”飯后活動容易導致胃下垂”可以說是飯后一個經典流言，其“理論依據”是運動余剛吃飽時的胃就像灌了水的氣球，如果此時跑跳運動，下垂心胃就會被里邊的個擔東西“墜”到變形，引發胃下垂。點多其實，飯后百姓彩票網這種擔心(xin)大(da)可不(bu)必。運動余最新一(yi)期“科學”流(liu)言榜揭曉，下垂心(xin)多個(ge)一(yi)度被不(bu)少人(ren)當(dang)成(cheng)生活常識的(de)個(ge)擔健康(kang)誤區榜上有名。讓我們(men)來看(kan)看(kan)近期又有哪些(xie)流(liu)行的(de)點多健康(kang)謠(yao)言被擊中(zhong)粉碎。

　　每月“科學(xue)”流(liu)言榜(bang)由北(bei)(bei)京(jing)市科學(xue)技術協(xie)會、飯(fan)后北(bei)(bei)京(jing)市委網信(xin)辦、運動余首都互聯(lian)網協(xie)會指導，下垂心(xin)北(bei)(bei)京(jing)科技記(ji)者編(bian)輯協(xie)會、個擔北(bei)(bei)京(jing)地區網站聯(lian)合辟謠平(ping)臺共同發布。點多

　　流言 咳嗽久了會成肺炎

　　真相

　　冬(dong)季(ji)呼(hu)吸(xi)(xi)道(dao)傳(chuan)染病高發(fa)，伴隨著陣陣咳(ke)嗽而來的(de)是各種健(jian)康誤區(qu)。近期(qi)最火(huo)的(de)流言莫過于“感(gan)冒后咳(ke)嗽時(shi)間長了，就(jiu)會(hui)累(lei)及(ji)下呼(hu)吸(xi)(xi)道(dao)，引發(fa)肺(fei)炎”。

　　其實，咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽僅是疾病的癥狀，不是一種疾病，咳嗽可以由各種原因引起。當病毒細菌等病原體僅累及上呼吸道還未累及下呼吸道時，通常就會出現咳嗽癥狀。普通感冒可以導致咳嗽，肺炎也可以導致咳嗽，但咳嗽本身不會引起肺炎。百姓彩票怎么買

　　咳(ke)(ke)(ke)(ke)嗽(sou)(sou)嚴重(zhong)時(shi)(shi)，平(ping)躺(tang)呼(hu)吸道分(fen)泌物容易積聚，會加重(zhong)咳(ke)(ke)(ke)(ke)嗽(sou)(sou)，可考慮墊高頭部，這樣有(you)利于呼(hu)吸通暢、咳(ke)(ke)(ke)(ke)嗽(sou)(sou)排(pai)痰(tan)(tan)。如果出現咳(ke)(ke)(ke)(ke)血（痰(tan)(tan)中帶血）、夜(ye)間（或改變(bian)體(ti)位(wei)時(shi)(shi)）咳(ke)(ke)(ke)(ke)嗽(sou)(sou)加重(zhong)，咳(ke)(ke)(ke)(ke)大量黃(huang)膿痰(tan)(tan)，或者(zhe)感染(ran)后再(zai)次(ci)發熱，氣(qi)短、呼(hu)吸困(kun)難、胸痛等原(yuan)有(you)癥(zheng)狀明顯加重(zhong)，以及咳(ke)(ke)(ke)(ke)嗽(sou)(sou)超(chao)過2周時(shi)(shi)，建(jian)議去醫(yi)院就(jiu)診(zhen)。

