3月28日訊（見習記者 孫婧宜）這輩(bei)子你做(zuo)過最用力的(de)屎運事(shi)情是什么？很多人(ren)的(de)答案可能不是學習，也不是排(pai)便工作(zuo)，而是打硬的(de)接拉粑粑……對便秘的(de)人(ren)來(lai)說，蹲下的(de)仗馬掙(zheng)扎那刻(ke)起就是一場“硬仗”。

　　“昨天在廁所蹲了半小時，桶上腿都蹲麻了，屎運百姓彩票網就出來一點點，排便你懂那種拉一半的打硬的接痛嘛，今天更夸張，仗馬掙扎跑了廁所兩次還‘顆粒無收’。桶上”提起便秘，屎運家住湖州的排便小迎（化名）咬牙切齒，腦海中自動播放了自己在洗手液憋得臉蛋通紅的打硬的接百姓彩票怎么買畫面(mian)。“有一次5天沒(mei)拉，仗(zhang)馬掙扎拉了之后一稱(cheng)體重，桶上輕了四斤……”“90后”姑娘嘉藝（化名）光(guang)鮮亮麗、高挑(tiao)漂(piao)亮，便秘是她(ta)的難(nan)言之痛，提起自己(ji)的“巨(ju)屎(shi)”她(ta)覺得有點尷尬。

　　現實生活中，和小迎、嘉藝一樣的便秘患者不在少數。中華醫學會消化病學分會胃腸動力學組發布的《中國慢性便秘專家共識意見（2019）》顯示，我國成人慢性便秘的患病率為4%至10%。在小紅書上搜索“便秘”話題，百姓彩票最新網址有16.2億(yi)的閱讀量。豆瓣小組“排(pai)便健(jian)康學研究基地”中也聚集了超過1.5萬人一(yi)起討論(lun)如何改善便秘，甚至有一(yi)部(bu)分年輕人用(yong)“傳遞(di)屎運”代替“你(ni)好”“在嗎”成為(wei)社(she)交平臺上打招呼的新(xin)方(fang)式(shi)。

“接屎運(yun)”成為年輕(qing)人互動新(xin)方式

豆瓣小組“排便(bian)健康(kang)學研究基地(di)”有(you)超過(guo)1.5萬人在分享(xiang)排便(bian)經驗

　　3月28日(ri)(ri)是“世界便(bian)秘(mi)日(ri)(ri)”，也是第十一個“中國便(bian)秘(mi)日(ri)(ri)”。臨床上(shang)是怎么定義便(bian)秘(mi)的？便(bian)秘(mi)的發病(bing)率這么高(gao)是哪些原因導致(zhi)的？自(zi)行采(cai)取方法來緩解便(bian)秘(mi)是否可取？帶著這些問題，記者來到浙(zhe)江省人民醫(yi)院(yuan)（朝暉院(yuan)區）了解情況。

浙江省人民醫院（朝(chao)暉院區）門診樓(lou) 見(jian)習記(ji)者(zhe) 孫婧宜 攝

　　“很多(duo)人(ren)(ren)以為(wei)長時(shi)(shi)間不拉(la)屎(shi)是便(bian)(bian)秘(mi)，這個判斷標(biao)準是不科(ke)學的，有(you)時(shi)(shi)候一(yi)(yi)(yi)天(tian)拉(la)很多(duo)次(ci)也可能是便(bian)(bian)秘(mi)。”浙江省人(ren)(ren)民醫院肛腸(chang)外科(ke)負責人(ren)(ren)鄭伯安(an)主(zhu)任醫師告訴記者，判定便(bian)(bian)秘(mi)不應以次(ci)數來定論，正常情況下，一(yi)(yi)(yi)天(tian)排便(bian)(bian)兩(liang)次(ci)到(dao)兩(liang)天(tian)排便(bian)(bian)一(yi)(yi)(yi)次(ci)，只(zhi)要大便(bian)(bian)的顏色(se)(se)和性狀正常都屬于正常排便(bian)(bian)。正常的糞便(bian)(bian)顏色(se)(se)偏(pian)黃，一(yi)(yi)(yi)般為(wei)條狀，稍(shao)微偏(pian)硬，如(ru)果其顏色(se)(se)發(fa)紅或(huo)發(fa)黑，帶(dai)有(you)黏液，形狀是一(yi)(yi)(yi)顆一(yi)(yi)(yi)顆，或(huo)者糊狀、水樣，都屬于不正常。

