如今，乳腺乳腺結節、增生乳腺增生、甲狀節甲狀腺結節已經成為很多年輕人體檢報告上的腺結高頻詞。這些身體問題到底和精神壓力大、被氣愛生氣有沒有關系？且聽醫生詳解。乳腺

　　愛生(sheng)氣為身體埋下多個(ge)禍根

　　工作壓力山大、增生熬夜是甲狀節家常便飯，情緒常在焦慮和暴躁間游走……已經成了不少年輕人的腺結生活常態。相關數據顯示，被氣我國大城市中50%—70%的乳腺女性患有乳腺增生，且多發于25—45歲，增生大多數患者有壓力大、甲狀節焦慮、腺結愛生氣的被氣表現。此外，我國甲狀腺疾病患者已超2億人，并且女性(xing)的(de)甲狀(zhuang)腺(xian)發病率高于男性(xing)。

　　長期壓力大(da)和(he)易生氣，的確容易導致多個(ge)器官或者系統(tong)的亞健康(kang)，甚(shen)至(zhi)疾病的發生。

　　容易出(chu)現(xian)消化(hua)系統的(de)問題可(ke)能導致胃腸功能的(de)紊亂(luan)，使人出(chu)現(xian)食(shi)欲不振、消化(hua)不良，有的(de)還(huan)可(ke)能會(hui)出(chu)現(xian)便秘，嚴重者會(hui)發生胃炎、胃潰瘍(yang)等情況(kuang)。

　　可(ke)能(neng)出現精神(shen)系(xi)統的問題嚴重(zhong)的壓力影響可(ke)能(neng)會(hui)使人出現心煩(fan)意亂(luan)、焦躁不(bu)安、失(shi)眠早醒等情況，嚴重(zhong)者可(ke)能(neng)會(hui)發生焦慮或者抑郁(yu)。

　　容易導致甲狀腺和乳腺疾病的發生長時間的情緒波動以及壓力大，會導致內分泌功能失調，可能會(hui)出現(xian)甲(jia)功異常、甲(jia)亢(kang)、甲(jia)減等(deng)等(deng)。

　　女(nv)性患(huan)者(zhe)還會(hui)(hui)出現乳腺(xian)增生。長期的氣血瘀滯、氣滯郁結，還會(hui)(hui)導致結節的發生，甲(jia)狀腺(xian)結節、乳腺(xian)結節就會(hui)(hui)隨之而來。

　　當然，長(chang)期壓(ya)力過大、易生氣還會(hui)導致(zhi)其他(ta)器(qi)官(guan)系(xi)統的(de)一些問題，比如(ru)女性(xing)出現婦科系(xi)統問題，如(ru)月經(jing)紊亂、月經(jing)失調(diao)等等。

　　乳腺(xian)結節、增生多(duo)數(shu)是良性

　　六個因素誘發乳腺(xian)結(jie)節

　　遺傳因(yin)素(su) 家族(zu)內的女(nv)性如(ru)果有乳(ru)腺(xian)結(jie)節(jie)病(bing)史，下(xia)一(yi)代(dai)的年(nian)輕女(nv)性更容(rong)易出現(xian)乳(ru)腺(xian)結(jie)節(jie)。

　　精(jing)神(shen)因素(su) 長(chang)時間的焦慮、壓抑、容易生(sheng)氣，這些(xie)不良習慣(guan)容易導致體內激素(su)水平發(fa)生(sheng)改(gai)變，從而(er)導致乳腺結(jie)節(jie)的發(fa)生(sheng)。

　　長期熬夜 熬夜可導(dao)致(zhi)人體內(nei)分泌紊亂，從而誘發乳腺(xian)結節(jie)。

　　感染(ran)性因素 比如乳腺(xian)部(bu)位受到細菌感染(ran)、炎癥(zheng)反復刺(ci)激(ji)，也(ye)容易誘發乳腺(xian)結(jie)節。