　　流言(yan) 得過甲流短期不再得乙流

　　真相

　　有人認為(wei)甲(jia)流(liu)(liu)(liu)(liu)和乙(yi)流(liu)(liu)(liu)(liu)都(dou)是流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)，所以得過甲(jia)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)后，身體短期(qi)內也會對乙(yi)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)產生免疫。其(qi)實不然，甲(jia)流(liu)(liu)(liu)(liu)和乙(yi)流(liu)(liu)(liu)(liu)是流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)的兩種不同亞型(xing)(xing)，不具備交叉免疫機制(zhi)。感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)染甲(jia)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)病毒后產生的特(te)異性抗體，無法提(ti)供對乙(yi)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)染的有效防護，反之(zhi)亦然。也就是說，在感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)染過甲(jia)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)后，如果患者(zhe)體質相對弱，仍然可能(neng)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)染乙(yi)型(xing)(xing)流(liu)(liu)(liu)(liu)感(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)。

　　一般來說，百姓彩票最新網址一年(nian)內(nei)感(gan)(gan)(gan)染(ran)同一種亞(ya)型(xing)流(liu)感(gan)(gan)(gan)病毒(du)的(de)(de)可(ke)能性很小(xiao)。比如，眼下流(liu)行的(de)(de)是(shi)A（H3N2）亞(ya)型(xing)的(de)(de)甲型(xing)流(liu)感(gan)(gan)(gan)病毒(du)，感(gan)(gan)(gan)染(ran)后患者(zhe)身(shen)體會具備該型(xing)病毒(du)的(de)(de)免(mian)疫力，那么(me)一年(nian)內(nei)再次(ci)感(gan)(gan)(gan)染(ran)同類型(xing)病毒(du)的(de)(de)概率(lv)就小(xiao)。但是(shi)，由(you)于甲型(xing)流(liu)感(gan)(gan)(gan)病毒(du)很容易變異(yi)，沒有(you)接種過流(liu)感(gan)(gan)(gan)疫苗的(de)(de)人群(qun)，就有(you)再次(ci)感(gan)(gan)(gan)染(ran)其他亞(ya)型(xing)甲流(liu)病毒(du)的(de)(de)可(ke)能。近幾年(nian)，由(you)于乙型(xing)流(liu)感(gan)(gan)(gan)病毒(du)沒有(you)太多變異(yi)，傳(chuan)播范圍相對(dui)較(jiao)小(xiao)，一年(nian)內(nei)再次(ci)感(gan)(gan)(gan)染(ran)乙流(liu)的(de)(de)概率(lv)也(ye)小(xiao)。

　　春節臨近，人員(yuan)社會(hui)流(liu)(liu)動(dong)性增加，沒有(you)(you)感(gan)染過流(liu)(liu)感(gan)病毒(du)(du)的(de)可以抓(zhua)緊時(shi)機接種流(liu)(liu)感(gan)疫(yi)苗。此(ci)外(wai)，學校和住(zhu)所注(zhu)意定時(shi)通風(feng)，尤其是(shi)家中(zhong)有(you)(you)流(liu)(liu)感(gan)患者(zhe)的(de)，一定要(yao)保持通風(feng)，降低(di)密閉環境的(de)病毒(du)(du)濃度(du)；減少去人口密集的(de)地方(fang)，到(dao)公(gong)共(gong)場合特別是(shi)上醫(yi)院時(shi)，一定要(yao)佩戴口罩(zhao)；日(ri)常用生理(li)鹽水洗鼻子，有(you)(you)助于降低(di)病毒(du)(du)感(gan)染的(de)概率。

　　流言(yan) 飯后馬上(shang)活動會(hui)胃下垂(chui)

　　真相

　　我們的內(nei)臟(zang)其實(shi)依附著(zhu)肌肉，連(lian)接了(le)很(hen)多韌帶(dai)、筋膜等(deng)等(deng)，被“兜”在它應(ying)該待的地方，雖然能活動一(yi)二，但很(hen)難發生劇烈地移動。而(er)胃下垂(chui)則是(shi)因為這套(tao)“懸掛系統”出了(le)問(wen)題，比如膈肌懸吊力不足(zu)，支持的韌帶(dai)功能減退、松弛，腹內(nei)壓下降(jiang)，胃張(zhang)力低下，腹肌松弛。