　　當前，便(bian)秘(mi)在全(quan)人(ren)群中的發病(bing)率這么高，到(dao)底(di)是哪些原(yuan)因導致的呢？鄭(zheng)伯(bo)安表示(shi)，導致便(bian)秘(mi)的原(yuan)因有(you)很多(duo)，一般分為兩(liang)大(da)塊，一種是器(qi)質性(xing)便(bian)秘(mi)，一種是功能性(xing)便(bian)秘(mi)。器(qi)質性(xing)便(bian)秘(mi)一般指由于臟器(qi)的器(qi)質性(xing)病(bing)變所致的便(bian)秘(mi)，包括腸道內(nei)的腫瘤、腸梗阻(zu)等(deng)。

　　引(yin)起(qi)功能(neng)性(xing)便(bian)秘的原(yuan)因(yin)主(zhu)要有兩個(ge)方面。第一種(zhong)是胃、小(xiao)腸(chang)、大腸(chang)、肛門整個(ge)消化道的運輸功能(neng)遲緩無力(li)，第二種(zhong)是肛門出(chu)口處(chu)梗(geng)(geng)阻引(yin)起(qi)的便(bian)秘，盆底(di)下(xia)垂(chui)引(yin)發(fa)的盆底(di)疝、直腸(chang)黏膜(mo)松(song)弛引(yin)發(fa)的直腸(chang)粘膜(mo)脫垂(chui)、恥骨直腸(chang)肌肥(fei)厚、直腸(chang)粘膜(mo)前突都會(hui)導致出(chu)口性(xing)梗(geng)(geng)阻。“很多小(xiao)孩喜歡(huan)跳到高處(chu)或從(cong)高處(chu)往(wang)下(xia)跳，這樣的動作(zuo)要少做，容易導致整個(ge)內臟器官的下(xia)垂(chui)。”鄭伯安(an)說(shuo)。

　　實(shi)際上(shang)，便秘大多(duo)是(shi)生活習(xi)慣不良的(de)綜合性反應，長(chang)期、反復便秘會對人的(de)身(shen)(shen)心健(jian)康造(zao)成危(wei)害，尤其是(shi)本身(shen)(shen)有(you)心腦(nao)血管疾病和肝硬(ying)化的(de)患(huan)者，更(geng)需注意。

　　鄭伯安建議，大家在日(ri)常生活中要多(duo)喝(he)水、多(duo)吃瓜果蔬菜、養成適當(dang)運動和(he)定時排便(bian)(bian)的習慣。若(ruo)已經有(you)便(bian)(bian)秘癥狀，可以嘗試調整(zheng)飲食，或(huo)服用(yong)(yong)乳果糖、福松等基礎藥物改(gai)善。若(ruo)這兩種(zhong)方法皆無效，則及時前往醫院就診(zhen)，切忌(ji)自行診(zhen)斷處理，尤其(qi)是擅自服用(yong)(yong)蘆薈、大黃、番瀉葉(xie)等含有(you)蒽醌類(lei)成分的藥物，容易(yi)導致支配(pei)腸(chang)子蠕動的神經末(mo)梢和(he)毛(mao)細血管變性壞死。

　　家住(zhu)嘉興(xing)的周阿(a)姨（化名(ming)）就因自(zi)行(xing)口服通(tong)便(bian)(bian)果凍(dong)、日本(ben)小紅丸等各種瀉藥，癥狀漸漸加重，最(zui)終無法(fa)自(zi)主排便(bian)(bian)，還伴(ban)有反胃(wei)、惡(e)心(xin)，甚(shen)至無法(fa)進食，瀉藥也“愛(ai)莫能助”，周阿(a)姨被(bei)折(zhe)磨地身(shen)心(xin)疲憊(bei)。

　　此外，針對民眾最關(guan)心的(de)(de)(de)長(chang)期(qi)便(bian)秘(mi)會不會增加(jia)腸癌風(feng)險(xian)的(de)(de)(de)疑問，鄭(zheng)伯安表示，長(chang)期(qi)便(bian)秘(mi)會導致毒素的(de)(de)(de)吸收，與腸癌的(de)(de)(de)發生率有(you)一定的(de)(de)(de)關(guan)系。腸癌發生的(de)(de)(de)原(yuan)因主要是第一高(gao)脂肪、高(gao)蛋白的(de)(de)(de)飲食，第二遺(yi)傳，第三息肉(rou)、潰瘍性腸炎等基礎性疾病，若排便(bian)習(xi)慣突然改變，則(ze)需要警惕。