正月十五（2月24日）是建議中國傳統佳節元宵節，民間素有吃湯圓的每餐免早百姓彩票官網登錄習慣。湯圓既是不超(chao)團圓的象征，又以(yi)其(qi)清甜(tian)的過(guo)至(zhi)個避口味(wei)受到(dao)人們的廣(guang)泛喜愛(ai)。

不過湯圓雖好吃，晚食但也要適量。湯圓2月23日，好吃武漢同濟航天城醫院消化內科主任張輝接受九派新聞采訪時表示，適量湯圓糖分、醫生用油脂含量較高，建議食用時要注意切勿貪嘴。每餐免早百姓神彩票尤(you)其是小孩和老人吃湯圓時還需謹慎，防止(zhi)出現“卡喉”和“消化難(nan)”問題。

“不建議3歲以下的幼兒吃湯圓，患有糖尿病、高血脂、高血壓等疾病的老人也一定不要多吃，以免造成血糖升高、快3百姓彩票體(ti)重(zhong)增加等問題”，張輝說，湯(tang)圓不易消(xiao)化，老年人和兒童食用后還容易出(chu)現梗阻，尤(you)其老年群體(ti)存在咀嚼(jiao)能力差和消(xiao)化不好等情況，建(jian)議食用時把湯(tang)圓切成小塊，慢(man)慢(man)嚼(jiao)碎。

張輝表(biao)示，湯圓包含糯(nuo)米和豐富的膳食(shi)(shi)纖維，且(qie)內餡的油脂較高，是(shi)一種高熱量高糖分的食(shi)(shi)品，容易引發消化不(bu)良，通常表(biao)現(xian)為腹脹(zhang)、反(fan)酸、燒心等癥狀。“一次性最好不(bu)要吃太多，建議成(cheng)年人每餐不(bu)超(chao)過(guo)5至(zhi)6個，老年人不(bu)超(chao)過(guo)3至(zhi)4個，兒(er)童不(bu)超(chao)過(guo)2至(zhi)3個。”

他表示，湯(tang)圓(yuan)的(de)營養(yang)并(bing)不均衡，不建(jian)議當作正餐(can)來吃(chi)，最好在兩餐(can)之間，當成茶點(dian)、甜品或加(jia)餐(can)。同時，應避免早晚食用湯(tang)圓(yuan)，早上(shang)胃腸(chang)道功能未(wei)完(wan)全(quan)啟(qi)動，晚上(shang)即將進入睡(shui)眠狀(zhuang)態前(qian)，身(shen)體代謝較慢，高糖高油(you)及(ji)黏性高的(de)糯米外(wai)皮會(hui)加(jia)重胃腸(chang)道負擔。

張輝建議，在(zai)吃(chi)湯(tang)圓時(shi)可搭配維生(sheng)素豐富的蔬菜、豆制品或菌類食物來平衡營養(yang)。此外(wai)，湯(tang)圓經水煮后不少營養(yang)成分會溶(rong)在(zai)湯(tang)里，喝(he)點湯(tang)能促進腸胃(wei)道蠕動，幫助(zhu)消化(hua)吸收，即人們常說(shuo)的“原(yuan)湯(tang)化(hua)原(yuan)物”。他(ta)還表示，小孩(hai)和老人吃(chi)湯(tang)圓時(shi)要預防意外(wai)的發生(sheng)，如果(guo)出現卡喉等問(wen)題，建議及時(shi)就(jiu)醫(yi)。