在馬華(hua)（中）、鄭多燕（左）、劉畊宏(hong)（右）等(deng)知名健(jian)身(shen)操教(jiao)練(lian)的(de)推(tui)動下，健(jian)身(shen)操在中國的(de)30年也折射出大眾對健(jian)康理念的(de)認知過(guo)程。

“天天跟我做，每天五分鐘”……相信很多70后、百姓神彩票80后對這(zhe)句口(kou)號并(bing)不(bu)陌(mo)生。1993年(nian)，《健(jian)美五分(fen)鐘》欄目在央(yang)視播(bo)出，健(jian)身(shen)(shen)主(zhu)持馬華身(shen)(shen)穿(chuan)高開衩健(jian)美服，邊喊(han)邊做運動，打破了很多(duo)人的傳統思維，成(cheng)了那個(ge)時(shi)代(dai)的健(jian)身(shen)(shen)符號。

其實早(zao)在(zai)(zai)上世紀80年代，健(jian)(jian)身(shen)操就已悄(qiao)(qiao)悄(qiao)(qiao)進(jin)入中國(guo)，作為(wei)新(xin)興健(jian)(jian)身(shen)方式(shi)，僅(jin)在(zai)(zai)小(xiao)范圍群體內流行(xing)。1984年，北京體育大學(xue)成(cheng)立健(jian)(jian)美(mei)操（針對(dui)競技比(bi)賽(sai)）教(jiao)(jiao)(jiao)研室(shi)，開(kai)設了健(jian)(jian)美(mei)操選項課和專(zhuan)修(xiu)課。兩年后(hou)，我國(guo)第一(yi)(yi)部(bu)健(jian)(jian)美(mei)操教(jiao)(jiao)(jiao)材出版。而以馬華為(wei)代表的首批健(jian)(jian)身(shen)操（面(mian)向大眾，以鍛煉為(wei)目的）引領者，通過實體化(hua)教(jiao)(jiao)(jiao)學(xue)，讓這一(yi)(yi)運動真正在(zai)(zai)國(guo)內做到(dao)普(pu)及(ji)。1998年，馬華登(deng)上央視(shi)春晚(wan)的舞臺，健(jian)(jian)身(shen)操文化(hua)得(de)到(dao)最大化(hua)推廣，并同時帶動線下健(jian)(jian)身(shen)房的發展(zhan)及(ji)擴張。

那之后，跟隨“韓流”而來的鄭多燕健身操，以及應對全民居家，以劉畊宏為代表的健身博主推廣的線上直播模式，讓健身操這一舶來文化在形式、編排、百姓彩票官網登錄教學(xue)上有了一次(ci)次(ci)全新的(de)嘗試。而這30年的(de)變(bian)化與(yu)發展也折射出大眾對健康(kang)理念、時(shi)尚追求(qiu)的(de)變(bian)化。

起步階段

代表人物：馬華

傳播途徑：電視節目

從(cong)爭(zheng)議到接受，馬華(hua)的(de)個人特色不可忽視

上世紀六十年代末，融合了體操(cao)和現代舞的健身操(cao)，在美國(guo)大范圍流行。此后，美國(guo)女(nv)演員簡·方(fang)達將自己通過健身操(cao)減(jian)肥的經歷撰書出版，被譯成二(er)十多種文字(zi)，發行于(yu)三十多個國(guo)家(jia)，帶著她(ta)名字(zi)的健身操(cao)錄像帶同時銷(xiao)往全球(qiu)。

從小就喜歡(huan)運動的(de)(de)馬華，是個喜歡(huan)探索新(xin)鮮(xian)事(shi)物的(de)(de)女孩，一(yi)次(ci)偶(ou)然的(de)(de)機會，她(ta)看到(dao)了簡·方達的(de)(de)健(jian)身操(cao)(cao)(cao)錄像(xiang)帶。受到(dao)啟發的(de)(de)她(ta)，決定與好友何(he)倩(qian)倩(qian)、蘇冰(bing)組成(cheng)健(jian)身教(jiao)練三人(ren)組，并在(zai)北京(jing)開(kai)始(shi)了健(jian)身操(cao)(cao)(cao)教(jiao)學推廣，成(cheng)為(wei)我(wo)國最(zui)早的(de)(de)大眾健(jian)身操(cao)(cao)(cao)教(jiao)練之一(yi)。1987年(nian)5月(yue)，三人(ren)一(yi)同(tong)參加了全國健(jian)美大賽，奪得亞軍(jun)。兩年(nian)后(hou)，馬華考取國家級健(jian)美裁判員(yuan)等級，在(zai)每(mei)年(nian)的(de)(de)全國健(jian)美比賽中(zhong)擔任裁判。上世紀九十年(nian)代(dai)初(chu)，她(ta)開(kai)始(shi)在(zai)月(yue)壇(tan)健(jian)康城擔任健(jian)身操(cao)(cao)(cao)教(jiao)練，并成(cheng)為(wei)健(jian)身機構里非常受歡(huan)迎(ying)的(de)(de)課程老(lao)師。

