中央氣象臺預計，肺氣2月28日至3月1日還將有冷空氣影響中東部地區。不足氣溫偏低時，易咳養肺很多人特別是嗽專中老年人可能會經常咳嗽，還可能感到有一團氣憋在胸口吐不出去，家教甚至走兩步就喘。日常百姓彩票官網登錄天津(jin)中醫藥大學附(fu)屬保康(kang)醫院主任醫師韓娟在接受采訪時解釋，肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)肺(fei)(fei)作為呼(hu)吸(xi)系統的(de)(de)不足一(yi)部分，在一(yi)呼(hu)一(yi)吸(xi)間很(hen)容(rong)易(yi)(yi)接觸到干冷(leng)空氣(qi)(qi)，易(yi)(yi)咳養(yang)肺(fei)(fei)當肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)受損時，嗽(sou)專便會出(chu)現咳喘等呼(hu)吸(xi)道癥狀，家教尤(you)其是日常(chang)患有(you)慢性支(zhi)氣(qi)(qi)管炎、哮喘的(de)(de)肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)患者，更常(chang)因此感到苦惱(nao)。不足

“在寒冷天氣時想要不生病或少生病，易咳養肺百姓神彩票日常養肺十分重要。”韓娟表示，養肺的關鍵之一是補充足量水分，要保證每日喝6到8杯水(2000毫升左右)，且要及時少量多次的喝水，不要等到口干舌燥的時候再喝。此外，快3百姓彩票平時也可以(yi)倒一(yi)杯熱水，將鼻子(zi)對(dui)準杯口吸(xi)入水蒸氣，每次(ci)10分鐘左右，早晚各1次(ci)，能起到(dao)滋潤(run)肺臟(zang)的作(zuo)用。

“食療也有助于養肺，建(jian)議多(duo)食用低脂肪、高(gao)蛋白(bai)、富(fu)含維生素的(de)食物(wu)，如瘦肉、家禽、魚、蛋、奶、豆制品及蔬菜水果(guo)等(deng)。”韓娟建(jian)議，可(ke)根據個人體質(zhi)，多(duo)食用些滋陰潤(run)燥、養肺生津的(de)藥(yao)食同源物(wu)質(zhi)，如銀耳、百合(he)、蓮子、梨、蜂蜜等(deng)。

韓娟表示，運(yun)動(dong)(dong)養(yang)肺(fei)(fei)(fei)也是一(yi)個很好的選擇，尤其是深呼吸(xi)(xi)運(yun)動(dong)(dong)。具體操作如下，找個空氣質量好且溫暖的地方，在一(yi)呼一(yi)吸(xi)(xi)的過(guo)程中，將肺(fei)(fei)(fei)部的濁氣充分(fen)排出，同(tong)時吸(xi)(xi)進更多(duo)的清氣，幫助提升肺(fei)(fei)(fei)部功能。除此之外，還可(ke)以進行如太極拳、八段錦、六字訣、游泳等運(yun)動(dong)(dong)。

韓(han)娟(juan)提示，在極端天氣情況(kuang)下，要(yao)盡量減少外出。必須外出時(shi)，也(ye)應做好防護(hu)措施，特別(bie)是要(yao)戴好口罩(zhao)，可顯著減少冷空氣對呼(hu)吸系統的刺激。