　　長(chang)期(qi)(qi)勞累用(yong)(yong)腦過度、胃(wei)腸蠕動(dong)亢進(jin)、膈肌位置下降等均可以導(dao)致胃(wei)下垂。長(chang)期(qi)(qi)進(jin)食(shi)少(shao)或者暴飲暴食(shi)也會增加胃(wei)下垂的風險。但這些(xie)因素往往都是日(ri)積月(yue)累導(dao)致，跟(gen)飯后(hou)輕度運動(dong)沒有什么(me)關(guan)系(xi)。因此，我(wo)們可以不(bu)用(yong)(yong)擔心“飯后(hou)百步走”弄出胃(wei)下垂來(lai)。

　　當然(ran)，如(ru)果(guo)吃得過飽又立即(ji)進行諸(zhu)如(ru)跑步、跳(tiao)繩(sheng)之類的(de)(de)劇烈(lie)運動(dong)，可能導致胃里的(de)(de)東西反流(liu)，讓人覺得不(bu)(bu)舒(shu)服，而(er)且(qie)剛吃完就劇烈(lie)運動(dong)，也(ye)會因為腹脹(zhang)等因素(su)，動(dong)作(zuo)可能變(bian)形，也(ye)發揮不(bu)(bu)出自己的(de)(de)最好水平(ping)。所以，如(ru)果(guo)是劇烈(lie)運動(dong)的(de)(de)話，建議吃完飯1至2小(xiao)時以后再做。

　　流(liu)言 泡溫泉會感染HPV病毒

　　真相

　　最(zui)近有網友發(fa)帖(tie)稱，泡(pao)(pao)溫泉(quan)之后在脖子上發(fa)現了扁平疣，認為是泡(pao)(pao)溫泉(quan)感(gan)染了HPV導(dao)致的。消息一出，嚇壞眾多網友：還能不能愉快地泡(pao)(pao)溫泉(quan)了？

　　別擔心，人(ren)們不會(hui)因為泡(pao)了溫(wen)泉(quan)就感染(ran)上尖銳濕疣、扁平(ping)疣。沒有皮膚破損處的相(xiang)互接觸，就不會(hui)被容易引發宮頸癌、尖銳濕疣的人(ren)類(lei)乳頭瘤病(bing)毒（HPV）感染(ran)。HPV病(bing)毒在溫(wen)泉(quan)中(zhong)很(hen)難存活，而且也沒有足夠的量可以(yi)感染(ran)人(ren)類(lei)完整的皮膚，所(suo)以(yi)泡(pao)溫(wen)泉(quan)感染(ran)HPV的概率也是非常低的。

　　自然界有100多種(zhong)HPV病毒類型(xing)(xing)，其中(zhong)只有一小部(bu)分是感染(ran)人(ren)類的(de)(de)。它們中(zhong)的(de)(de)一部(bu)分主要(yao)感染(ran)皮膚并導致(zhi)尋(xun)常疣、絲狀疣、扁平疣、跖疣等；另一部(bu)分主要(yao)感染(ran)黏膜組織，其中(zhong)低危(wei)類型(xing)(xing)（比如HPV-6和HPV-11）主要(yao)導致(zhi)尖銳濕疣，而高危(wei)類型(xing)(xing)（如HPV-16、HPV-18等）的(de)(de)長期(qi)慢性(xing)感染(ran)，可能(neng)會導致(zhi)女(nv)性(xing)的(de)(de)宮(gong)頸癌、肛門癌、口(kou)咽癌等。

　　HPV的(de)傳(chuan)(chuan)播主要(yao)通過皮膚之間(jian)的(de)接觸，尤(you)其性傳(chuan)(chuan)播是導致尖銳濕(shi)疣的(de)主要(yao)原(yuan)因。離(li)開人(ren)體以(yi)后，HPV病毒(du)在日(ri)常(chang)生(sheng)活環境中的(de)存活時(shi)間(jian)是非常(chang)短的(de)，即便物體表面有些病毒(du)，也并不(bu)意(yi)味著可以(yi)形成(cheng)有效的(de)傳(chuan)(chuan)播。