大眾群體開始接觸、了解，并喜歡上健身操，還要從1993年央視推出的《健美五分鐘》欄目說起。曾擔任全國和江蘇省廣場舞、百姓彩票最新網址排(pai)舞、健身球操裁判工作及相關培(pei)訓(xun)授課任務的(de)國家級社會體(ti)育指導員(yuan)、揚州大(da)學(xue)體(ti)育學(xue)院副教授徐元(yuan)玉介(jie)紹，上(shang)世紀(ji)九十年(nian)代初，人民(min)(min)群(qun)眾(zhong)在物(wu)質層(ceng)面上(shang)得到了(le)充分滿(man)足，對身體(ti)健康、生活質量(liang)以及精神(shen)層(ceng)面有了(le)新的(de)需求。中央電視臺的(de)《健美五分鐘》欄目，正是(shi)在全(quan)民(min)(min)追求美的(de)大(da)環境下應運而(er)生的(de)。

可節目(mu)開播初期，反響并不熱烈，甚至還引發了(le)不小的(de)爭議。健身操作為一項融合了(le)舞蹈(dao)、體(ti)操、健身等多元素的(de)運動(dong)項目(mu)，需要(yao)鍛煉者穿著(zhu)特定的(de)服裝(zhuang)，以提高(gao)健身效(xiao)果。著(zhu)名運動(dong)健身品(pin)牌超級猩猩聯合創始人柳(liu)洪(hong)建回憶，“那個(ge)年代，當電視(shi)機上出現一群(qun)身穿緊身衣配健美褲的(de)女(nv)孩子，邊(bian)喊口號邊(bian)展示(shi)身體(ti)曲線美時，傳統觀眾不太能接受。”

央視推出的《健美五分鐘》，讓健身操文化在國內被更多人知道、了解并喜歡。

不(bu)過(guo)，獲得家(jia)人支持的(de)馬華(hua)并未退縮，她頂著(zhu)巨(ju)大(da)的(de)壓(ya)力把《健美五分鐘(zhong)》堅持了下去。徐(xu)元玉認為，除了極(ji)富感染力的(de)運(yun)動氛圍，作為健身操在中國起步(bu)階段的(de)核心人物，馬華(hua)的(de)自(zi)身優勢不(bu)可忽視(shi)，“她個人形象很好，講解有(you)親和力，且掌握了大(da)量的(de)專業健身知(zhi)識，這些都是吸引大(da)眾的(de)主要原(yuan)因”。

隨(sui)著(zhu)大(da)眾接受度及普及度的(de)提高(gao)，一(yi)些思(si)想前衛的(de)年輕女(nv)性開始(shi)追隨(sui)馬(ma)華的(de)腳步。每(mei)天(tian)(tian)7點30分，這些女(nv)性群體(ti)都(dou)要(yao)打開電(dian)視(shi)(shi)，跟(gen)著(zhu)馬(ma)華跳健身(shen)操。據悉，臺(tai)里選在清晨播出該節目，也是想讓大(da)家能開啟美好(hao)的(de)一(yi)天(tian)(tian)。很(hen)快，“天(tian)(tian)天(tian)(tian)跟(gen)我(wo)做，每(mei)天(tian)(tian)五分鐘”的(de)口號風(feng)靡大(da)江南(nan)北(bei)，健身(shen)操這一(yi)在國內原屬于小眾群體(ti)的(de)項(xiang)目，被推進了大(da)眾視(shi)(shi)野(ye)。

