記者從南京市中西醫結合醫院了解到，小石頭近期該院門急診收治的氣溫升高尿路結石患者出現了小高峰。專家介紹，身體這是個部因為夏季氣溫高，人體代謝旺盛，位容出汗增多，易長預防百姓彩票紅如(ru)不及時補充足量的小(xiao)石(shi)頭水(shui)份，很容(rong)易造成尿(niao)量減(jian)少、氣溫(wen)升高尿(niao)液濃縮，身(shen)(shen)體從而形(xing)成結石(shi)。個部專家提(ti)醒(xing)，位容(rong)肥胖、易長預防睡姿、小(xiao)石(shi)頭情(qing)緒，氣溫(wen)升高都可能是身(shen)(shen)體誘發因素。

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第一類：出汗多喝水少

有研究顯示，高溫作業的工人尿路結石的發病率明顯要高。比如鋼鐵工人、司機、百姓彩票最新網址環衛工人等人群更容易患泌尿系結石。這些人有個共同的工作特點，要么周圍環境炎熱、出汗多，要么喝水的機會少、如廁次數少。因此，多飲水、勤排尿是百姓彩票怎么買預(yu)防泌尿系結石的最(zui)主要手(shou)段。

近年來年輕的(de)上班族(zu)也成為(wei)尿路結石的(de)主力軍，雖(sui)然他(ta)們不是高溫作業(ye)，但是明顯水分補充不及(ji)時。南京市中西(xi)醫結合醫院泌尿外科石松(song)山副主任醫師提醒，一(yi)般日飲水量大致在2000毫升左右或以上比較好，尤其(qi)是尿液偏黃又不愛(ai)喝水的(de)人(ren)更要注意(yi)。

第二類：肥胖人群

美國約翰斯·霍(huo)普(pu)金斯大學的(de)一(yi)項研究(jiu)發(fa)現，一(yi)系列研究(jiu)表明腎結石患病率增幅(fu)與肥胖人數增長水平相(xiang)當。

美國德州西南醫學(xue)中(zhong)心(xin)的(de)(de)研究也指出，體重(zhong)越(yue)重(zhong)的(de)(de)人，患腎(shen)結石的(de)(de)危險性會越(yue)高(gao)(gao)。造成(cheng)腎(shen)結石的(de)(de)主要(yao)成(cheng)因是日(ri)常飲食攝取過多的(de)(de)動(dong)物(wu)性蛋白(bai)(bai)質，所以改(gai)變(bian)飲食習慣和增加運(yun)動(dong)來促進新陳(chen)代謝(xie)是預防腎(shen)結石的(de)(de)最(zui)好(hao)方法。石松山提(ti)醒，盡量(liang)避免(mian)含(han)鹽分(fen)過高(gao)(gao)的(de)(de)食物(wu)，減少蛋白(bai)(bai)質、高(gao)(gao)尿(niao)酸(suan)及(ji)高(gao)(gao)草酸(suan)性食物(wu)的(de)(de)攝取。

第三類：鈣含量過低人群

《英(ying)國醫學雜志》刊登的美國一項研究(jiu)稱，飲食中鈣含量過(guo)低(di)容易(yi)導致甲狀(zhuang)腺功能紊亂，進而增加骨折和腎結石的危(wei)險。

食物中的(de)(de)(de)鈣(gai)會和腸(chang)道內的(de)(de)(de)草酸(suan)結(jie)合，形成草酸(suan)鈣(gai)，排出體(ti)(ti)外，減少人體(ti)(ti)對草酸(suan)的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)。當(dang)缺鈣(gai)時，腸(chang)道內的(de)(de)(de)草酸(suan)就(jiu)不得(de)不被人體(ti)(ti)吸(xi)收(shou)，從而增加(jia)結(jie)石產生的(de)(de)(de)風險。

第四類：單一睡姿人群

美國加州大(da)學(xue)針(zhen)對尿路結石患者的睡(shui)眠(mian)習慣進行調(diao)查結果發現(xian)，80%腎結石患者習慣于單一(yi)的睡(shui)覺(jue)姿(zi)勢，睡(shui)覺(jue)翻來(lai)覆去者僅占(zhan)17%。

石松(song)山建議，尿路結石患者(zhe)可適當變換睡覺姿(zi)勢(shi)，避免(mian)長時間(jian)壓迫腎臟(zang)，引起新的結石產生，更換睡姿(zi)亦可以促進結石排出。

最容易讓(rang)結石病患者忽略的是睡覺前吃(chi)得太飽，這很(hen)容易在(zai)一夜之(zhi)間形成新的尿(niao)路結石。建議大家在(zai)就(jiu)(jiu)寢(qin)前4小時(shi)用完餐，并且就(jiu)(jiu)寢(qin)前盡量不(bu)吃(chi)食物(wu)，預防結石。

第五類：情緒不穩定人群

天熱時(shi)節，人(ren)(ren)的(de)情緒相對不穩定，會煩躁易怒(nu)。美國新(xin)澤西醫科(ke)和牙科(ke)大(da)學的(de)科(ke)學家小組研究發現(xian)，強烈的(de)焦慮和頻繁的(de)情緒問題會嚴(yan)重影響人(ren)(ren)的(de)身心(xin)健康，尤其是會增加患(huan)腎(shen)結石(shi)(shi)的(de)風(feng)險。與其他人(ren)(ren)相比(bi)，腎(shen)結石(shi)(shi)患(huan)者(zhe)在出(chu)現(xian)家庭糾紛、在工作中遇(yu)到問題，以及財(cai)務出(chu)現(xian)問題時(shi)產(chan)生的(de)抱怨是他人(ren)(ren)的(de)三倍以上。

石(shi)松山強調，以上五類人群要注意(yi)定期(qi)體(ti)檢，及時發(fa)現(xian)尿路結石(shi)隱(yin)患，根(gen)據(ju)實際(ji)情況(kuang)選擇治療(liao)方案，避免延(yan)誤治療(liao)造成更大的(de)健康危害。

通訊員 楊璞

揚子(zi)晚報/紫牛(niu)新聞記者 呂(lv)彥霖

校對 王菲