“一放假人就碎了，上班生病一到家就開始發熱，好好要到上班前啥都好了，可的存感冒好了，放假咳嗽也好了，周末難道這就是上班生病天選打工人(ren)？” 春節回(hui)老家過(guo)年的王(wang)女士和記者(zhe)調侃道。近日，好好“上班(ban)好好的可(ke)的存但放(fang)(fang)假就生病(bing)(bing)”的話(hua)題(ti)引發共鳴(ming)，所謂“周末病(bing)(bing)”真的放(fang)(fang)假存在嗎？記者(zhe)采訪(fang)得知，這可(ke)能與皮質(zhi)醇激素水平回(hui)落、周末生物鐘錯(cuo)亂等多種因素有(you)關。上班(ban)生病(bing)(bing)

“我忙5天，好好周六感冒，可的存周日康復”“我真的放假完全擺脫不了這個規律，現在就在頭痛中”“我很生氣，周末氣自己打工魂”……除了春節長假外，記者注意到，很多人在周末、短假也有“放假就生病”的困擾，有人稱之為“周末病”。

“一(yi)放假(jia)就生病”，是一(yi)種病嗎(ma)？東南大學(xue)(xue)附(fu)屬(shu)中大醫(yi)(yi)院全(quan)科醫(yi)(yi)學(xue)(xue)科副主(zhu)任醫(yi)(yi)師(shi)邱山虎介紹，從嚴格意義上說，目前并沒有以“周末(mo)病”編碼的(de)(de)疾病。但學(xue)(xue)術網站上確實也提到了“周末(mo)病”這樣的(de)(de)名詞，比如最早出現的(de)(de)“周末(mo)綜合征”“假(jia)期綜合征”，與精(jing)神壓力等有一(yi)定的(de)(de)關聯(lian)性。

“平常我們處于緊張的工作狀態中，醫學上也稱之為應激狀態。這會導致體內一些內分泌激素釋放增多，比如人體內皮質醇激素水平會增加。此時人的交感神經也會更加興奮，從而進一步刺激皮質醇的釋放。一般這種情況下，人會表現得更有干勁、精神力更加集中，機體對外界的硬性承受能力也會增強，短期內反而不容易生病。但隨著周末或節假日的到來，緊繃的弦一下子松了(le)，皮(pi)質醇水(shui)平(ping)逐(zhu)漸(jian)回落，機體(ti)難(nan)以快速適(shi)應外界變化，相(xiang)對就(jiu)容易生(sheng)病(bing)。打個比方，就(jiu)像人體(ti)使用激素后(hou)，細(xi)胞處于(yu)飽腹狀(zhuang)態(tai)，抵(di)御(yu)疾(ji)病(bing)能力(li)會增強，但(dan)激素撤離后(hou)，適(shi)應這種狀(zhuang)態(tai)的細(xi)胞就(jiu)會處于(yu)相(xiang)對的餓(e)肚子狀(zhuang)態(tai)，人就(jiu)可能難(nan)以抵(di)抗疾(ji)病(bing)。”邱山虎(hu)告訴記者。

需要提(ti)醒(xing)的(de)是，錯(cuo)亂的(de)生(sheng)物(wu)鐘也可能讓(rang)人抵抗(kang)力變(bian)差(cha)，從而更易(yi)生(sheng)病。邱山(shan)虎指出，人的(de)生(sheng)物(wu)鐘也就是生(sheng)活的(de)節(jie)律(lv)，在(zai)休(xiu)息日時特別容易(yi)改變(bian)。“很多人為了‘犒勞’自己會加倍熬夜，白(bai)天又起得很晚，錯(cuo)亂的(de)節(jie)奏使得機(ji)體(ti)的(de)免(mian)疫力快速下降，此(ci)時也會更易(yi)生(sheng)病。”