大眾形成運動習慣，線下俱樂部開始普及

隨著國內經濟持(chi)續(xu)發展，大(da)(da)眾對健(jian)康話題的關注度也在不斷(duan)遞增，健(jian)身(shen)操的簡捷性(xing)、實用性(xing)，成為吸(xi)引更多人(ren)參與(yu)的重(zhong)要(yao)原因(yin)。“在當時公(gong)共健(jian)身(shen)場所相對較少(shao)的外(wai)部環境下(xia)，大(da)(da)眾每天(tian)只需要(yao)五分鐘，在家中跟(gen)著電視(shi)節(jie)目就可以(yi)感受到運動帶來的樂趣(qu)。”徐元玉說。

作(zuo)為(wei)最早的(de)(de)(de)(de)大(da)眾健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)教練(lian)(lian)之(zhi)一(yi)，馬華(hua)在《健(jian)(jian)(jian)(jian)美五分鐘(zhong)》中教學(xue)的(de)(de)(de)(de)內(nei)容(rong)也(ye)是當時國(guo)內(nei)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)編排(pai)、呈現方(fang)(fang)式的(de)(de)(de)(de)一(yi)個縮影(ying)。“那時的(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)動(dong)(dong)作(zuo)，多以簡單易學(xue)、重(zhong)(zhong)復性(xing)(xing)(xing)高的(de)(de)(de)(de)有氧運動(dong)(dong)為(wei)主(zhu)，主(zhu)要(yao)提高身(shen)(shen)體(ti)(ti)柔韌性(xing)(xing)(xing)、協調(diao)性(xing)(xing)(xing)和(he)心肺功能。”在徐元玉看(kan)來，《健(jian)(jian)(jian)(jian)美五分鐘(zhong)》更(geng)注重(zhong)(zhong)實用性(xing)(xing)(xing)和(he)針對性(xing)(xing)(xing)，能夠滿足不(bu)同(tong)年齡、不(bu)同(tong)性(xing)(xing)(xing)別(bie)人群的(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)需求。同(tong)時，每期節目中還(huan)會進行(xing)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)知識及(ji)健(jian)(jian)(jian)(jian)康生活方(fang)(fang)式的(de)(de)(de)(de)科普(pu)。彼時，健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)的(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)編排(pai)和(he)教學(xue)主(zhu)要(yao)借鑒拉(la)丁舞、體(ti)(ti)育(yu)(yu)舞蹈以及(ji)舉重(zhong)(zhong)、體(ti)(ti)操(cao)等傳統(tong)體(ti)(ti)育(yu)(yu)項目。柳洪建認為(wei)，“體(ti)(ti)育(yu)(yu)競賽訓練(lian)(lian)是比較(jiao)(jiao)成(cheng)體(ti)(ti)系的(de)(de)(de)(de)，但當時的(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)還(huan)比較(jiao)(jiao)初級，如果(guo)僅(jin)僅(jin)只是把(ba)運動(dong)(dong)員訓練(lian)(lian)的(de)(de)(de)(de)技巧(qiao)方(fang)(fang)法(fa)運用到大(da)眾健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)層面，并(bing)不(bu)能完全適用。比如運動(dong)(dong)員追求的(de)(de)(de)(de)是如何跑得(de)(de)更(geng)快、跳得(de)(de)更(geng)高，但肌肉力量夠不(bu)夠、會不(bu)會受傷并(bing)不(bu)是核心問題。”

盡管電視這一傳播(bo)渠(qu)道(dao)始(shi)終(zhong)存(cun)在(zai)局限(xian)(xian)，讓觀眾(zhong)(zhong)只能(neng)在(zai)固(gu)定(ding)時間、有限(xian)(xian)的時間內(nei)跟(gen)練，且很多編(bian)排的動(dong)作和(he)內(nei)容與(yu)現在(zai)相(xiang)比有很大差距。但不(bu)可否認的是(shi)，《健美五(wu)分鐘》的走紅(hong)，推動(dong)了(le)健身操在(zai)中國的發(fa)展，為(wei)大眾(zhong)(zhong)提供了(le)一個輕松愉(yu)悅的健身環境(jing)，也助力其日(ri)后成為(wei)最受大眾(zhong)(zhong)喜歡的健身方式之一。

