“春捂秋凍，中醫不生雜病”。養生也“春捂秋凍”是春捂指在天氣變暖時不要急于換掉棉衣，天氣變冷時不要突然穿得過多。講門快3百姓彩票不僅如(ru)此，中(zhong)醫春天要“捂(wu)”，養生(sheng)(sheng)也也得(de)講(jiang)門道(dao)，春捂(wu)捂(wu)對部位，講(jiang)門能起到養生(sheng)(sheng)保健作用(yong)。中(zhong)醫

　　春捂時第一個需要保暖的養生也部位是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的春捂百姓彩票大廳不適，如頭(tou)痛(tong)、講門頭(tou)暈、中醫頸肩脹痛(tong)或感冒、養生也氣(qi)管炎等。春捂

　　第二個需要保暖的百姓彩票官網登錄部位就是腰腹(fu)。因(yin)為人(ren)的陽氣以腎(shen)為本，腎(shen)居(ju)于我(wo)們的腰腹(fu)部，一旦腰腹(fu)受寒(han)容易(yi)出現下肢麻木(mu)、疼痛，腰膝(xi)酸軟等(deng)問題(ti)。

　　最后需要保(bao)暖的部(bu)位是小腿。老話講“寒從腳(jiao)起”，春捂穿衣宜下(xia)厚上薄。

　　春季養(yang)生，不(bu)僅要“捂”，還可以多揉(rou)搓穴(xue)位部位，起到保健作(zuo)用。

　　養脾胃可揉(rou)揉(rou)足三里(li)穴(xue)。按揉(rou)時小腿略向前(qian)伸，食指(zhi)放(fang)在足三里(li)穴(xue)上，中指(zhi)壓(ya)在食指(zhi)上，兩指(zhi)一并用力，按揉(rou)足三里(li)穴(xue)1分鐘(zhong)。

　　疏肝氣可推(tui)搓(cuo)兩肋，即(ji)雙手按腋(ye)下，順肋骨間(jian)隙推(tui)搓(cuo)至胸前兩手接觸時返回，來(lai)回推(tui)搓(cuo)30次(ci)，以雙肋處(chu)有溫熱感為佳。

　　活腎水可熱搓腰(yao)(yao)部(bu)。腰(yao)(yao)為腎之府，先將兩手對搓至手心熱后(hou)，分別放在腰(yao)(yao)部(bu)兩側，手掌貼著皮膚，上(shang)下按摩腰(yao)(yao)部(bu)，直到有溫熱感(gan)為止(zhi)，每(mei)次約200下。（宗彼安）