王美華

　　“歲時春已半，調和陰陽人間正芬芳”，春分春色3月20日，平分在柔暖的調和陰陽陽光里，我們迎來二十四節氣中的春分春色第四個節氣——春分。此時節，平分百姓彩票最新網址春(chun)江暖，調和陰陽百花開(kai)，春(chun)分春(chun)色鶯婉轉，平分燕歸(gui)來，調和陰陽一幅(fu)美不勝收的春(chun)分春(chun)色春(chun)景(jing)圖(tu)就要向我們(men)展開(kai)了。

　　燕子歸來百花開

　　每年的平分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)3月20日(ri)前后，當太陽(yang)到達黃(huang)經0度時(shi)，調和陰陽(yang)春分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)就到來了。春分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)春色(se)春分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)，平分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)古時(shi)又稱(cheng)為“日(ri)中(zhong)”“日(ri)夜分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)”。“春分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)者，陰陽(yang)相半(ban)也，故晝夜均(jun)而寒(han)暑(shu)平”。一個“分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)”字，道(dao)出了春分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)的兩層含義：一方(fang)面(mian)指這一天白天、黑夜的時(shi)間平分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)，另一方(fang)面(mian)指春季(ji)的平分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)。因此，春分(fen)(fen)(fen)(fen)(fen)是一年四(si)季(ji)中(zhong)陰陽(yang)平衡、晝夜均(jun)等、寒(han)溫(wen)各半(ban)的時(shi)期。

　　民間有句諺語“春不分不暖，夏不至不熱，秋不分不涼，冬不至不冷”，這“二分二至”成了最能代表四季特征的百姓彩票標準節(jie)氣(qi)(qi)。如果說冬至和(he)夏(xia)至的(de)關鍵(jian)字是“極(ji)”與“最”，那么春(chun)分(fen)和(he)秋分(fen)的(de)關鍵(jian)字就是“平(ping)”與“均”。在春(chun)分(fen)和(he)秋分(fen)這兩天，太陽(yang)幾乎直射(she)地(di)球(qiu)赤道，全球(qiu)各(ge)地(di)幾乎晝夜(ye)(ye)等長(chang)(chang)，沒有極(ji)晝極(ji)夜(ye)(ye)現象(xiang)，在北(bei)極(ji)點(dian)和(he)南極(ji)點(dian)附近，可以觀測到太陽(yang)整天在地(di)平(ping)線上轉圈的(de)特殊現象(xiang)。春(chun)分(fen)之后，北(bei)半球(qiu)各(ge)地(di)晝漸長(chang)(chang)夜(ye)(ye)漸短，南半球(qiu)各(ge)地(di)晝漸短夜(ye)(ye)漸長(chang)(chang)。隨著光照時間的(de)增多(duo)，氣(qi)(qi)溫逐漸升高，我國大部分(fen)地(di)區進入一(yi)年中升溫最快的(de)一(yi)段時間，越來越多(duo)的(de)地(di)區投入春(chun)的(de)懷抱(bao)。

　　春分(fen)有三(san)(san)候(hou)(hou)：一(yi)(yi)候(hou)(hou)玄鳥至；二(er)候(hou)(hou)雷乃(nai)發(fa)聲(sheng)；三(san)(san)候(hou)(hou)始電(dian)。玄鳥即燕(yan)子，在(zai)古人看來，燕(yan)子“春分(fen)而(er)來，秋分(fen)而(er)去也”，隨著天氣變(bian)暖，燕(yan)子從南方飛回到北方，開始銜草含泥、筑巢繁育；春分(fen)時節，南方大部分(fen)地(di)區(qu)初雷已(yi)經(jing)響過，黃河流域才(cai)開始陸續聽(ting)到第一(yi)(yi)聲(sheng)春雷，而(er)閃電(dian)這種因冷暖空氣激烈碰撞而(er)產生的天氣現(xian)象，要等春分(fen)第三(san)(san)候(hou)(hou)才(cai)能(neng)看到。

