家長求助：兒子讀五年級，成長氧復習階段看上去都挺懂的成長氧，但期末成績跟我們期待的成長氧大不一樣，數學考試還遭遇了滑鐵盧。成長氧我們無法接受孩子成績下滑，成長氧又苦于找不到有效的成長氧幫助辦法，怎么辦？

南京市夏光清德育名師工作室答疑：一些孩子期末考試考砸了，作為家長挺挫敗的成長氧，甚至像共工一樣“怒觸不周山”。成長氧分數決定不了孩子的成長氧成長，但也能看出孩子課堂的成長氧專注、時間的成長氧管理等品質。然而，成長氧如果家長能始終保持一個穩定的成長氧心態，有辦(ban)法紓解孩(hai)子(zi)的成長(chang)氧(yang)負(fu)面情緒，并持續對孩(hai)子(zi)輸(shu)出正(zheng)向反饋，相信孩(hai)子(zi)會愈挫愈勇，建立強大的心理復(fu)原(yuan)力。什(shen)么樣的孩(hai)子(zi)容(rong)易考(kao)出不理想的成績呢？

一是磨蹭分神。寫作業時拿著筆玩，或摳自己的手，或在本子上畫畫，表明孩子的注意力分散了，難以靜心做一件事。等到了正式考試時，即使題目都會，也容易因習慣不良導致時間不夠用、會做的做錯。

二是方法不當。老(lao)師要求做什(shen)么就做什(shen)么，孩(hai)子不會主動復習；做過的(de)題一(yi)錯(cuo)再錯(cuo)，不去尋找錯(cuo)誤的(de)原因，只是簡單地認(ren)為是自己沒(mei)有記住。缺乏頭緒，不求甚解，難以形成相(xiang)應的(de)知識結構(gou)。

三是心態(tai)失衡。平時松，題目不(bu)會(hui)就(jiu)翻書本或(huo)求助父母(mu)，在(zai)低壓(ya)力狀態(tai)下做題，正(zheng)確率(lv)高了(le)，效率(lv)卻很(hen)差(cha)；考(kao)(kao)試(shi)緊(jin)，面對(dui)考(kao)(kao)試(shi)的(de)(de)不(bu)確定，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)大腦容易焦慮，常常掉鏈子(zi)(zi)。有(you)(you)些(xie)家長還會(hui)產生(sheng)“災難性(xing)認知”，一次考(kao)(kao)不(bu)好一輩子(zi)(zi)就(jiu)廢(fei)了(le)，給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)增(zeng)加不(bu)必要的(de)(de)壓(ya)力。其實，分數不(bu)可怕，可怕的(de)(de)是考(kao)(kao)試(shi)之后父母(mu)對(dui)待分數的(de)(de)態(tai)度：“這么(me)簡單的(de)(de)題都不(bu)會(hui)做！”“你看看人家的(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)！”“考(kao)(kao)這么(me)點分數，真(zhen)丟媽媽的(de)(de)臉！”這些(xie)話會(hui)讓孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)沮(ju)喪(sang)、自(zi)責、無助，沒有(you)(you)辦法理性(xing)思(si)考(kao)(kao)、解決問題。

孩子期末考砸了，該(gai)怎么(me)幫(bang)助呢？

首(shou)先，理性看待考(kao)試(shi)(shi)，降低壓力指數。一(yi)次考(kao)試(shi)(shi)沒考(kao)好，是學習中的正常現象。此時，父母不(bu)需要建議(yi)“你該怎么做”，不(bu)妨給孩子一(yi)些時間與(yu)空間去和(he)情緒好好相處，也(ye)可以(yi)抱(bao)抱(bao)孩子，回應(ying)孩子的情緒感(gan)受(shou)：“發生什么事了(le)？”“努力卻不(bu)見(jian)效果(guo)，要是我也(ye)會憋屈的！”“心里(li)難受(shou)就發泄出來吧(ba)！”“我就知道媽(ma)媽(ma)懂我”的態度會產生力量(liang)，親子關(guan)系會重新(xin)連接(jie)，孩子會主動尋找解決問題的方法(fa)并愿意持續(xu)學習。

其次(ci)，進行歸因(yin)分析，建(jian)立(li)底(di)層邏輯(ji)。認知心理(li)(li)學(xue)(xue)把人(ren)經歷(li)過事情(qing)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)敗歸結為六大原(yuan)因(yin)，即能力(li)、努力(li)程度、工作難度、運氣、身心狀況、外(wai)界(jie)環境(jing)。有(you)成(cheng)就需要的(de)(de)(de)(de)人(ren)，會(hui)把成(cheng)就歸因(yin)于(yu)自己的(de)(de)(de)(de)努力(li)，把失敗歸因(yin)于(yu)努力(li)不(bu)夠，而(er)努力(li)是最為可(ke)控的(de)(de)(de)(de)因(yin)素(su)，可(ke)以讓(rang)人(ren)得到更(geng)多的(de)(de)(de)(de)掌(zhang)控感，相信只要盡力(li)而(er)為，沒(mei)有(you)學(xue)(xue)不(bu)好的(de)(de)(de)(de)功課。因(yin)此(ci)，父(fu)母不(bu)可(ke)用降低(di)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)自尊的(de)(de)(de)(de)方(fang)式來刺激其學(xue)(xue)習(xi)(xi)，要理(li)(li)性地和(he)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)討(tao)論解決問題的(de)(de)(de)(de)想(xiang)法和(he)策略，傳遞對孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)信任(ren)，幫助孩(hai)(hai)(hai)子(zi)建(jian)立(li)一些底(di)層邏輯(ji)，如，犯錯是學(xue)(xue)習(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)良(liang)機(ji)、辦法總比困難多、學(xue)(xue)習(xi)(xi)是為了(le)讓(rang)自己有(you)更(geng)多的(de)(de)(de)(de)選擇。有(you)了(le)這些底(di)層邏輯(ji)，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)習(xi)(xi)會(hui)更(geng)加從容(rong)。

最(zui)后(hou)，制定行動計劃，嘗試(shi)(shi)查漏補(bu)缺(que)。成(cheng)長(chang)過(guo)程中，是什么導致了孩(hai)(hai)子不愿(yuan)再跟家長(chang)溝通呢？主要是因為不信(xin)任。信(xin)任是父(fu)母(mu)對孩(hai)(hai)子最(zui)好(hao)的(de)愛與支(zhi)持。合理(li)歸因后(hou)，父(fu)母(mu)要記(ji)得對孩(hai)(hai)子說(shuo)一句“謝(xie)謝(xie)你愿(yuan)意告訴我這么多”，然后(hou)給(gei)彼此(ci)一點時(shi)間來處理(li)情緒，將注意力從(cong)重視考(kao)試(shi)(shi)結(jie)果(guo)轉向關注努力過(guo)程。特別要利用假期查漏補(bu)缺(que)，進行大量(liang)閱讀，學會獨立(li)思(si)考(kao)。做題(ti)(ti)會“解(jie)”（解(jie)決(jue)問題(ti)(ti)）、“思(si)”（總(zong)結(jie)方(fang)法）、“回(hui)(hui)”（回(hui)(hui)歸書本），讀書多“記(ji)”（記(ji)憶內容）、“聯”（聯系生活）、“用”（學以致用）。

總之，一(yi)場考試或學(xue)業成績不良，如同人生旅途中被一(yi)顆小石子絆了一(yi)下(xia)，并不影響我們沿途學(xue)習知識、欣(xin)賞風景。

校對 陶善工