另外，因為(wei)周末或(huo)節假日，人的流動性(xing)變(bian)大，接觸到病(bing)毒或(huo)細菌的風險(xian)也(ye)會增加，這與平(ping)時上(shang)班在相對(dui)密閉的環境中有所不同，“尤其(qi)冬天呼吸道疾病(bing)本就高發，在人流量大的場(chang)所，感冒(mao)等(deng)也(ye)可能更(geng)易被傳(chuan)染。”

專家(jia)強調，最(zui)容易被大家(jia)忽略的一點是心(xin)理健康。周末或節假(jia)日(ri)等放假(jia)期(qi)間偶(ou)爾出(chu)(chu)現生病(bing)的情況，一般(ban)問題不(bu)大。但如果(guo)一遇假(jia)期(qi)，就反復或經常出(chu)(chu)現疲勞、無精打(da)采(cai)、乏(fa)力等癥狀，還需要警惕心(xin)理疾病(bing)的可能，這時大家(jia)就需要積極尋(xun)求心(xin)理醫師的指導與幫助。

對此，邱山虎提醒，“如果放假期間總(zong)是有(you)發(fa)熱、頭暈、頭痛等‘感冒(mao)’癥(zheng)狀或不適(shi)，也可(ke)能說明機體(ti)真的(de)出現(xian)了問題，這時就需要及時到醫院查明病因并積極治療。另外，休息日也建(jian)議(yi)大家(jia)保持(chi)規(gui)律的(de)作(zuo)息，養成良好的(de)運動習慣。”

揚(yang)子晚報(bao)/紫牛新聞記者 王夢航

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“上班好好的，可是一放假就生病” “周末病”真的存在嗎？

“一(yi)放假人就(jiu)碎了(le)，一(yi)到家就(jiu)開始發熱，要到上(shang)班前啥都好(hao)(hao)了(le)，感冒好(hao)(hao)了(le)，咳嗽也好(hao)(hao)了(le)，難道這就(jiu)是天選打工人？” 春節回(hui)老(lao)家過年的王女士和記者調侃道。近日，“上(shang)班好(hao)(hao)好(hao)(hao)的但放假就(jiu)生(sheng)病(bing)”的話題引發共鳴，所謂“周末病(bing)”真的存在嗎(ma)？記者采訪(fang)得知，這可能(neng)與皮質醇激(ji)素水(shui)平回(hui)落、生(sheng)物鐘(zhong)錯亂等(deng)多種因(yin)素有關。

“我忙5天，周六(liu)感冒(mao)，周日康(kang)復”“我真的完(wan)全擺脫不了(le)這個(ge)規律，現在就在頭痛中”“我很(hen)生(sheng)(sheng)氣，氣自(zi)己打工魂(hun)”……除了(le)春節長假外，記(ji)者注意到，很(hen)多人在周末、短假也(ye)有“放假就生(sheng)(sheng)病”的困(kun)擾，有人稱之為“周末病”。

“一放假(jia)就生病(bing)”，是一種病(bing)嗎？東南(nan)大學(xue)附屬中大醫院(yuan)全科醫學(xue)科副主(zhu)任醫師邱山虎介(jie)紹(shao)，從嚴格(ge)意義(yi)上(shang)說，目前并沒有以(yi)“周末病(bing)”編碼的疾病(bing)。但(dan)學(xue)術(shu)網站上(shang)確實也提到了“周末病(bing)”這樣的名(ming)詞，比(bi)如最早出現的“周末綜(zong)合征(zheng)”“假(jia)期綜(zong)合征(zheng)”，與精神壓(ya)力等(deng)有一定的關聯性。