　　“春分到，百花俏”。走過了立春、百姓彩票網雨水和驚蟄，大(da)江南(nan)北暖意融(rong)融(rong)，春(chun)(chun)風(feng)(feng)千里，吹(chui)開百花(hua)，岸柳青青，油菜(cai)花(hua)香，桃紅李(li)白迎春(chun)(chun)黃。此時天氣(qi)雖然(ran)已日漸暖和，但晝(zhou)夜溫差(cha)較大(da)，冷(leng)暖交替(ti)反復，有時短暫性的氣(qi)溫升高，很容易(yi)給人(ren)造成(cheng)“夏天來了”的錯覺。因此，我國自古(gu)就有“（農(nong)歷）二八月，亂穿衣”的說法。這一時期的風(feng)(feng)也時常表現出(chu)兩張(zhang)面(mian)孔，時而“吹(chui)面(mian)不寒(han)楊柳風(feng)(feng)”，時而“狂風(feng)(feng)忽(hu)掃萬枝(zhi)花(hua)”，溫柔(rou)時像一雙手(shou)撫慰人(ren)心(xin)，狂暴(bao)時又不留(liu)情面(mian)。民間(jian)有“春(chun)(chun)分風(feng)(feng)不小，要防痛深(shen)擾(rao)”的說法，此時要謹防受(shou)涼(liang)，防止腹痛腹瀉，根據天氣(qi)變(bian)化隨時調(diao)整(zheng)穿著(zhu)，早晚適當添(tian)加(jia)衣物，注(zhu)意首、足兩頭保暖，以防疾(ji)病襲(xi)擾(rao)。

　　曬頭曬背以補陽

　　春分是“四時(shi)八節”之(zhi)一，其重要性毋庸置疑。與(yu)之(zhi)相伴的還有許多習俗(su)，其中一項十分可(ke)愛有趣，那(nei)就(jiu)是“立蛋”。

　　“日(ri)月陰陽兩(liang)均天(tian)，玄鳥不(bu)辭(ci)桃(tao)花寒。從來(lai)今日(ri)豎雞子(zi)(zi)，川上(shang)良人(ren)(ren)放(fang)紙鳶。”中(zhong)國(guo)自古就有(you)春分(fen)(fen)立(li)蛋(dan)(dan)(dan)的傳統，有(you)人(ren)(ren)說(shuo)這(zhe)(zhe)天(tian)如果能把(ba)雞蛋(dan)(dan)(dan)豎起來(lai)，意味著(zhu)接下來(lai)的日(ri)子(zi)(zi)都會(hui)有(you)好運相隨。立(li)蛋(dan)(dan)(dan)玩法(fa)(fa)簡單易(yi)行且(qie)富有(you)趣味：取一枚新鮮雞蛋(dan)(dan)(dan)，多加嘗試(shi)(shi)，想(xiang)(xiang)辦法(fa)(fa)把(ba)它在(zai)(zai)桌(zhuo)子(zi)(zi)上(shang)豎起來(lai)，即為(wei)成(cheng)功。據史料記載(zai)，這(zhe)(zhe)個傳統起源(yuan)于4000年(nian)前，民間傳說(shuo)，春分(fen)(fen)這(zhe)(zhe)天(tian)最(zui)容(rong)易(yi)把(ba)雞蛋(dan)(dan)(dan)立(li)起來(lai)。實際上(shang)，這(zhe)(zhe)種說(shuo)法(fa)(fa)并(bing)沒(mei)有(you)科學依(yi)據，要想(xiang)(xiang)立(li)蛋(dan)(dan)(dan)成(cheng)功，重(zhong)點在(zai)(zai)于掌握(wo)平衡(heng)技巧。不(bu)知從何時起，這(zhe)(zhe)項發源(yuan)于中(zhong)國(guo)的民俗，已(yi)經走(zou)出國(guo)門、風靡世界(jie)(jie)(jie)，有(you)人(ren)(ren)還為(wei)此申請了吉尼斯世界(jie)(jie)(jie)紀錄。到了春分(fen)(fen)這(zhe)(zhe)天(tian)，世界(jie)(jie)(jie)上(shang)有(you)不(bu)計(ji)其(qi)數的人(ren)(ren)做“立(li)蛋(dan)(dan)(dan)”試(shi)(shi)驗(yan)。