健身操在國內逐漸普及后，馬華在各地開設了以其名字命名的健身俱樂部，并進行線下教學。

通過馬華(hua)的(de)影響(xiang)力和(he)(he)專業健(jian)(jian)身(shen)知識的(de)教學，大(da)眾逐漸形成了(le)運(yun)動習慣(guan)，更多人(ren)選(xuan)擇(ze)走進健(jian)(jian)身(shen)房(fang)，系統地(di)學習健(jian)(jian)身(shen)課程(cheng)。1994年，馬華(hua)成立了(le)馬華(hua)健(jian)(jian)身(shen)俱(ju)樂部，并(bing)成為(wei)北京最(zui)受(shou)歡迎的(de)健(jian)(jian)身(shen)俱(ju)樂部之一(yi)。千禧年前夕，俱(ju)樂部大(da)力拓展(zhan)(zhan)業務，在河南、河北、云南、黑(hei)龍江、吉林(lin)、遼寧等(deng)地(di)開辦了(le)10家分部，把(ba)健(jian)(jian)身(shen)操(cao)(cao)推(tui)廣到更多城(cheng)市。商業健(jian)(jian)身(shen)房(fang)的(de)出現為(wei)中國健(jian)(jian)身(shen)操(cao)(cao)的(de)發展(zhan)(zhan)提供了(le)更廣闊的(de)平臺和(he)(he)資源，運(yun)動愛好者(zhe)能更方便(bian)地(di)參與線下(xia)健(jian)(jian)身(shen)操(cao)(cao)活動，享受(shou)專業的(de)指導。健(jian)(jian)身(shen)操(cao)(cao)開始(shi)更加流行和(he)(he)普及，健(jian)(jian)身(shen)操(cao)(cao)愛好人(ren)群規模(mo)也在不(bu)斷擴大(da)。

進階階段

代表人物：鄭多燕

傳播途徑：互聯網

鄭多燕借“韓流”風靡，注重細分及拆解

1995年(nian)，國務院(yuan)頒(ban)布(bu)《全(quan)民(min)健身計劃綱要》，在這項為(wei)期15年(nian)的(de)(de)計劃中，面向(xiang)大眾的(de)(de)體育健身服務體系得到(dao)構建(jian)。隨(sui)著全(quan)民(min)健身活動的(de)(de)蓬勃開(kai)展，人(ren)們(men)的(de)(de)生(sheng)活觀念也發(fa)生(sheng)了巨大變(bian)化(hua)。

在一些(xie)大中城市里，“健康消(xiao)費”成(cheng)為時尚。尤(you)其(qi)是(shi)2000年后，大眾開始主(zhu)動規劃(hua)自己的(de)健身目(mu)標，鍛煉(lian)，出(chu)汗、健康等(deng)初級要求(qiu)已不能滿足更多人，減脂(zhi)、塑形成(cheng)為不少(shao)女性的(de)運動目(mu)的(de)。

2005年(nian)，韓國(guo)，通過運(yun)動(dong)瘦身成功的鄭(zheng)多(duo)燕，將自己的減(jian)肥(fei)方法編排成有(you)氧(yang)運(yun)動(dong)健(jian)(jian)身操，通過DVD等音像制(zhi)品的形式傳(chuan)播，先后在(zai)本土及日本刮起“鄭(zheng)多(duo)燕風暴”。基于“韓流”浪潮的大背(bei)景，鄭(zheng)多(duo)燕健(jian)(jian)身操又通過互聯網同步(bu)進入中國(guo)。從2009年(nian)開(kai)始，鄭(zheng)多(duo)燕多(duo)次(ci)來(lai)到中國(guo)參加(jia)線(xian)下活動(dong)，她的健(jian)(jian)身操內容也受到了(le)更多(duo)關注。

搭著“韓流”的順風車，鄭多燕（中）根據自己減肥成功的經驗編排的有氧健身操在亞洲地區風靡一時。 圖/鄭多燕微博

在柳洪建看來，互聯(lian)網的(de)興起(qi)，讓(rang)大眾(zhong)不(bu)再受限于電(dian)視播放時段(duan)、無法回放等(deng)問題，有更多(duo)機會接觸不(bu)一樣的(de)健(jian)身操文化(hua)。這(zhe)也讓(rang)鄭(zheng)多(duo)燕迅速成為(wei)網絡(luo)減肥達人的(de)標桿。

此外(wai)，鄭多燕健身操(cao)無論是(shi)動作(zuo)(zuo)編排、音樂搭配(pei)，還是(shi)教學方式的變(bian)化都(dou)讓(rang)國內的健身操(cao)愛好(hao)者耳(er)目一新。柳(liu)洪建認為，“馬華時(shi)代(dai)的健身操(cao)受(shou)限于時(shi)長等客(ke)觀原因，兩個八拍(pai)就會換動作(zuo)(zuo)，初級學員因為不熟(shu)悉(xi)，容易(yi)手忙腳亂跟(gen)不上節奏。”

