玩耍、百姓彩票打雪仗，因(yin)奔跑過(guo)快而滑倒，出現不同程度的摔傷。

穿高跟鞋的女性

很多女性會穿高跟鞋在雪地上行(xing)走，鞋底(di)因打(da)滑而摔(shuai)倒。

騎車的市民

冰雪天氣路面光(guang)滑，自(zi)行車和摩托車容(rong)易打滑摔倒，從而(er)遭(zao)遇意外事故。

跌倒的后果可能很嚴重

人(ren)體上(shang)有四個部位，常會因為摔倒造成損(sun)傷(shang)。

容易損傷的是手腕

人們(men)摔(shuai)倒時會下意識地用手去撐地，手心著地造(zao)成(cheng)的(de)骨折(zhe)稱“克(ke)雷氏(shi)骨折(zhe)”，手背著地造(zao)成(cheng)的(de)骨折(zhe)稱“史密(mi)斯骨折(zhe)”。這兩種骨折(zhe)一般(ban)打石膏固定一段時間就(jiu)可(ke)以，個(ge)別情況可(ke)能會需要手術。

常見的損傷是肩關節

大多數人肩(jian)(jian)關(guan)節(jie)損(sun)傷也是摔倒(dao)時下意識手撐地造成(cheng)的(de)(de)，也有的(de)(de)是因為(wei)摔倒(dao)時肩(jian)(jian)關(guan)節(jie)先(xian)著(zhu)地。肩(jian)(jian)部損(sun)傷一種(zhong)是肩(jian)(jian)袖撕裂，另一種(zhong)是肩(jian)(jian)關(guan)節(jie)脫位。如(ru)果受傷不(bu)是很嚴(yan)重，可以(yi)保守治療(liao)，嚴(yan)重者可能(neng)會需要手術(shu)。

股骨頸骨折

這是一(yi)種(zhong)非常嚴重的(de)(de)損傷，是摔倒時側面（髖關(guan)節(jie)外側）著地時容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)的(de)(de)骨(gu)折，也被稱作“人生最后一(yi)次骨(gu)折”。因為多發(fa)(fa)于老年(nian)人，而股骨(gu)頭血(xue)(xue)運本身(shen)較差，骨(gu)折會(hui)使血(xue)(xue)運更差，極易(yi)出(chu)現(xian)股骨(gu)頭缺血(xue)(xue)性壞(huai)死，此時就(jiu)得考慮換髖關(guan)節(jie)。年(nian)齡較大，不(bu)適合做髖關(guan)節(jie)置換手術的(de)(de)患者，就(jiu)會(hui)長期臥(wo)床，出(chu)現(xian)并發(fa)(fa)癥(zheng)。

尾椎骨折

這一種常見(jian)摔傷位于臀部，尾椎(zhui)也就是(shi)人(ren)們所(suo)說(shuo)的(de)尾巴骨，相對(dui)來說(shuo)對(dui)生命的(de)危害性不大，但又讓人(ren)很尷尬和難受。

另外摔倒還會損(sun)傷到身體的其它部位，比如腳踝(huai)、腰部。

重(zhong)要(yao)提(ti)醒(xing)：摔(shuai)倒后先別(bie)著(zhu)急站起(qi)來，看到(dao)別(bie)人摔(shuai)倒也(ye)別(bie)急于(yu)扶起(qi)。如果有劇烈疼痛(tong)，關節周圍腫脹甚(shen)至肢體畸形，應尋(xun)求專業人員的幫助，以免二(er)次傷(shang)害(hai)，加重(zhong)痛(tong)苦。

如何防滑防跌倒

盡量減少外出

雨(yu)雪天(tian)氣老年人應盡量減少出門，老年人改變戶(hu)外(wai)鍛煉習慣，天(tian)氣不(bu)好(hao)時(shi)最好(hao)在(zai)室內鍛煉。必須外(wai)出時(shi)，雙手不(bu)要插(cha)兜，放在(zai)外(wai)面可以保持(chi)平衡。

選擇合適衣物

雪天出行，衣服一定要保暖(nuan)，戴手套(tao)；褲(ku)腳別太長，以免踩到；穿棉襪或毛襪，既保暖(nuan)又防滑腳；挑選(xuan)合適(shi)的防滑鞋子，鞋帶(dai)系(xi)緊以免踩到跌(die)倒。

選擇正確路線

避免在路(lu)面結冰(bing)或積雪較多(duo)時行(xing)走(zou)或騎(qi)車，選擇地面平坦、障礙少、有扶手(shou)、光線好的路(lu)段行(xing)走(zou)。上下樓(lou)梯時，要(yao)慢行(xing)、站穩。

學企鵝走路

走(zou)路時(shi)兩腳分開、與肩同寬，身(shen)體略向前(qian)傾，這(zhe)樣底(di)盤大、重(zhong)心(xin)穩。走(zou)路步幅宜小，邁大步容(rong)易跌倒。一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲(dun)，降低(di)身(shen)體的(de)重(zhong)心(xin)，減少滑倒時(shi)的(de)沖(chong)擊力。