“平(ping)(ping)常我們處于緊(jin)張的(de)工作狀(zhuang)態(tai)中，醫學上也(ye)(ye)(ye)稱之(zhi)為應(ying)激(ji)(ji)狀(zhuang)態(tai)。這(zhe)會(hui)導致體內(nei)一些(xie)內(nei)分泌激(ji)(ji)素釋放增多，比如人(ren)(ren)體內(nei)皮(pi)質醇激(ji)(ji)素水(shui)(shui)平(ping)(ping)會(hui)增加。此時人(ren)(ren)的(de)交(jiao)感神經也(ye)(ye)(ye)會(hui)更(geng)加興奮，從而進一步刺(ci)激(ji)(ji)皮(pi)質醇的(de)釋放。一般這(zhe)種(zhong)情況下，人(ren)(ren)會(hui)表(biao)現得更(geng)有(you)干(gan)勁、精神力更(geng)加集中，機體對外(wai)界的(de)硬(ying)性承(cheng)受能力也(ye)(ye)(ye)會(hui)增強(qiang)，短期內(nei)反而不(bu)容易生(sheng)病。但隨著周(zhou)末或節假日的(de)到來，緊(jin)繃(beng)的(de)弦一下子松(song)了，皮(pi)質醇水(shui)(shui)平(ping)(ping)逐漸回落，機體難(nan)以(yi)快速(su)適應(ying)外(wai)界變化，相(xiang)對就容易生(sheng)病。打(da)個比方(fang)，就像人(ren)(ren)體使用激(ji)(ji)素后，細(xi)(xi)胞(bao)處于飽腹(fu)狀(zhuang)態(tai)，抵御疾病能力會(hui)增強(qiang)，但激(ji)(ji)素撤離后，適應(ying)這(zhe)種(zhong)狀(zhuang)態(tai)的(de)細(xi)(xi)胞(bao)就會(hui)處于相(xiang)對的(de)餓(e)肚(du)子狀(zhuang)態(tai)，人(ren)(ren)就可能難(nan)以(yi)抵抗疾病。”邱山虎告訴記者。

需要提醒的(de)(de)是，錯亂(luan)的(de)(de)生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)(zhong)也(ye)可能讓人(ren)抵抗力變差，從而更易(yi)(yi)生(sheng)(sheng)病(bing)。邱山虎指出，人(ren)的(de)(de)生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)(zhong)也(ye)就是生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)節律，在休(xiu)息(xi)日時(shi)特別(bie)容易(yi)(yi)改變。“很(hen)(hen)多人(ren)為了‘犒勞(lao)’自己會加倍熬夜，白天又起得(de)很(hen)(hen)晚，錯亂(luan)的(de)(de)節奏(zou)使得(de)機體的(de)(de)免(mian)疫力快速下降，此時(shi)也(ye)會更易(yi)(yi)生(sheng)(sheng)病(bing)。”

另外，因為周末(mo)或節假日，人的流動性變大，接觸(chu)到病(bing)毒或細菌的風險也(ye)會增(zeng)加，這(zhe)與平時上班在相(xiang)對密(mi)閉的環境中(zhong)有所不(bu)同(tong)，“尤其冬天呼吸道(dao)疾病(bing)本就(jiu)高發，在人流量大的場所，感(gan)冒等也(ye)可(ke)能更易被傳染。”

專(zhuan)家強調，最容(rong)易(yi)被大(da)家忽略的一(yi)點是心理健康(kang)。周末或節假日等放假期(qi)間偶(ou)爾出(chu)現(xian)生病的情況(kuang)，一(yi)般(ban)問題不大(da)。但如(ru)果一(yi)遇(yu)假期(qi)，就(jiu)反復或經常出(chu)現(xian)疲勞、無(wu)精打采、乏力等癥狀，還需要(yao)警(jing)惕心理疾病的可能，這(zhe)時大(da)家就(jiu)需要(yao)積極尋(xun)求心理醫師的指導與幫助。

對此，邱山(shan)虎提醒，“如(ru)果放假(jia)期間總是有(you)發熱、頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛等(deng)‘感(gan)冒’癥狀或不適，也可(ke)能說明機體真的(de)出(chu)現(xian)了問題，這時就需要及時到醫(yi)院查明病因并(bing)積(ji)極(ji)治療(liao)。另外，休息日也建議大家(jia)保(bao)持(chi)規律的(de)作息，養成良好的(de)運動(dong)習(xi)慣。”

揚子(zi)晚報(bao)/紫牛新聞記者 王夢航