指甲長豎紋、中醫專家注意面色泛黃，提醒是養護肝不好導致的嗎？3月18日是全國愛肝日，首都醫科大學附屬北京中醫醫院肝病科副主任醫師王琮近日表示，肝臟肝臟不好會有一些全身表現，疏通例如，情緒百姓彩票官網登錄指甲(jia)容(rong)易(yi)(yi)長豎紋，中(zhong)醫專家注意易(yi)(yi)困倦疲(pi)勞，提醒眼花(hua)看不(bu)(bu)清(qing)東西，養(yang)護吃飯(fan)食欲不(bu)(bu)好，肝(gan)(gan)臟情(qing)緒容(rong)易(yi)(yi)郁悶等。疏通(tong)肝(gan)(gan)病(bing)時間長了還(huan)會引起脾病(bing)，情(qing)緒患者通(tong)常(chang)表現為(wei)面(mian)色萎黃。中(zhong)醫專家注意春季陽氣(qi)上升，提醒容(rong)易(yi)(yi)出(chu)現肝(gan)(gan)氣(qi)旺盛、養(yang)護肝(gan)(gan)陽上亢的情(qing)況，這個季節養(yang)生應著重(zhong)養(yang)肝(gan)(gan)。

　　王琮介紹，肝臟不好的百姓神彩票常見原因包括：一是病毒性肝炎，包括甲乙丙丁戊5種，其中發病率最高的是乙肝。二是脂肪肝，大部分脂肪肝是由肥胖引起的，也有因為飲食不均衡導致的營養不良性脂肪肝，以及飲酒或者其他疾病誘發的脂肪肝。三是藥物性肝損傷，抗生素、抗腫瘤等藥物主要經過肝臟代謝，快3百姓彩票如(ru)果用(yong)藥量大會(hui)(hui)導致(zhi)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)負擔增大，產生藥物性(xing)(xing)(xing)肝(gan)(gan)(gan)損(sun)傷。保健(jian)品和(he)膳(shan)食補充(chong)劑(ji)的大量服用(yong)也(ye)是(shi)(shi)造(zao)(zao)成(cheng)藥物性(xing)(xing)(xing)肝(gan)(gan)(gan)損(sun)傷的原(yuan)因(yin)之一。四(si)是(shi)(shi)酒(jiu)(jiu)精(jing)性(xing)(xing)(xing)肝(gan)(gan)(gan)損(sun)傷，飲酒(jiu)(jiu)本(ben)身(shen)會(hui)(hui)對(dui)肝(gan)(gan)(gan)細胞造(zao)(zao)成(cheng)傷害，長(chang)(chang)期(qi)飲酒(jiu)(jiu)不(bu)但會(hui)(hui)引起(qi)肝(gan)(gan)(gan)損(sun)傷，還會(hui)(hui)造(zao)(zao)成(cheng)肝(gan)(gan)(gan)硬化(hua)。五是(shi)(shi)自(zi)身(shen)免(mian)疫(yi)性(xing)(xing)(xing)肝(gan)(gan)(gan)損(sun)傷，這是(shi)(shi)由于(yu)自(zi)身(shen)免(mian)疫(yi)紊亂造(zao)(zao)成(cheng)的，存在一定發(fa)病(bing)率(lv)。六是(shi)(shi)長(chang)(chang)期(qi)情緒(xu)不(bu)舒(shu)暢、熬夜，影(ying)響肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)血供(gong)和(he)物質代謝，造(zao)(zao)成(cheng)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)部位不(bu)舒(shu)服，或者使得各種肝(gan)(gan)(gan)病(bing)發(fa)病(bing)概(gai)率(lv)升高。

　　肝(gan)(gan)臟不(bu)好會對人(ren)(ren)體(ti)帶來(lai)什么(me)影(ying)響(xiang)？王琮告訴記者，肝(gan)(gan)臟的(de)作用之一是分(fen)泌和排(pai)泄膽汁，肝(gan)(gan)臟不(bu)好會影(ying)響(xiang)人(ren)(ren)體(ti)消化功能(neng)，出現消化不(bu)良、排(pai)氣多、沒有食(shi)欲等癥(zheng)狀。此外，還會影(ying)響(xiang)人(ren)(ren)體(ti)代(dai)謝，導致人(ren)(ren)體(ti)全(quan)身(shen)乏力(li)。從長遠(yuan)看，肝(gan)(gan)臟不(bu)好還可能(neng)進一步發展成肝(gan)(gan)硬化，甚至增加患(huan)肝(gan)(gan)臟腫瘤(liu)的(de)概率(lv)，影(ying)響(xiang)生存質量和壽(shou)命。

　　王琮建(jian)議，養(yang)護肝臟(zang)首先要(yao)重(zhong)視睡眠，人體日常活動時，血液大量供(gong)應肌肉骨(gu)骼(ge)、大腦、消化道等(deng)，睡眠時血流才較多(duo)地(di)回到肝臟(zang)，為肝臟(zang)代(dai)謝提供(gong)新鮮的(de)營(ying)養(yang)。其次是(shi)(shi)(shi)疏通情(qing)緒，肝臟(zang)與情(qing)緒的(de)聯系非常緊密，如(ru)(ru)果(guo)長期情(qing)緒不好，會影(ying)響肝臟(zang)。第三是(shi)(shi)(shi)注重(zhong)飲食，肝臟(zang)主代(dai)謝，需要(yao)大量蛋白質發揮運輸的(de)作用，飲食里要(yao)有高優質蛋白，例如(ru)(ru)，牛奶、豆制品、雞蛋等(deng)。另外，也要(yao)多(duo)吃(chi)蔬(shu)菜水果(guo)等(deng)富含維生素的(de)食物。第四是(shi)(shi)(shi)少(shao)用眼(yan)(yan)。中醫講肝與目(mu)連在一起，肝開竅于目(mu)，如(ru)(ru)果(guo)用眼(yan)(yan)過度(du)，容易造成肝血耗損，出現肝血虛的(de)情(qing)況。（記(ji)者陶穩(wen)）