　　泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)，如何泡(pao)(pao)得安心呢？首先，如果皮膚特別是私密處皮膚有(you)外傷(shang)，或女性處于生(sheng)理(li)期(qi)，不建議(yi)去泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)。其次，要盡量選擇(ze)環境清潔衛生(sheng)、獲得泉(quan)質等級評定的溫(wen)泉(quan)，最好選擇(ze)獨立(li)泡(pao)(pao)池。在公共泡(pao)(pao)池泡(pao)(pao)浴后及時沖洗全身(shen)(shen)，選用干凈的專用浴巾擦拭身(shen)(shen)體。最后，如果發(fa)現泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)后皮膚有(you)傷(shang)口破潰，要立(li)即處理(li)，不要抓(zhua)撓。

　　以下(xia)人(ren)群不(bu)宜泡(pao)溫(wen)泉(quan)：患(huan)有高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、糖(tang)(tang)尿病、心臟(zang)病、腦(nao)血(xue)管病、肺(fei)氣腫、貧血(xue)的(de)老年人(ren)；嚴重(zhong)動脈(mo)硬化的(de)患(huan)者(zhe)以及長期高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)控制不(bu)佳的(de)人(ren)；正值生(sheng)理期的(de)女性、溫(wen)泉(quan)過敏(min)(min)者(zhe)；皮膚有傷口(kou)、潰爛(lan)和嚴重(zhong)感染的(de)人(ren)，患(huan)有傳染性皮膚病的(de)人(ren)。此外，兒(er)童、孕(yun)婦、糖(tang)(tang)尿病患(huan)者(zhe)和過敏(min)(min)體質者(zhe)，不(bu)宜長時(shi)間泡(pao)溫(wen)泉(quan)。

　　流言 “浸出法”制作(zuo)的油含(han)有害物質

　　真相

　　網(wang)上流傳，標注了用“浸(jin)出法(fa)”制(zhi)作的油(you)很容易含有各種有害(hai)化學物(wu)質(zhi)。原因是其提取過程需(xu)要使用化學溶劑。真相并(bing)非如此。

　　“浸(jin)出油(you)(you)”指的是從植物油(you)(you)料(liao)中提(ti)(ti)取(qu)油(you)(you)脂的工藝。很多人擔心浸(jin)出油(you)(you)用化(hua)學(xue)(xue)試劑(ji)浸(jin)泡，會(hui)有化(hua)學(xue)(xue)物質殘(can)留。其實(shi)，浸(jin)出法(fa)用的“植物油(you)(you)抽提(ti)(ti)溶劑(ji)”是國家專(zhuan)門為植物油(you)(you)提(ti)(ti)取(qu)所生(sheng)產(chan)的食(shi)品(pin)級(ji)專(zhuan)用溶劑(ji)，在(zai)整個生(sheng)產(chan)過程中溶劑(ji)不與油(you)(you)脂發生(sheng)任何化(hua)學(xue)(xue)反應(ying)，并且在(zai)后(hou)續的精煉過程中會(hui)被完(wan)全脫除。