　　有人好(hao)奇，春(chun)(chun)(chun)分(fen)立(li)蛋為什么(me)立(li)的(de)都是(shi)雞(ji)(ji)蛋呢？在古人看來，“雞(ji)(ji)”與“吉”諧音，雞(ji)(ji)是(shi)吉祥的(de)動物，雞(ji)(ji)蛋代表了吉祥的(de)孕育(yu)和生成(cheng)，由此，春(chun)(chun)(chun)分(fen)立(li)蛋不(bu)僅蘊含著人們歡慶春(chun)(chun)(chun)天的(de)喜悅，也有留(liu)住春(chun)(chun)(chun)天、孕育(yu)生命的(de)美好(hao)祝(zhu)愿。

　　為什么春(chun)(chun)分要立(li)蛋？有一種說(shuo)法(fa)是(shi)春(chun)(chun)分日晝夜等長，具有平(ping)(ping)衡之意，在(zai)這一天立(li)蛋意在(zai)提(ti)醒人們注意陰陽(yang)平(ping)(ping)衡，讓身體更(geng)加健康(kang)。《黃帝內經》說(shuo)“春(chun)(chun)夏養(yang)陽(yang)，秋(qiu)冬養(yang)陰”，養(yang)生講究順應四(si)時季節的(de)變(bian)化進行調養(yang)。正(zheng)所謂春(chun)(chun)生、夏長、秋(qiu)收、冬藏(zang)，春(chun)(chun)天是(shi)生發的(de)季節，陽(yang)氣(qi)逐漸生發、生長，此(ci)時應特別注意養(yang)護(hu)好體內的(de)陽(yang)氣(qi)。

　　俗話說(shuo)“曬(shai)(shai)(shai)春陽(yang)(yang)(yang)，勝吃藥”。春天(tian)的(de)(de)(de)(de)太(tai)(tai)陽(yang)(yang)(yang)溫和舒適，不少老(lao)年人喜歡在公園里、街巷中坐著(zhu)(zhu)曬(shai)(shai)(shai)太(tai)(tai)陽(yang)(yang)(yang)，有的(de)(de)(de)(de)曬(shai)(shai)(shai)著(zhu)(zhu)曬(shai)(shai)(shai)著(zhu)(zhu)就睡著(zhu)(zhu)了。中醫認(ren)為，曬(shai)(shai)(shai)太(tai)(tai)陽(yang)(yang)(yang)是(shi)補(bu)(bu)充體內陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)最(zui)簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)，它不僅可(ke)以(yi)溫煦體內的(de)(de)(de)(de)陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)、強健(jian)骨骼，還可(ke)以(yi)提升免(mian)疫力、排(pai)解抑(yi)郁情緒(xu)。中醫主(zhu)張，曬(shai)(shai)(shai)春陽(yang)(yang)(yang)重點在頭(tou)頂(ding)和后背(bei)(bei)。頭(tou)為“諸陽(yang)(yang)(yang)之首(shou)”，是(shi)全身陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)匯聚的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，百(bai)會穴位(wei)于(yu)頭(tou)頂(ding)正中，是(shi)百(bai)脈(mo)匯聚之處。曬(shai)(shai)(shai)太(tai)(tai)陽(yang)(yang)(yang)時，注意避風，同時讓陽(yang)(yang)(yang)光曬(shai)(shai)(shai)過(guo)頭(tou)頂(ding)，最(zui)好能曬(shai)(shai)(shai)到(dao)(dao)正午的(de)(de)(de)(de)陽(yang)(yang)(yang)光，一般每次半小時即(ji)可(ke)，這樣有助通(tong)暢百(bai)脈(mo)，調補(bu)(bu)陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)。民間有句俗語(yu)“養背(bei)(bei)就是(shi)養全身”，中醫認(ren)為，背(bei)(bei)為陽(yang)(yang)(yang)，腹為陰，避風曬(shai)(shai)(shai)背(bei)(bei)能暖(nuan)背(bei)(bei)通(tong)陽(yang)(yang)(yang)，疏通(tong)背(bei)(bei)部(bu)經絡，對心肺大有裨益，可(ke)起到(dao)(dao)補(bu)(bu)充人體陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)作用。如果背(bei)(bei)部(bu)受冷，則風寒之邪極易(yi)通(tong)過(guo)背(bei)(bei)部(bu)經絡入侵，傷(shang)及陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)而致(zhi)病，年老(lao)體弱或久病虛(xu)損之人易(yi)舊病復發，并(bing)加(jia)重病情。現代醫學證實，人的(de)(de)(de)(de)背(bei)(bei)部(bu)皮下蘊藏著(zhu)(zhu)大量的(de)(de)(de)(de)免(mian)疫細(xi)胞(bao)，通(tong)過(guo)曬(shai)(shai)(shai)太(tai)(tai)陽(yang)(yang)(yang)可(ke)以(yi)激活這些免(mian)疫細(xi)胞(bao)，達(da)到(dao)(dao)疏通(tong)經絡、流暢氣(qi)血、調和臟腑、祛寒止痛的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。