　　飲食(shi)的因素(su) 高(gao)油、高(gao)脂、高(gao)糖、高(gao)熱量的食(shi)物(wu)攝(she)入過多，也(ye)會導致(zhi)乳腺(xian)結(jie)節的發生。

　　不(bu)明(ming)成(cheng)分保健(jian)品攝入(ru) 有些保健(jian)品成(cheng)分不(bu)明(ming)，其(qi)中可能含有大量的(de)雌(ci)激素(su)，會影響女(nv)性的(de)正常內分泌水平，增(zeng)加患乳(ru)腺結節的(de)風險。

　　引起疼痛(tong)的是乳腺增(zeng)生(sheng)

　　日常生(sheng)活(huo)中(zhong)可(ke)以自我(wo)察覺(jue)到乳(ru)(ru)腺(xian)結(jie)(jie)節(jie)的(de)(de)出現嗎？一般(ban)來(lai)講，大多數的(de)(de)乳(ru)(ru)腺(xian)結(jie)(jie)節(jie)不會有太明顯的(de)(de)癥狀，多數是(shi)在(zai)體檢過程中(zhong)發(fa)(fa)現的(de)(de)。但也(ye)不排(pai)除乳(ru)(ru)腺(xian)結(jie)(jie)節(jie)與乳(ru)(ru)腺(xian)增生(sheng)同時出現，這(zhe)種情況下(xia)可(ke)能(neng)會出現疼(teng)痛，這(zhe)種疼(teng)痛并(bing)不是(shi)乳(ru)(ru)腺(xian)結(jie)(jie)節(jie)引發(fa)(fa)的(de)(de)，可(ke)能(neng)是(shi)由于乳(ru)(ru)腺(xian)增生(sheng)。

　　如果(guo)經過(guo)乳腺(xian)(xian)超聲檢(jian)查沒(mei)有發現明顯異常，或者僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)發現了(le)乳腺(xian)(xian)增(zeng)生(sheng)(sheng)(sheng)，這種乳腺(xian)(xian)疼痛其實不用過(guo)于擔(dan)心(xin)，并且大部分乳腺(xian)(xian)結節和(he)(he)增(zeng)生(sheng)(sheng)(sheng)都是良(liang)性的，通過(guo)改變生(sheng)(sheng)(sheng)活習慣和(he)(he)飲食(shi)可以得到一定的緩解。

　　乳(ru)(ru)腺結節里包括乳(ru)(ru)腺增生的結節、纖(xian)維腺瘤，甚至乳(ru)(ru)腺癌。不(bu)(bu)同的情況，治療(liao)的方案不(bu)(bu)一樣。

　　比如，乳腺(xian)增生引起的(de)結節，多(duo)數情況下保守(shou)治(zhi)(zhi)療就可以(yi)；如果是乳腺(xian)纖維(wei)腺(xian)瘤，若其增長(chang)較(jiao)快、體(ti)積較(jiao)大則(ze)需要(yao)手術切(qie)除；就乳腺(xian)癌而言，需要(yao)進行綜合治(zhi)(zhi)療，包括手術治(zhi)(zhi)療、內分泌治(zhi)(zhi)療，甚至(zhi)可能需要(yao)化(hua)療、放療、靶向治(zhi)(zhi)療等等。

　　甲(jia)狀(zhuang)腺結節記得定期復查

　　這才是結節的最常見誘因

　　遺傳 與乳腺(xian)結節(jie)(jie)一樣，甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)結節(jie)(jie)也與遺傳因素(su)有(you)關，在有(you)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)疾病(bing)家(jia)族史的家(jia)庭中，出現(xian)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)結節(jie)(jie)的風險會(hui)明顯增高(gao)。

　　缺(que)碘 碘攝入不足或者碘攝入過(guo)多(duo)，都會導致甲狀腺結(jie)節的發生。

　　甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)激(ji)素不足在(zai)青春期、妊娠期時，身體(ti)對于甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)激(ji)素的(de)(de)需求會增加，在(zai)這種情(qing)況下(xia)，如(ru)果體(ti)內的(de)(de)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)激(ji)素不足，甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)就會產生代償(chang)性的(de)(de)增生和結節。此類情(qing)況無須擔心，適當攝入(ru)碘就可以解決問題。