　　目前，從植(zhi)物油(you)(you)料中(zhong)提取(qu)油(you)(you)脂的(de)(de)工藝技(ji)術(shu)主要有(you)兩(liang)種：壓(ya)榨(zha)法(fa)(fa)和浸(jin)(jin)出法(fa)(fa)。壓(ya)榨(zha)法(fa)(fa)是用(yong)(yong)機械壓(ya)榨(zha)的(de)(de)方(fang)式從油(you)(you)料中(zhong)榨(zha)油(you)(you)的(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)，也是最傳統的(de)(de)一種方(fang)法(fa)(fa)，很多土(tu)榨(zha)油(you)(you)都是壓(ya)榨(zha)的(de)(de)；浸(jin)(jin)出法(fa)(fa)則(ze)是利用(yong)(yong)化學(xue)溶劑將油(you)(you)料中(zhong)的(de)(de)油(you)(you)脂成(cheng)分溶解(jie)出來(lai)，然后與固體分離的(de)(de)過程，也叫浸(jin)(jin)取(qu)、抽提。它與用(yong)(yong)水(shui)浸(jin)(jin)取(qu)甜(tian)菜中(zhong)的(de)(de)糖類(lei)、用(yong)(yong)酒(jiu)精浸(jin)(jin)取(qu)中(zhong)藥有(you)效成(cheng)分的(de)(de)原理一樣。

　　壓榨(zha)法(fa)的(de)出油(you)率較低，浸出法(fa)提取油(you)脂(zhi)的(de)效率會高很多，能減少浪費，并且(qie)浸出油(you)的(de)規(gui)模可(ke)以(yi)做(zuo)得非常大，這也是壓榨(zha)工藝不可(ke)能做(zuo)到的(de)。所(suo)以(yi)，浸出工藝逐漸成(cheng)為目前油(you)脂(zhi)加工廠的(de)主流做(zuo)法(fa)。

　　因此(ci)，無論是壓榨法還是浸出法，只要是按照國(guo)家標(biao)準(zhun)生(sheng)產并達到國(guo)家食品安(an)(an)全標(biao)準(zhun)和產品質量標(biao)準(zhun)的(de)成品食用植(zhi)物油都(dou)是安(an)(an)全的(de)。

　　流言 黑色衣物貼身穿易致癌(ai)

　　真相

　　網傳貼(tie)身衣物最好不要穿黑色(se)的(de)，因其使用的(de)化學合成燃料讓人得癌(ai)癥的(de)概率升高。

　　要消除這個誤會(hui)，我們先聊一(yi)聊衣物用的(de)染料(liao)。在化學(xue)合(he)成染料(liao)中，偶氮(dan)類染料(liao)占比(bi)最大(da)，因其分子結構(gou)中含有偶氮(dan)連接苯胺的(de)結構(gou)，涉及大(da)多(duo)數常用的(de)活性染料(liao)、分散(san)染料(liao)、直接染料(liao)等，用于多(duo)種天(tian)然和合(he)成纖維面料(liao)的(de)染色和印花(hua)。

　　偶氮染(ran)料本身無毒，但(dan)是其中有一小部(bu)分偶氮染(ran)料在人體(ti)(ti)穿著(zhu)過(guo)程中，會與人體(ti)(ti)的代謝產物混合(he)，在一定條件下發(fa)生還原反(fan)應，釋(shi)放出致癌(ai)芳香(xiang)胺類物質(zhi)，損害人體(ti)(ti)健康。

　　不過(guo)我們可以放心，這部分(fen)偶氮染(ran)(ran)料(liao)已(yi)經被大部分(fen)國家(jia)禁(jin)止使用。我國國家(jia)強(qiang)制標準《國家(jia)紡織(zhi)產品(pin)基本安(an)全技術規(gui)范(fan)》（GB 18401-2010）明確規(gui)定(ding)了“禁(jin)用可分(fen)解(jie)致癌芳香胺染(ran)(ran)料(liao)”；國家(jia)強(qiang)制標準《染(ran)(ran)料(liao)產品(pin)中23種(zhong)有害芳香胺的限量及測(ce)定(ding)》（GB 19601-2013）則從(cong)源頭上規(gui)范(fan)了我國染(ran)(ran)料(liao)產品(pin)的開發與(yu)生產，確保為紡織(zhi)服裝產品(pin)染(ran)(ran)料(liao)的應用企業提供高質量和安(an)全的產品(pin)。