　　宜趁東風放紙鳶

　　春(chun)分時節，民間流行(xing)吃(chi)(chi)“春(chun)菜(cai)(cai)(cai)”。春(chun)菜(cai)(cai)(cai)可不是(shi)(shi)指(zhi)某一種特定的(de)(de)蔬菜(cai)(cai)(cai)，而(er)是(shi)(shi)春(chun)天里一些綠色蔬菜(cai)(cai)(cai)的(de)(de)統稱，例如莧菜(cai)(cai)(cai)、香(xiang)椿(chun)、春(chun)筍(sun)、韭菜(cai)(cai)(cai)、薺菜(cai)(cai)(cai)等，這些時令蔬菜(cai)(cai)(cai)不僅鮮美可口，而(er)且有(you)(you)豐富的(de)(de)營(ying)養價值。清代人稱春(chun)天采摘、食用香(xiang)椿(chun)的(de)(de)嫩(nen)葉為“吃(chi)(chi)春(chun)”，有(you)(you)迎接新春(chun)之(zhi)意。在中醫看來，香(xiang)椿(chun)味苦(ku)、性寒(han)，有(you)(you)清熱(re)解毒、健脾(pi)開胃的(de)(de)功(gong)效。香(xiang)椿(chun)有(you)(you)多種吃(chi)(chi)法，如香(xiang)椿(chun)芽拌豆(dou)腐、炸香(xiang)椿(chun)魚(yu)。此外，春(chun)天還(huan)可食用很多春(chun)芽，如蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)等，以預防春(chun)季常見的(de)(de)呼吸道感染(ran)。