相比之下，鄭多燕健身操(cao)除了在(zai)編排上融(rong)入了比較多的(de)舞蹈(dao)及韓國(guo)流行音樂(le)元素，更主要的(de)變化(hua)是在(zai)教學模式(shi)上，把動作進行了細致的(de)分解，拆解成若干個步驟分開練習，最后再(zai)將分解內容串聯起來(lai)，大眾(zhong)可以(yi)根據自(zi)身情況(kuang)，通過分解動作跟(gen)練。

鄭多燕健身(shen)(shen)操的風靡，除(chu)了(le)給(gei)大(da)眾(zhong)學習方式(shi)及內(nei)容(rong)上帶來(lai)變化，更重要的是對健身(shen)(shen)操的發展(zhan)起(qi)到積極作用。徐(xu)元(yuan)玉表示，大(da)眾(zhong)對健身(shen)(shen)操內(nei)容(rong)的需求一直在變，人(ren)們更加(jia)注重身(shen)(shen)體(ti)狀況，希望根(gen)據個(ge)人(ren)健身(shen)(shen)狀況設定健身(shen)(shen)目(mu)標，找到適合獨立(li)個(ge)體(ti)運動強度或類型的健身(shen)(shen)操課程，這也(ye)促進了(le)健身(shen)(shen)操向(xiang)多樣(yang)性(xing)、創新性(xing)的方向(xiang)發展(zhan)。從業者(zhe)也(ye)開始(shi)把(ba)現代舞，甚至是武術、太極拳等元(yuan)素(su)融入健身(shen)(shen)操項目(mu)中。

創新階段

代表人物：劉畊宏

傳播途徑：短視頻直播

劉畊宏直播間里掀熱潮，求變求新是重點

大眾在身(shen)(shen)體健(jian)康上的(de)投入遞增(zeng)，加之技術的(de)進(jin)步，讓越來越多新鮮的(de)健(jian)身(shen)(shen)理念進(jin)入國內，也促使健(jian)身(shen)(shen)操的(de)傳播有了(le)新方式(shi)。

2022年，搭配華語(yu)經典《本草綱(gang)目》的毽(jian)子(zi)操(cao)成(cheng)為人(ren)氣最旺的健(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)，簡單易學的動作、魔性的音(yin)樂吸引大(da)批粉(fen)絲涌(yong)進劉畊宏直播間(jian)。當大(da)眾把跟練、打(da)卡變成(cheng)每日必修(xiu)課時，短(duan)視頻、直播間(jian)跳操(cao)開(kai)始引領新一輪潮(chao)流。健(jian)(jian)身(shen)(shen)博主們紛紛下(xia)場(chang)，在短(duan)視頻平臺分(fen)享個人(ren)健(jian)(jian)身(shen)(shen)作品，編(bian)排(pai)多種多樣的健(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)課程(cheng)。

劉畊宏和妻子王婉霏以“夫妻檔”的形式在直播間教授健身操，并成功出圈。 受訪者供圖

柳洪建(jian)認為，線下(xia)健身場所臨時(shi)停業，居家生活促進(jin)了(le)線上健身模式(shi)的(de)發展。但從社會發展的(de)角度看(kan)，是互聯(lian)網向移動互聯(lian)網的(de)轉變，智能手(shou)機的(de)普及，具有移動性、碎(sui)片(pian)化、視覺(jue)沖擊力強等特點的(de)短視頻平(ping)臺，更(geng)貼合大(da)眾(zhong)的(de)生活習(xi)慣。