　　所以只(zhi)要是質量合格的服(fu)裝(zhuang)，無(wu)論色彩如何，都是安(an)全無(wu)害的。黑(hei)色紡織服(fu)裝(zhuang)產品同樣(yang)適(shi)用以上規定，質量合格的黑(hei)色紡織服(fu)裝(zhuang)產品也是安(an)全無(wu)害的。

　　流(liu)言(yan) 吃辣的東西會“爆痘”

　　真相

　　不少(shao)人(ren)有(you)(you)這樣的(de)體(ti)驗，吃(chi)(chi)了(le)過辣(la)的(de)食物后(hou)臉上“爆(bao)痘”。于是(shi)，“吃(chi)(chi)辣(la)會長(chang)痘”就成了(le)經久不衰的(de)誤區。其(qi)實，吃(chi)(chi)辣(la)和長(chang)痘之間并沒有(you)(you)什么聯系。反而有(you)(you)研究(jiu)指出，辣(la)椒里的(de)辣(la)椒素對治療痤瘡有(you)(you)好處。

　　那么(me)，為(wei)(wei)什么(me)我(wo)們還會(hui)有“吃辣后(hou)長(chang)痘”的(de)(de)體驗呢？這是因為(wei)(wei)吃辣會(hui)讓本來(lai)不太(tai)明顯(xian)的(de)(de)痘痘因為(wei)(wei)“辣”的(de)(de)刺激變得更(geng)紅(hong)，看起來(lai)也就更(geng)明顯(xian)一些。

　　我們印象中那(nei)些(xie)辣(la)的(de)(de)食物：紅油火(huo)鍋(guo)、水煮肉片、辣(la)子雞丁，往往都會伴(ban)隨(sui)著高(gao)糖高(gao)脂——這些(xie)才(cai)是(shi)皮膚爆痘(dou)(dou)的(de)(de)主要原因。因此，下次(ci)可不要把長痘(dou)(dou)怪給(gei)吃辣(la)了，少吃一些(xie)油膩(ni)的(de)(de)、高(gao)糖分(fen)的(de)(de)食物，養成規律的(de)(de)作息習慣，才(cai)是(shi)防止“爆痘(dou)(dou)”的(de)(de)關(guan)鍵。

　　流言 吃椰子油更有利于減(jian)肥

　　真相有觀點認為，常用的植物(wu)油成分以長鏈(lian)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)為主，食用后容易堆積(ji)脂(zhi)肪(fang)。椰子(zi)油富含中鏈(lian)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，能(neng)快(kuai)速(su)提供(gong)能(neng)量而不會囤(dun)積(ji)脂(zhi)肪(fang)。

　　不(bu)過，別高興得(de)太(tai)早。中鏈(lian)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)是否真的能減(jian)肥(fei)，目前的研究結果(guo)并不(bu)一致(zhi)。雖然有(you)(you)些實驗發現(xian)能增加(jia)飽腹感減(jian)少進(jin)食，有(you)(you)些研究發現(xian)中鏈(lian)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)可能有(you)(you)助(zhu)于減(jian)少腰圍和體重，但是其他研究則未發現(xian)明顯的減(jian)肥(fei)效(xiao)果(guo)。因此(ci)，中鏈(lian)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)雖然對減(jian)肥(fei)有(you)(you)良好(hao)的前景，但還需要更(geng)多高質量的研究去驗證。

　　此外，椰子(zi)(zi)油(you)也(ye)不等同于純中鏈脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)。椰子(zi)(zi)油(you)中的中鏈脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)雖然有54%，但其中占大頭的月桂酸(suan)(suan)，代謝(xie)方式與(yu)長鏈脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)類似(si)。實際(ji)上椰子(zi)(zi)油(you)里(li)幫助減肥的脂(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)很少(shao)。

　　而且，椰子(zi)油本身就是(shi)99%的脂肪，熱量超高，100克的椰子(zi)油含有895千卡(ka)的熱量。想靠椰子(zi)油減肥，可能肥沒減下來(lai)，又增了不(bu)少(shao)脂肪。（李潔）