　　“吃了(le)春分飯，一(yi)(yi)天(tian)(tian)(tian)(tian)長(chang)一(yi)(yi)線。”一(yi)(yi)位網友這樣回(hui)憶兒時的(de)(de)(de)春分滋味(wei)(wei)：“春分那天(tian)(tian)(tian)(tian)，家里(li)是春菜的(de)(de)(de)盛宴(yan)。生長(chang)在田(tian)(tian)埂邊、坡(po)地(di)(di)里(li)的(de)(de)(de)各(ge)種(zhong)野菜，會在當天(tian)(tian)(tian)(tian)占(zhan)據(ju)整(zheng)個(ge)餐桌(zhuo)，或(huo)涼拌，或(huo)清(qing)炒，或(huo)和面，祈(qi)求身強(qiang)力壯(zhuang)。美味(wei)(wei)的(de)(de)(de)野菜是大自然的(de)(de)(de)饋(kui)贈(zeng)，在我(wo)(wo)的(de)(de)(de)味(wei)(wei)蕾綻放清(qing)新(xin)之(zhi)(zhi)感。我(wo)(wo)咀嚼著野菜，仿(fang)佛大自然就在我(wo)(wo)的(de)(de)(de)口齒之(zhi)(zhi)間。”一(yi)(yi)到春天(tian)(tian)(tian)(tian)，那些生長(chang)在田(tian)(tian)埂邊、坡(po)地(di)(di)間、樹叢下的(de)(de)(de)各(ge)種(zhong)野菜，就是大自然的(de)(de)(de)饋(kui)贈(zeng)，人們會準確地(di)(di)辨識，嫻熟地(di)(di)采擷，將(jiang)它們收歸(gui)廚房、匯(hui)集于舌尖。

　　在中(zhong)醫看來，春(chun)(chun)分屬于仲春(chun)(chun)，肝氣旺(wang)，飲食(shi)宜“省酸(suan)增(zeng)甘，以養脾氣”，適當選用(yong)辛、甘溫之品，忌酸(suan)澀(se)。煲(bao)湯(tang)喝既(ji)可(ke)補(bu)充人(ren)體在季節(jie)過(guo)渡時(shi)需要(yao)的水分，又可(ke)增(zeng)加(jia)蛋(dan)白質的攝(she)入，有助于增(zeng)強人(ren)體抵抗力。此外，春(chun)(chun)季陰(yin)雨連綿(mian)易生濕邪，可(ke)食(shi)用(yong)姜、蔥、韭(jiu)菜、淮(huai)山藥土豆、鯉魚(yu)、鯽魚(yu)等食(shi)物，以外散寒(han)濕、健(jian)脾祛(qu)濕。

　　“草長(chang)鶯飛二月(yue)天，拂堤楊柳(liu)醉春(chun)(chun)煙。兒童(tong)散學歸來早，忙趁東(dong)風(feng)(feng)(feng)(feng)放(fang)紙鳶。”春(chun)(chun)分一到，風(feng)(feng)(feng)(feng)和(he)日麗，正是放(fang)風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)的(de)好時節。古人相(xiang)信放(fang)風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)可(ke)以(yi)(yi)放(fang)掉“晦氣(qi)(qi)”——在風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)上寫(xie)下(xia)自己的(de)名字，將風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)放(fang)飛，然后剪斷，“晦氣(qi)(qi)”就(jiu)被帶走了。其實，放(fang)風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)還(huan)有一定的(de)防(fang)病康(kang)復作用，《續(xu)博物志》記載，放(fang)風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)時，“引絲而上，令小兒張口仰視，可(ke)以(yi)(yi)泄內熱”。在漫(man)長(chang)的(de)冬(dong)季，人們久(jiu)居室內，內熱積聚，氣(qi)(qi)血郁結，急需充足(zu)的(de)日光和(he)新(xin)鮮的(de)空(kong)氣(qi)(qi)沐(mu)浴(yu)滌蕩，以(yi)(yi)促進全身血液循環(huan)。春(chun)(chun)天放(fang)飛風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)時，人們踏著松軟的(de)泥土來回跑動，放(fang)線收(shou)線，一張一弛，引頸遠(yuan)眺(tiao)，極目云(yun)天，遠(yuan)望風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)千姿百態，真是美哉！可(ke)見，放(fang)風(feng)(feng)(feng)(feng)箏(zheng)(zheng)(zheng)不僅可(ke)以(yi)(yi)舒展筋(jin)骨、開闊心胸，還(huan)有助(zhu)于調(diao)節視力、消除眼肌(ji)疲勞(lao)、預防(fang)近視。

　　春已過半，白(bai)晝漸長，沐浴在(zai)融融春光里，讓我們(men)放(fang)飛美麗心情，收獲健康體魄。