無論是以馬(ma)華(hua)為(wei)代(dai)表的(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)操(cao)國內起步階段，還是鄭(zheng)多(duo)燕流行時的(de)(de)進(jin)階階段，都沒有“馬(ma)甲線(xian)”“A4腰(yao)”等概(gai)念(nian)，這些(xie)概(gai)念(nian)的(de)(de)出現(xian)也(ye)反映出如今大眾對(dui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)線(xian)條(tiao)、輪廓(kuo)的(de)(de)要求越來(lai)越高，不再是簡單地追求減脂與瘦(shou)身(shen)(shen)(shen)(shen)。這一點上，從線(xian)下健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)房多(duo)樣化的(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)操(cao)內容便可(ke)看出。當下，健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)機構(gou)的(de)(de)操(cao)課內容越來(lai)越細化，有些(xie)人注重塑造體(ti)形和減肥，有些(xie)人注重提(ti)高身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)素(su)質和保持健(jian)(jian)(jian)康(kang)，健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)操(cao)的(de)(de)類型和風格也(ye)變得多(duo)種多(duo)樣。例如，杠(gang)鈴操(cao)可(ke)提(ti)升肌肉(rou)耐(nai)力、雕刻肌肉(rou)線(xian)條(tiao)；有氧(yang)操(cao)則(ze)主要是為(wei)了(le)提(ti)高心肺功能，增加有氧(yang)消耗；瑜(yu)伽操(cao)可(ke)提(ti)升身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)柔韌和平衡，減輕(qing)壓力和焦(jiao)慮。

此外，短(duan)視(shi)頻時(shi)(shi)代的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)操(cao)博(bo)主(zhu)更(geng)看重流量，因(yin)此保證動作(zuo)(zuo)簡單的(de)(de)同時(shi)(shi)，還要求(qiu)變。徐元(yuan)(yuan)玉(yu)表示(shi)，為(wei)了(le)吸引更(geng)多人(ren)關注，動作(zuo)(zuo)內容(rong)的(de)(de)創新、個(ge)性(xing)(xing)化(hua)，能(neng)否融合當(dang)下(xia)流行的(de)(de)音樂、舞蹈元(yuan)(yuan)素(su)和特定的(de)(de)主(zhu)題，是(shi)這一(yi)時(shi)(shi)期健(jian)(jian)身(shen)操(cao)編排的(de)(de)主(zhu)要特點(dian)。呈現效(xiao)果上，健(jian)(jian)身(shen)博(bo)主(zhu)還會利用(yong)特效(xiao)或動畫技術，制作(zuo)(zuo)出更(geng)加吸引人(ren)的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)操(cao)視(shi)頻。直(zhi)播互(hu)動的(de)(de)形式，也讓(rang)大眾在跟練過(guo)程中的(de)(de)參(can)與感(gan)增強。當(dang)然(ran)，此階段(duan)健(jian)(jian)身(shen)操(cao)人(ren)群的(de)(de)年(nian)齡界限也被拉(la)長，從幾歲十幾歲的(de)(de)少年(nian)兒童，到六七十歲的(de)(de)老年(nian)人(ren)。個(ge)性(xing)(xing)化(hua)定制也進一(yi)步加強，有專業經驗(yan)的(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)博(bo)主(zhu)甚至推出了(le)定制運(yun)動處方，提供個(ge)性(xing)(xing)化(hua)健(jian)(jian)身(shen)操(cao)內容(rong)。

從(cong)馬華、鄭多燕，到當(dang)下(xia)受歡迎的(de)健身(shen)博主劉(liu)畊(geng)宏(hong)、帕梅(mei)拉(la)等，健身(shen)操(cao)的(de)傳播方式也從(cong)線(xian)(xian)上(shang)轉(zhuan)變(bian)為(wei)(wei)線(xian)(xian)下(xia)，形成(cheng)“線(xian)(xian)上(shang)+線(xian)(xian)下(xia)”同步模式。在柳洪建看來，線(xian)(xian)下(xia)與線(xian)(xian)上(shang)其實是互補關(guan)(guan)系，并不存在沖突。“線(xian)(xian)上(shang)健身(shen)更(geng)像(xiang)是電(dian)視劇，情節比(bi)較慢(man)、人物(wu)關(guan)(guan)系簡單；線(xian)(xian)下(xia)教學(xue)則像(xiang)電(dian)影，畫(hua)面的(de)沖擊力強(qiang)，人物(wu)關(guan)(guan)系更(geng)復(fu)雜，甚至很多重(zhong)要線(xian)(xian)索會因為(wei)(wei)一個低頭而(er)錯過(guo)。”

劉畊宏在接受記者的采訪中也提到，健(jian)身操教(jiao)學的未來(lai)會有更多不(bu)(bu)一(yi)樣的可能。不(bu)(bu)同時期健(jian)身操的編排(pai)內(nei)容(rong)、形式，都代表了大眾的審美趨(qu)勢。

記者 王繼松

首席編輯 吳冬妮

校對 王心