　　藥物 一(yi)些藥物會誘發(fa)甲狀腺(xian)結節，比如磺胺類、硫氧(yang)嘧啶類的藥物，所以我們在用藥時一(yi)定(ding)要(yao)謹遵醫囑(zhu)。

　　輻(fu)射(she) 頭頸(jing)部放射(she)線(xian)的(de)輻(fu)射(she)會明顯增加甲狀腺結節和甲狀腺癌的(de)發(fa)生率。

　　不良(liang)情(qing)(qing)緒(xu)和生(sheng)活(huo)習慣 這也是最為常(chang)見的(de)(de)情(qing)(qing)況，長期的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)波動、不良(liang)的(de)(de)生(sheng)活(huo)作息也會導致甲狀腺結節的(de)(de)發生(sheng)。

　　絕大多數結節(jie)很難自(zi)主(zhu)發現(xian)

　　一般來講，甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)結節(jie)(jie)(jie)的發生非常隱秘，多數(shu)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)結節(jie)(jie)(jie)比較小，這種(zhong)情況下它不會有任何的癥狀(zhuang)，所以(yi)絕大多數(shu)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)結節(jie)(jie)(jie)都是在(zai)體檢過程(cheng)中發現。如果(guo)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)結節(jie)(jie)(jie)已經(jing)長得非常大，通過觀察就(jiu)可(ke)以(yi)看到頸(jing)部有明顯隆起(qi)，這種(zhong)情況下也有可(ke)能發現，但絕大多數(shu)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)結節(jie)(jie)(jie)很難自主發現。

　　甲(jia)狀腺結節絕大部分是良性的(de)，不用過(guo)分擔憂。

　　但需(xu)要提(ti)醒大(da)家的是，如果初次(ci)發現甲狀(zhuang)(zhuang)腺結(jie)節，一定要在3-6個月內復查一次(ci)，觀察(cha)結(jie)節有(you)沒有(you)明顯增大(da)或者形態變(bian)化(hua)。對于大(da)小長期穩定且小于1厘(li)米、無明顯癥狀(zhuang)(zhuang)的甲狀(zhuang)(zhuang)腺結(jie)節，建議每年復查一次(ci)就可(ke)以。

　　做好這(zhe)幾(ji)點讓結(jie)節繞道走

　　適量攝入碘(dian)元素(su) 保證碘(dian)元素(su)攝入的同時，不要吃過多(duo)的海鮮。

　　進行(xing)體(ti)育鍛煉 適當的(de)運動可(ke)以增強體(ti)質，提高身體(ti)的(de)抵抗能(neng)力。

　　遠(yuan)離放射源和電離輻(fu)射 拍(pai)X光片時，應盡量(liang)避開或保護好甲(jia)狀腺部(bu)位，兒童和青(qing)少(shao)年更需(xu)避免。

　　保持(chi)情(qing)緒穩定(ding)精神、情(qing)緒波(bo)動過(guo)(guo)大會(hui)導致甲狀腺激素分泌(mi)紊亂，也會(hui)導致結節(jie)的發生。要避(bi)免(mian)過(guo)(guo)度激動、悲傷(shang)、焦慮等，盡量(liang)學會(hui)調節(jie)自(zi)己的情(qing)緒，保持(chi)心情(qing)愉快。

　　不要胡亂用(yong)藥 服用(yong)藥物一(yi)定要在專科醫(yi)生的(de)指導下服用(yong)。

　　規(gui)律作息 盡量(liang)少(shao)熬夜，也不要過(guo)度勞累，避免因機體生物鐘紊亂造(zao)成結節進一步增生。

　　本組文/李剛（北京大學(xue)第三醫院）