北京大學(xue)第三醫院運動(dong)醫學(xue)科主任  王健全(quan)

　　第一，樣科要有比較科學、學滑雪可險權完善的減少裝備。冰雪運動在寒冷的骨折地方進行，所以衣服要輕薄、扭傷百姓彩票大廳隔熱，風答啦快3百姓彩票能夠抵御嚴寒。威解

　　第二，樣(yang)科不(bu)太懂(dong)冰雪運動的(de)學滑雪可(ke)(ke)險權(quan)人要請專業的(de)教練來教授，掌握正確的(de)減少姿勢、平衡和轉彎技巧，骨(gu)折可(ke)(ke)以減少摔倒和受傷(shang)的(de)扭傷(shang)可(ke)(ke)能性(xing)。

　　第三，風答啦百姓彩票首頁一開(kai)始進行冰雪運動時，威解先(xian)選低難(nan)度的(de)樣科賽道，或者低難(nan)度的(de)雪道來滑動。

　　第(di)四，冰(bing)雪運動在(zai)寒冷的環(huan)境里進行(xing)，要注意運動時(shi)間不要過長，適當休息，補充(chong)能量。

　　如果我們(men)能夠正確開展冰(bing)雪(xue)(xue)運動(dong)，不隨意增加難(nan)度，冰(bing)雪(xue)(xue)運動(dong)還是一(yi)項比(bi)較安全(quan)的運動(dong)。兒童青少(shao)年(nian)(nian)滑雪(xue)(xue)者使(shi)用的滑雪(xue)(xue)板、雪(xue)(xue)具及其(qi)他(ta)裝備應(ying)符合孩子(zi)(zi)的身高、體重和(he)技能水平。家(jia)長(chang)要提(ti)醒孩子(zi)(zi)遵(zun)守(shou)滑雪(xue)(xue)場的規則和(he)標志，包括坡度難(nan)度、滑雪(xue)(xue)方向、停(ting)車(che)區域等(deng)。給孩子(zi)(zi)穿著(zhu)明亮顏色的衣物，以提(ti)高在(zai)雪(xue)(xue)地上的可見度。家(jia)長(chang)或(huo)監護人(ren)應(ying)監督孩子(zi)(zi)的滑雪(xue)(xue)活動(dong)，確保他(ta)們(men)遵(zun)循安全(quan)規定(ding)。兒童青少(shao)年(nian)(nian)學習(xi)冰(bing)雪(xue)(xue)運動(dong)，容易掌握技術動(dong)作(zuo)，且(qie)跌倒、摔傷不容易出事故和(he)骨折。

　　文字(zi)來源：國家衛生健康委新聞發(fa)布會